Gisele Bündchen börjar sin dag med citronvatten, en Celeb favorit

Gisele Bündchens diet har fascinerat människor alltifrån hennes Boston-baserade kock avslöjade att hon och make Tom Brady följer en super-restriktiv diet för att hjälpa dem att se och känna sig bäst. Nu delar hon några fler prövningar om vad hon använder för att bränna sig.

I en ny intervju med människor, supermodellen säger att hon börjar varje dag genom att dricka ljummet vatten med citron, följt av en hemlagad grön juice som görs med vad hon hänger i sin kylskåp.

Bündchen är inte den enda kändis som börjar sin dag med varmt vatten och citron: Elle Macpherson berättade Daglig post förra året att hon började dricka kombinationen efter att hon hade en hälsovård. Miranda Kerr, Gwyneth Paltrow och Lauren Conrad säger också att de är fans av drycken. I en bloggpost för 2012 sa Conrad det gör henne “känner sig mer energiserad än någonsin”.

New York-baserade Jessica Cording, R.D., som dricker combo första i A.M. sig själv, berättar själv att drycken är ett “mildt sätt att stimulera matsmältning på morgonen och för att få din kropp till att tänka på att vara vaken”.

Hydreringsaspekten är särskilt viktig, Karen Ansel, R.D.N., författare till Sunt i en skynda: Enkla, hälsosamma recept för varje måltid av dagen, berättar själv. “Det kan vara ett bra sätt att arbeta i vätskor efter åtta timmar över natten utan att dricka något”, säger hon. Surheten i citronsaft kan också ha en laxerande effekt som kaffe gör, men utan koffein säger hon och tillägger: “Om du behöver något för att få saker att flytta kan det vara ett smart drag.”

Citronet kan också göra vattnet mer välsmakande om du inte är en “vattenperson”, Alissa Rumsey, M.S., R.D., en talesman för Nutrition and Dietetics Academy, berättar själv.

Men varför är Bündchen och andra kändisar specifikt in värma vatten? Gina Keatley, en C.D.N. öva i New York City, berättar själv att det är lite lättare på din mage. “Genom att dricka varmt vatten måste kroppen göra mindre arbete för att öka vattnets temperatur, därför lämnar magen snabbare,” förklarar hon. “Med kallt vatten tar det energi för att värma det till kroppstemperatur, sålunda används mer kalorier, och det finns en försening att lämna magen.” Effekten kan vara liten, men morgnarna behöver all hjälp de kan få. Den varma temperaturen kan också ge en mild avtagande effekt, säger Ansel.

När det gäller påståenden om att varmt citronvatten hjälper människor att känna sig energiska, säger Rumsey att det kan finnas någon sanning till det. Att vara välhydrerade hjälper din energinivå, säger hon. Men hon tillägger, du kommer sannolikt att få samma känsla av att dricka vanligt gammalt vatten också.

Ansel håller med. Att vara uttorkad kan suga på din energi, säger hon. “Om du inte dricka tillräckligt dagen innan börjar din dag med varmt vatten och citron kan definitivt hjälpa till att ersätta vätskor och ge dig en energiökning.” Förutom det är fördelarna förmodligen bara psykologiska, säger hon, även om vatten med citron kan ge dig ungefär en tredjedel av ditt rekommenderade dagliga intag av vitamin C, ett viktigt näringsämne för att öka ditt immunsystem.

Med detta sagt är citronvatten inte för alla: Cording påpekar att det kan orsaka problem för personer som lider av surt återflöde. Och om du märker att det får din mage att känna sig, säger Keatley det är ett bra tecken du borde sluta dricka det.

Även om citronvatten behandlar din kropp väl, kommer inte drinken att revolutionera ditt liv. Cording säger att effekten liknar att du tar probiotika, eftersom du märker det nog mer när den är borta, men det kan få dig att må bra. “Folk märker en effekt när de reser och inte har citronvatten”, säger hon. “De känner inte samma sak, och det är det som saknas.” Det är mildt, säger Cording, men det kan få effekt.

Mer från SELF:

• Här är vad Gisele Bündchen och Tom Brady äter-ja det är löjligt strängt
• Sanningen om citronvatten och viktminskning
• Vad är Tom och Gisele 80/20 Raw Diet About?

Du kanske också gillar: Vi tog en ballettklass med Misty Copeland