Dricksvatten hjälper din hud – Fakta om drickvatten för akne, rynkor och hudproblem
Fakta: Kändisar älskar att prata om vatten. Åh, vill du veta hemligheten till Karlie Kloss glansiga hår och långa ögonfransar? Dricker vanligt ol ‘vatten, förstås. Nyckeln till Gabrielle Unions smidiga hud och ljusa ögon? Massor av vatten, duh! Lösningen för alla Hollywoods akne, fina linjer, rosacea, torr hud, fet hud och mörka cirklar? Vatten, vatten och yup, mer vatten.
Men låt oss få real-can upping ditt vattenintag verkligen har det så stor effekt på din hud? Enligt vetenskapen, inte riktigt (“Det finns inga bevis som visar att dricka massor av vatten är det hemliga botemedel mot alla dina hudproblem”, säger dermatologen Mona Gohara, MD, associerad klinisk professor vid Yale University), men vem behöver vetenskap när du har fått Beyoncé att prata om att dricka en gallon H2O om dagen?
Så jag bestämde mig för att sätta Hollywoods favoritbota-allt till testet. I sju dagar rakt gjorde MarieClaire.com-laget vad varje celeb hävdar att göra veckan som leder fram till en röd matta händelse: Drick en skit-ton vatten.
Vi drack varje dag en gallon vatten – bara lite mer än den dagliga 2,7 liter rekommenderade för vuxna kvinnor – och använda fina Hidrate Spark smarta vattenflaskor (nådigt givit oss för detta experiment) för att hålla oss på rätt spår. Och naturligtvis tog vi några otroligt nära, ofiltrerade, före och efter bilder av våra ansikten, allt i skönhetens namn.
När det gäller den slutliga konsensusen … ja, se själv.
Ruby Buddemeyer
Bidragande författare
Tidigare samband med vatten:
”Jag har försökte att vara en stor vattendriker hela mitt liv, men jag misslyckas alltid, så jag känner att jag förmodligen är uttorkad större delen av dagen. ”
Experiment erfarenhet:
“Min energinivå var märkbart bättre efter att ha uppat mitt vattenintag, vilket bara var möjligt tack vare flaskan som påminner mig om att dricka hela tiden. Jag vaknade känna mig vilad – trots att man måste kissa mitt på natten varje provkväll och min dagliga klockan 4 nedgången kände sig mer hanterbar än vad den vanligtvis gör. ”
Huden dom:
“Om jag är ärlig, såg jag inte någon skillnad i min hud. Jag har kombinationsskinn – mestadels oljig och aknebenägen – och jag upplevde inga förändringar under hela veckan. Min kropp kände mig definitivt bättre, och jag kände mig friskare, men jag tror att jag skulle behöva fortsätta experimentet under en längre tid för att se några förändringar i mitt ansikte. ”
Bridget Burns
Fotoredigerare
Tidigare samband med vatten:
“Jag är drottningen av mörk urin och alltid uttorkad, så jag var glad att detta experiment tvingade mig att dricka mer.”
Experiment erfarenhet:
“Jag märkte stora förbättringar i mina stämningar och energinivåer efter utmaningens första natt, och vid dag tre kände jag mig mindre slöhet och varare och kunde till och med fokusera lite tydligare på uppgifterna.”
Huden dom:
“Jag kan inte säga att jag märkte mycket av en skillnad i min hud. Jag har mycket torr hud, och det var fortfarande torr i slutet av experimentet, men det är också genetik. Jag kände emellertid, som om mitt ansikte hade mindre vattenuppehåll i kinden och ögonområdet. “
Krystyna Chávez
Social Media Editor
Tidigare samband med vatten:
“Vissa dagar tar jag mig själv till att gå på toaletten hela dagen eftersom jag dricker så mycket vatten, och andra dagar känner jag mig som Spongebob och kan känna torrheten i mina läppar. Men jag ska säga, förutom vodka, vattna min gå-att dricka. “
Experiment erfarenhet:
“Jag märkte faktiskt en stor skillnad under utmaningen jämfört med när jag inte dricker så mycket vatten. Mina läppar, händer och huden runt min mun var inte så torra som de vanligtvis är, och jag kände mig inte så hungrig eller mellanmål-y som jag vanligtvis är. ”
Huden dom:
“Jag var förvånad över att min hud såg fullare och friskare under veckan jag skakade vatten. Inte ens smink kan täcka upp torr hud och jag märkte att hela mitt ansikte kände mig mer hydratiserat än det gör på dagar där jag inte dricker tillräckligt med vatten. “
Jenny Hollander
Biträdande redaktör
Tidigare samband med vatten:
“Jag dricker absolut inte tillräckligt med vatten. Även när jag kommer tillbaka från en svett jog i värmen föredrar jag att dricka mjölk direkt från kartongen – vilket är ett annat problem, vet jag. ”
Experiment erfarenhet:
“Det är verkligen, verkligen svårt att dricka tre plus liter vatten per dag. På några punkter drack jag så mycket vatten som jag kände mig sjuk och fick stanna ett tag. Och hela tiden pingade den smarta vattenflaskans app glatt mig med citat från Helen Keller, Gandhi och Bibeln, som alla påminde mig om att jag var långt efter mitt vattenmål.
Huden dom:
“Min hud ser ganska bra ut normalt, förutom att jag har mer än ett par drinkar för den udda eksemafflamningen och lite svullnad. Under experimentet hade jag massor av möjligheter att kolla mitt ansikte tack vare mina frekventa badrumsturer och jag märkte att min hud såg ut mer välvilja och uppfriskad, ganska bra, ärligt. Det kan ha varit en placebo-effekt, men hej, jag tar den. ”
Rachel Epstein
Assistent Editor
Tidigare samband med vatten:
“Jag skulle inte kalla mig en stor vattendriker, men det var inte särskilt svårt för mig att möta målet varje dag under utmaningen. Men för att vara ärlig vet jag inte om jag skulle vara så tvingad att dricka om jag inte hade denna vattenflaska och app automatiskt spåra mina framsteg och ge mig påminnelser att dricka. ”
Experiment erfarenhet:
“Den största skillnaden jag märkte efter att ha druckit mer vatten var-plot twist-my syn. Jag kan se 1000 gånger tydligare efter att ha druckit så många liter vatten om dagen. Jag har haft ett dåligt fall av torra ögon sedan jag hade Lasik-ögonkirurgi 2016, men min övergripande vision gick från oskärpa för att rensas under detta experiment, vilket är galet. ”
Huden dom:
“Jag märkte faktiskt ett par små förändringar under experimentet: Puffiness under mina ögon minskade, min rosacea var inte så röd efter duscha som vanligt, min torra hud kände mig inte så tätt och uttorkad och min vaxare, som ser mig en gång i månaden, berättade för mig att jag såg fantastiskt och välviljat – allt jag kricker upp till vattnet. “
Cady Drell
Kulturredaktör
Tidigare samband med vatten:
“Jag är en person som bäst beskrivs som” uttorkad “, om det ger dig en känsla.”
Experiment erfarenhet:
“Att vara hydratiserad fick mig definitivt att känna mig vakenare och härdad, jag är bara ätande, eftersom jag är uttråkad vana, men det introducerade mig också till den vakna mardrömmen som är frekvent och kraftfull urinering.”
Huden dom:
“Jag är inte säker på att jag märkte några större förändringar i mitt ansikte, men jag kommer att säga att min hud kände sig mindre torr i slutet av veckan, trots en liten solexponering från en stranddag, vilket normalt gör det riktigt torrt. Se även på mina före och efter bilder nu, jag tror faktiskt att mitt ansikte ser väldigt ljusare ut och glödigare än vanligt. ”
Chloe Metzger
Skönhetsredaktör
Tidigare samband med vatten:
“Jag spenderar de flesta dagarna med gigantiska koppar otätat iste och isvatten, vilket är bra, men då har jag också fem timmars sträckor av tid där jag är så stressad och upptagen, jag kan inte ens komma ihåg att vatten finns .”
Experiment erfarenhet:
“Som alla andra, peed jag ett ton. Gilla ett irriterande högt antal gånger per dag. Jag har också en galen känslig mage som blockerar och kramper i regel, och jag kände att mitt matsmältningssystem var en liten bit lyckligare under utmaningen än vad som vanligtvis är. ”
Huden dom:
“Jag ville ha den här utmaningen att bevisa alla läkare och vetenskap fel, men jag måste säga att jag såg absolut nollförändringar i min hud. Min rosacea, torrhet och rodnad var desamma, och mitt ansikte blev inte mirakulöst ser ljusare ut, men en vecka är visserligen en mycket kort testtid.
Jag har definitivt sett hur skitigt min hud ser ut när jag är uttorkad och häxa, så jag slår inte på de återställande effekterna av vatten. Men gav mig en liten mängd vatten magiskt, ge mig Beys hud? Nej. Men det gjorde mig snällt med Beyoncé av badrumsbrott, så är det något? “
n dölja den naturliga lystern och mjukheten i min hud. Men jag tror att det också kan ha varit en kombination av att dricka mer vatten och att jag var mer medveten om min hudvård under experimentet. ”
(Swedish)
Det är intressant att se hur kändisar ofta pratar om vatten som en lösning på alla hudproblem. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis som stöder detta påstående, har många av oss ändå försökt att öka vårt vattenintag för att se om det kan göra en skillnad. MarieClaire.com-laget gjorde en veckolång utmaning där de drack en gallon vatten om dagen och använde smarta vattenflaskor för att hålla sig på rätt spår. Resultaten varierade, men det verkar som om många av dem märkte en förbättring i energinivåer och allmän hälsa. När det gäller hudvård, såg vissa en skillnad medan andra inte gjorde det. Det är viktigt att komma ihåg att alla har olika hudtyper och att det kan ta längre tid att se resultat. Men att dricka mer vatten kan definitivt ha positiva effekter på vår hälsa och välbefinnande.