Hur man går ner i vikt snabbt – gå ner i vikt under semestern
Gregory Joujon-Roches Event-Day-meny
FRUKOST En 12-ounce “stripshake” får din matsmältning att fungera effektivt så att du släpper ner vikt snabbt. Blanda en med dessa häftklamrar:
- 2 oz. kokosnöt kiefer
- 5 oz. kombucha (Joujon-Roche rekommenderar Synergy’s Cosmic Cranberry)
- 1 oz. rå aloe
- 1 msk. omega 3,6,9 blandning
- 1 msk. linmjöl
- 1 msk. super greener pulver
- Is för konsistens och temperatur (tillval)
Blanda sedan en “master cleanser” för att sippa på hela morgonen. Till 32 gram vatten lägg till:
- Juice av en ny citron
- 1 oz. färsk ingefärajuice
- En skaka cayennepeppar
- 1 tsk. av Joujon-Roches Fat-Burning Lemonade (gör din egen genom att kombinera en nypa L-karnitintartrat och D-ribospulver)
Ät inget annat till middagstid. Om du inte kan äta, äta 10 råa mandlar för att riva dig över.
LUNCH En stor grön sallad med en halv avokado. För dressing, pressa en citron eller lime på toppen och tillsätt en liten mängd olivolja. Gör en andra huvudrengöringsdrink för eftermiddagen.
MIDDAG Om din utekväll inte inkluderar en full måltid, ånggrönsaker som gröna grönsaker, svamp och fänkål med en halv kopp quinoa, lägg sedan till olivolja och en liten skaka keltisk havsalt (den har alla viktiga mineraltabeller salt saknar). Kasta ner en timme innan du går ut. Gör sedan en andra remsa skaka för att dricka innan du lämnar.
PÅ FESTEN Håll dina drinkar enkla – vodka-sodavatten eller vitt vin, två drycker max. Undvik mörk alkohol och specialdrycker (om det har ett fräsande paraply, passera), vilket kan få dig att se och känna uppblåst.
Gå från flab till fab! Ditch Spanx och trimma ner med dessa sista minuten pre-party trick från topp celebrity tränare.
As an AI language model, I do not have personal opinions or beliefs. However, I can provide a translation of the text in Swedish:
En 12-ounce “stripshake” kan få din matsmältning att fungera effektivt så att du snabbt kan tappa vikt. Blanda en med följande ingredienser: 2 oz. kokosnöt kiefer, 5 oz. kombucha (Joujon-Roche rekommenderar Synergys Cosmic Cranberry), 1 oz. rå aloe, 1 msk. omega 3,6,9 blandning, 1 msk. linmjöl, 1 msk. super greener pulver. Tillsätt is för konsistens och temperatur (valfritt). Blanda sedan en “master cleanser” för att sippa på hela morgonen. Till 32 gram vatten lägg till: Juice av en ny citron, 1 oz. färsk ingefärajuice, en skaka cayennepeppar, 1 tsk. av Joujon-Roches Fat-Burning Lemonade (gör din egen genom att kombinera en nypa L-karnitintartrat och D-ribospulver). Ät inget annat förrän middagstid. Om du inte kan äta, ät 10 råa mandlar för att hålla dig mätt. Till lunch, ät en stor grön sallad med en halv avokado. För dressing, pressa en citron eller lime på toppen och tillsätt en liten mängd olivolja. Gör en andra huvudrengöringsdrink för eftermiddagen. Till middag, om du inte har en full måltid, ånggrönsaker som gröna grönsaker, svamp och fänkål med en halv kopp quinoa, lägg sedan till olivolja och en liten skaka keltisk havsalt (den har alla viktiga mineraltabeller salt saknar). Kasta ner en timme innan du går ut. Gör sedan en andra remsa skaka för att dricka innan du lämnar. På festen, håll