Teža gledalcev križarjenje – kaj je za prehrano na počitnicah

Kako se to počutiš? «Je zelo priljubljeno vprašanje na počitnicah za pomlajevanje teže na moji strani. Slišim, da ga je vprašal glede poznih nočnih prigrizkov, starodavnega kitajskega treninga in koncepta» cilja «. v tednu, ki potuje po Karibih s 600 člani teže opazovalcev, postane jasno, da sem sredi oceana s skupino ljudi in družbo z milijardami dolarjev sredi procesa samoventifikacije. mini tattleti bucke in pecanke, razredi joge z nizko intenzivnostjo in solze.

Skok na ostrino z nadzorniki telesne mase pomeni, da vam bodo vaši mizarji spodbudili, da preskusite maslo na zdravju s pšenico. To pomeni, da se boste odločili (presenetljivo), da bi se umaknili po stopnicah namesto v dvigalo do bazena. To pomeni, da se boste naučili velikosti, ki jo je odobrila blagovna znamka, za kozarec vina. In to pomeni, da bo v vaših aktivnostih vplivalo vaše občutke.

“Dieta je beseda s štirimi črkami,” pravi Ryan Nathan, podpredsednik podjetja Weight Watchers za izdelke, licenciranje in elektronsko poslovanje. Millennials, trinajstletno podjetje, s povprečno 48-letno starostjo članstva, težko počuti, ne želi prehrane. Ampak oni se želijo sprostiti in iskati dušo in jesti hrano, ki so jo že plačali, saj vedo, da se v svojih bikinih ne bodo počutili slabo. “Križarjenje je odlično prilegajoče, saj v enem okolju lahko kuhate, lahko storite jogo in lahko hrano”, pravi Nathan. Člani so padli vsaj 995 dolarjev za teden točno takega: sledenje točk v svojem piña colada ob bazenu na švicarsko-italijanski ladji za križarjenje MSC luksuzna ladja Divina.

Pokopana s Sophia Loren leta 2012 je križarjenje tako veliko, da ko sem z menoj povedal, da sem del skupine za težo gledalcev, nima pojma, o čem govorim. (Čoln ima v lasti 3 502 gostov, zato so člani WW sestavljali le 17 odstotkov vseh na krovu.) Balinese spa ponuja botox in turške kopeli. Obstaja 1600 sedežev, kjer igram igro Binga pred pariško tematsko razstavo. Eataly je.

Zamisel o križarjenju za izgubo teže se zdi paradoks (ali šala). Kot vam bo povedal kateri koli cruiser, je celotna točka 24-urni bife. (Druga točka je brezplačna postrežba v sobi.) Glede na to, da boste na križarjenju dobili težo, da postane kliše. Med obilico zamrznjenih alkoholnih pijač in restavracij v vsakem nadstropju je mogoče – ne, spodbujati – za tipične križarke, da preživijo celoten dopust v roki.

Kljub temu, kot se zdi, da so oksimoroni kot križarjenje teže gledalcev, imata dva velika skupnega najemnika: oba vas preplavijo s toliko možnostmi, ki jih pozabite čutiti omejeno. Kdo se lahko spomni, da so tehnično ujeti v sredi oceana, ko je razstava moškega Jackson Jackson, mocktail socialna in masaža z vročimi kamni? Kar zadeva ocenjevalce telesne mase, je njegova klicna kartica pravilnik ničelnih omejitev: dobite po meri število SmartPointov, ki jih želite porabiti na dan – vsa živila se dodeli vrednostim SmartPoints in sledijo aplikaciji WW na podlagi vaše starosti, višine, teže, in spol. Imam 30 točk za delo, in če tako izberem, jih lahko preživim na nič, razen treh srednjih naročil krompirčka za 10 točk vsak. (En dan popoldne sem zagrabil krompirček, ga skril v torbici, ker nisem bila prepričana, ali si lahko vzel hrano iz bifeja in jedel v moji sobi kot majhna žival.)

Samopostrežni bife Maserji se nahaja v hrbtni hiši Calumet Cafeteria, kar pomeni, da lahko po njej dobite samo običajni bife, ki se preliva s pladnji pizze, štiri vrste testenin (vsak utopijo v drugo kremasto / ), večni vafelj in dovolj sladic za polnjenje lastnega pekovskega števca. Nancy, prijazen 50-krožni cruiser iz Long Islanda, ki je bil 29-letni nadzornik teže, ugotovi lokacijo bifeja WW, ki se “poniža”. (Verjamem, da služi za odvračanje rednih križarjev, da jedo vse naše purane, narejene na 1 točka).

Naša hrana izgleda lažje kot razvajanja v prejšnji četrtini milj ogrevalnih žarnic. Vse je nekoliko vzvišeno, vendar je tudi to, kako izgleda zdravo prehranjevanje: 5-točkovni bunless veggie burgerji, 0-točkovni polnjeni paradižnik in 5-točkovna mini čokoladna češnja, ki je pošteno, križarke radi toliko družbe deli recept.

“Bog blagoslovi omletnega tipa, on ve, kdaj me vidi, da iztisne olje iz posode, ga obrišem in samo jajčevca”, pravi Nancy. Pravi, da je ob križarjenju z oznako Weight Watchers postala bolj pozorna (odločila se je, da bo porabila veliko točk na vinu). “Letos sem obrnil 55 let, sem samska mama in rekla sem:” Nihče ne dela zame, to delam zase. ” Jaz sem na najvišji [težo], vendar sem prišel na križarjenje, da se ponastavim in preusmerim. “

Na eni od treh sestankov WW, na kateri se udeležujem, vodja Lisa Zoelch-ljubljena za njen disk mikrofon in velikodušnost z nalepkami zlate zvezde “Bravo” – sprašuje, kako so ljudje “krmarili” bife. Ponuja nekaj nasvetov: najprej optično preberi celoten bife, naredi samo eno potovanje in ne kupi toliko hrane, da se dotakne vsega na vaši plošči. Za trenutke, ko zagrabite drugi sladica, priporoča pravilo 3 ugrizov (vzemite le tri ugrize, če to ni bilo očitno). To pravilo bi lahko uporabil z prigrizkom ob bazenu, ki sem jo spoznal le, ko me je po dvignjenem gelatu,.

Zajtrk je sedežna skupina. Moje prvo jutro na krovu, spustim na prazno mizo s knjigo, kot je edini otrok, ki sem jaz, in nadaljujem z globoko zmedo natakarji z mojo solo prisotnostjo. (Ves teden sem prisoten z vzkliki “Alone? Alone?” Ne priporočam križarjenja za vsakogar, ki je še en sam.) Prijatelji, ki so vedeli za to nalogo, so si ogledali mojo tanko-dovolj-za-kdorkoli-razen- predogled mojega mame in me opozoril: “Vsakdo te bo sovražil.” Toda v nekaj minutah se mi pridružijo dve pari križark in skoraj takoj sedemletni član Marie in jaz komajsiramo, kako težko je pustiti hišne ljubljenčke doma. Vsako rdečo je več za mojo mladost kot moj videz. (In to ne pomeni, da sem popoln outsider: enkrat sem izgubil 15 kilogramov na programu po posebej okusnem semestru empanad in ribjih oči v Argentini.) Marie mi je povedala, da je pojedla dve rezanci pice in cheeseburger iz buffet dan prej, vendar načrtuje, da bo sledil program do konca tedna.

Večerja, ki je naročena po meniju skrbno pripravljenih receptov in spremljajočega seznama SmartPoints, je običajno sestavljena iz obroka s petimi tečaji za približno 10 točk. V eni noči gostje uživajo cvetlično juho iz korenine Tandoori (0 točk), čipotsko-krečno kozico s koruzo in poblanosom (5 točk), Ratatouille pečeno pečenko (0 točk), grško solato (2 točki) in sladoledno sladoledno čokolado (2 točki). Osebje, ki nadzoruje velikost porcije, je olajšanje za vse, ki so preveč seznanjeni s kuhinjsko lestvico.

Toda križarjenja so vprašljiva in boste dobili afero, člani pa se hitro naučijo, da lahko zahtevajo tudi reden MSC meni in sami izračunajo točke. Sirloin I, morda nerodno, naročite redni meni, ki spremlja mojo ničelno juho ob večerji, je tako okusen in dvakrat večji kot filet v meniju WW. Za globokega zveri, kot sem jaz, so te dodatne 3 točke vredne.

---

Ekipa za gledanje telesne teže uporablja člane na krovu kot nekakšno ujetniško fokusno skupino, kar je smiselno, ko vidim ogorčenje okoli “Chi Flowa”, prilagoditve kitajske borilne veščine qigonga. WW trenutno preizkuša razred vadbe v Minnesoti in Kaliforniji in ga ponudi članom na križarjenju. “Katero koli telo lahko naredi Chi Flow”, koaksira programsko brošuro. “Torej pusti svoj stres in izkušnje nov občutek vitalnosti!” Tridesetindvajset članov se pokažejo do 7. razreda, oblečenega manj v fitnesu kot v ansambelih za kopanje in obleko za naš prihajajoči dan v Cozumelu. Po vodeni meditaciji se ukvarjamo s tistim, kar imenujem stoječe jogično raztezanje, ki se naredi z osvežujočim pomanjkanjem samozavedanja. Spravimo roke, da udarimo na vrata življenja. Premikamo od desne proti levi, da bi spodbudili rast dreves. Modificiramo modificirani val, kjer bomo posadili naša semena. V uro dolgem razredu, ne skeptičen z očmi stika s članom enkrat … in sem poskusil.

Blagovna znamka bo naredila kovnico na Chi Flow. Kjer so na voljo na kopnem, razredi stanejo 7 $ na sejo ali 20 $ za paket štirih, resnično blaženost števila za vsakogar, ki je kdaj plačal 35 $ za en butični fitness razred. Prav tako odpira vrata za gledalce teže, da se razširijo v ponudbe, kot so blagovno znamko fitness orodja ali naročniških videoposnetkov.

Niti en sam udeleženec mojega razreda – sama po sebi sam izbirna skupina, ki ljubi gledalce z veliko težo, da ne pridejo samo na teden dni križarjenja, ampak da se zbudijo ob sončnem vzhodu za vadbo z blagovno znamko – imela negativno besedo o uri, ki smo jo preživel se je kot reka. “Na koncu sem imel solze v mojih očeh”, komentira med razredu “skupni krog” po razredu. Drugi je prišel do spoznanja, da “hoče svobodo”. Toda prava pohvala prihaja iz vodje skupine Cleveland, ki je na križarjenju z nekaj njenimi člani: “Počutila sem se, kot da uživam v telesu.” To je odlična ponudba za komercialni glas, morda zato, ker je tudi jedro tega, kaj bi moral biti vsak program samopomoči.

Chi Flow ne pere kalorij, vodja Karmi Mattson pa mi pravi, da je to točko. “To izhaja iz spodbudnega, varnega prostora,” pravi. Pravzaprav se člani razburjajo, če so razredi preveč strogi. Kiersten Mooney, ustanovitelj Green Monkey Yoga, je tudi poučeval pouk na krovu. Ulovim njen drugi razred, na začetku katerega nam pove, se bo osredotočila na enostavnost, saj je “slišala skozi govorico”, da je bila njena prva seja preveč težka. Ura preživljamo v dolgi meditaciji in vrsti spredaj in spodnjih psov. Zlomil sem se, nato pa se je razred ponovil na bazenu.

Obalni izleti pa so za mene nekoliko problem. Posebni izleti za težo opazovalcev niso načrtovani (moraš biti dovolj močan, da bi izbral plodo namesto ocvrtega raja brez vsakega držanja), in kot nekdo z zdravim, racionalnim strahom pred vodo, ki se nihče drug ne zdi, obstoječe možnosti so omejene. Pristanemo v Očo Rios, Jamajko, Džordž, Kaemski otoki, Cozumel, Mehiko in Nassau na Bahamih, večina vodenih ogledov pa vključuje potapljanje, vodne tobogane ali drugo obliko smrtonosnega vodnega športa. Tudi izlet, ki sem ga na Cozumelu izbiral – na dan, ki ga lahko opisujem le kot naravni tematski zabavni park – izkaže se, da ima lenasto rečno komponento, v kateri se gostje oblečejo na življenjski jopič in plavajo skupaj s tujimi bakterijami skozi “tropski raj.”

Nazaj na varnost ladje, sem tehta moje možnosti po večerji: pazi Samomorilski oddelek na bazenu poslušajte darilo ABBA v klavirskem baru ali se udeležite predavanja, ki ga sponzorira WW, z naslovom “Razumevanje nasprotnega spola: pogled na njegovega in njenega možganov”. Izberem predavanje. Jessica Porter, avtorica nekaj imenovanega MILF Diet, se spopada z nevropsihiatri Louann Brizendine Moški možgani in Ženski možgani da bi krivili kakršnekoli probleme v povezavi z našimi možmi. “Nihče ne želi, da bi sedel in se pogovarjal o svojih občutkih,” Porter poučuje prostor večinoma ženskam. “Hoče, da se tresem moje joške.” Ko eden od redkih moških v sobi vzame roko, da odgovori na eno od Porterovih vprašanj, ji daje kompliment, da je “moral hoditi v moško šolo.” Priznala je, da je na vrhu predavanja prisotnost sivih področij v spolu in spolnosti, če jih ignoriraš v naslednjih 75 minutah. Ton je v nasprotju z bolj razsvetljenim “wellness” programiranjem, s katerim sem se navadil, smo Cruiserji za težo opazovalcev zaslužili boljše nasvete, kot pa držite jezik in šimijo.

Po tem predavanju in grozljivo lekcijo naravne lepote iz strokovnjaka, ki ga je naročil WW, svetujemo, da v vodo izperemo cimet, da bi ozdravili atletsko stopalo, da sem pripravljen resnično ceniti težko gledalce “Focus”. Krunski dragulj blagovne znamke za wellness programiranje, Focus je opisan v vodiču za križarjenje kot “sezona” sezonske serije “empowering”, ki “presega hrano in pripravljenost, da vam dajo sveže vpoglede, navdih in orodja za podporo vašega dobrega počutja in vaše potovanje . “

Več kot 75 minut, približno 20 od nas prebijamo skozi delovni zvezek z naslovom “Izbira poti, Spring Spring: Focus on Life.” To je mehko-gnusno resno: “Kot aprilski prsi dajo pot majskim rožam, so naši stebli močnejši, kar nam omogoča, da rastejo v naše samozavestne.” S samim imenom, kot se spominjamo na maj, začnemo z vodeno meditacijo, delam tisto, kar prepoznam, kot da se dotaknem čakre, čeprav izraz ni omenjen. Potem vsakdo odgovori na povsod “kako se počutiš?” z eno besedo: zavezana, hvaležna, radovedna, srečna, upam. (Moja seja poteka po večerji Gala Night, ki prinaša absurdno formalnost v prakso razpravljanja o vaših ciljih in strahih s tujci, čeprav je zabavno gledati človeka v smuči s smučarjem sam sam.)

V tišini delamo s pomočjo freewriting Choice Path, Worksheet Choice Path in Choice Path Practice Sheet. Uporabljamo čustveni večtočkovni test, imenovan “Me-Meter”, ki analizira naša telesa, življenja, srca in misli. Potem je čas deliti. “Hočem, da se ne bi sabotiral,” pravi en član. Karmi, ista ženska, ki nam je pomagala pridelovati naša semena v Chi Flowu, ne pusti, da bi se spustila v to spoznanje. “Kako bi bilo to videti?” potiska. “Kaj opaziš?”

Focus se je začel v nekaterih mestih maja, čeprav se še vedno razvija. Delovni zvezek opozarja na terapijo 101: opišite svoja čustva in opazujte svoje misli. Vsakdo lahko pridobi introspekcijo, ki pa se morda ne bi preizkusila brez privlačnosti podjetja, ki je bila v glavnem primestnih, belih, srednjih let. Izvedel sem, da je nekaj članov prišlo do solz na prejšnji seji. To je razburljivo, da si predstavljam nekoga, kot je moja mati ali moja dejanska mati, ki je že desetletja član skupine za nadzor telesne teže, in nikoli ne bi šel na terapijo, ki se je spotaknila v eno od teh sej in zapustila kot novo osredotočeno osebo.

Toda presenetljiva globina delavnice je prav tako nekoliko zaskrbljujoča: kaj če je član uporabil ta varen prostor za razmišljanje o samomorilskih mislih? Kaj se zgodi, če se nekdo odpira zaradi zlorabe zakoncev? “Trenerji so usposobljeni, da čustveni člani vedo, da je v redu, da jih opazijo in jih vprašajo, kako se to počutiš?”, Je prepričan Cindy Sada, višji direktor svetovne inovacije WW. V primerjavi s skupinsko terapijo se ukvarja za še manj urejeno področje: življenje. “Filozofija je spretnosti življenja, meditacija pozornosti in energetsko delo,” pravi. “Življenje trening vas vodi iz sedanjosti v prihodnost, kjer terapija kopa v preteklost.”

Prednost vsega tega introspekcije na križarjenju je, da se lahko na Bahamih, kadar ne jočeš ali se stehta. Sedaj mi pove, da je lokacija morda težje naredila Focus – težko se je dotakniti, kaj v življenju manjka, ko gledate sončni zahod čez Karibsko morje. Toda, ko ugotovite, kaj manjka, lahko vam zagotovim, da si tehtničarki želijo pomagati pri iskanju.

Ves ta teden se vrnem k Nancyjevemu načrtu, da bi se zdravila, a še naprej pozorna. Za ljudi, ki jim je težko poiskati počitnice, jedo sladico ali meditirate, je ideja o potovanju z težo morda bolj posebna. Ja, na Karibih ste, vendar ste še vedno delo na nekaj. Ne glede na to, na kakšen način poroča o obsegu, člani zapustijo vedo, da se trudijo – tudi če se je ta trud začel in končal z nakupom vozovnic. Bil sem tako zavit v vse, kar sem naredil, in naletel na tisti teden, ko sem pozabil, da tehtamo, preden smo se izkrcali v Miamiju. Prosim, prosim, domnevam, da sem izgubil težo; Enako bom naredil.