Victoria’s Secret Models Diet and Routines

Predstavte si, že ste vo vašom spodnom prádle pred všetkými, ktorých poznáte, len viete, že všetci na planéte Zem a celá vec je natočená na fotoaparáte s vysokým rozlíšením. Objavil som svoju opakovanú nočnú moru alebo ste model Victoria’s Secret, ktorý chodí na každoročnej módnej prehliadke. A v tom prípade sú zábery vysielané dnes večer. V deň prehliadky som požiadal anjelov (ktorí pravdepodobne majú iné nočné mory ako my ostatní), ako sa dostanú do tvaru pre každodennú prechádzku po pristávacej dráhe.

Kedy sa začnete pripravovať na prehliadku, a urýchľujete svoju stravu a rutinný tréning?

Alessandra Ambrosio: “Chcem zabudnúť, začal som pred tromi mesiacmi, keď som sa snažil každý deň pracovať, robím rôzne veci – Pilates, Barre, Fyzika 57 jogy, športy vonku, všetky druhy vecí, posledný týždeň jesím inak, áno. Vybral som sacharidy a cukor a ja som konzumoval bielkoviny, ale neviem, či sa syr považuje za karbid, nikdy by som nemohol prežiť bez syra. “

Lily Aldridge: “Asi dva mesiace vopred začnem sbaliť svoje tréningy a mierne meniť stravu a vyrazím na dva tréningy denne, urobím Ballet Krásne a Pilates – to záleží len na tom, ktorý mestu som v Nashvilli, urobím Pilates, a tu robím Ballet Beautiful, vezmu veľa bielkovín a zeleniny, milujem to, aby som si vyplisol kuracie mäso a teraz sa cítim dobre, mám pocit istoty a pripravený na dráhu . “

Candice Swanepoel: “V podstate všetko, čo môžem urobiť, je na mojej mysli o mesiac predtým, ale pred dvoma týždňami je to, keď som sa naozaj sústredil, robím veľa odbojov, záťaže, jógy a Pilates. trochu viac, pretože som unavený z práce, ale ja som čistý. “

Constance Jablonski: “Je to ľahké, ja som model celý rok, to nie je jediná show, ktorú mám robiť, vždy musím byť pripravený, takže trvám celý rok, budem robiť triedu v posilňovni , a potom bežím vonku a hrám tenis.Ale to, čo robím, je to krok za krokom a ide som každý deň, celý rok sa venujem, ale s tromi týždňami na to nemám ospravedlnenia, vždy som dobre jesť, ale rád som tu a tam mal nejakú dobrú čokoládu a občerstvenie Zbavenie je naozaj dôležité raz za čas Je to všetko o rovnováhe Tak som povedal, . “

Martha Hunt: “Toto je moja tretia módna prehliadka VS a každoročne sa to nestane jednoduchšie, len to bude vzrušujúcejšie, bolo to ťažké, pretože som mal pár týždňov naozaj zle chrípky a bol som veľmi znepokojený tým, bol som vedúci na show.Myslel som si, ako sa chystám pracovať? Začal som dostať skutočne zdôraznil.Ale keď som sa zbavil chrípky, som sa naozaj začal trénovať tvrdo, nonstop, každý deň. pred polstrom týždňom, takmer každý deň.Denné dni by boli dni, kedy som musel pracovať, a ja som nemal čas.Pre tréning sme robili veľa odporových skupín, Pilates, a výcvik na váhe.Môj tréner je naozaj dobrý na mieša to a pracuje na oblastiach, ktoré nemusím vidieť, že potrebujú pomoc a ja mám veľmi čisté, veľmi nudné veci – veľa bielkovín, veľa zeleniny, veľa dobrých sacharidov, ako je quinoa a ryža. veľa chleba Chýba mi chlieb a nemôžem sa dočkať, kým budem pizza dnes večer, je to prvý rok, kedy som si kedy premýšľal o nadúvaní Včera som bol veľmi vedomý nepožívaš vodnatú zeleninu. “

Behati Prinsloo: “Ach, môj Bože, teraz už nevieš, ako sa pripravujem, poďme, pracujem, jesť zdravo, mám trénera, robíme posilňovanie a robíme veľa kardiológov. Já robím jogu a pokúšam sa vystrihnúť umelý cukor a sacharidy a ja som tiež dostal v New Yorku obličej Ling, kyslíkový. “

Jasmine Tookes: “Zvyčajne pracujem trikrát týždenne, ale ja to zosilujem sedem dní v týždni, robím Pilates, niektoré kurzy barre, výcvik na váhe a veľa squatov, pretože naše zadky musia vyzerať dobre na dráhe. pretože toľko som pracoval, aby som udržal energiu, jesť veľa bielkovín a kŕmiť svaly. “

Jac Jagaciak: “V tomto momente, keď majú dievčatá zmluvy, musíme mať tvar po celý rok, ale samozrejme si myslím, že mesiac predtým je čas, keď si uvedomíte:” Oh, show sa blíži. trochu.’ Je to viac, že ​​pracujem takmer každý deň a spravidla to robím len trikrát týždenne, robím trochu boxu, trochu Pilates, je to zmes vecí a ja som zdravý, tri dobré jedlá jeden deň a potom nejaké občerstvenie medzi tým, čo by som sa vyhnúť? Uh, pravdepodobne mliečne výrobky, že som skutočne jesť mliečne toľko už.Myslím, že mliečne je trochu nafúknutý.A myslím, že ľudia naozaj práve zistil v poslednej dobe, je to nie je naozaj dobré pre vaše telo, takže verím tomu. “

Pozrite sa na tento milión dolárov na tvár: