* RHONY * je Ramona Singer je jednoduché cvičenie tajomstvo
Nikdy sme si nemysleli, že by sme sa zakoreňovali na stále nehoráznej Real ženu v domácnosti v New Yorku Ramone Singerovej, ale je ťažké poprieť, že nová hviezda jednej skutočnosti vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým. Chytil som sa s ňou na víkende VH1 Save the Music Hamptons Live v Sagaponack, kde sa zdala pozoruhodne fit – a dvojnásobne šťastná. Zistili sme, ako sa vrátila hodiny.
Vyzeráš tak dobre. Aké je tvoje tajomstvo?“Pokúšam sa pracovať dvakrát týždenne a môj tréner sa sústredí na jadro, je to skvelé, urobíme kettlebell, teraz je to až 30 libier a ja som to švihol medzi nohami a s kettlebell, ktorý je možno 15 libier, idem dole s výpadom, s rukami zdvihnúť hore a dole a jeden naozaj dobrý je, keď som na Bosu loptu.Vyvažujem s ťažkosťami, s rukami von, a vyhnúť sa. že je to veľmi intenzívna hodina tréningu a ja sa tiež snažím bežať, pretože ak chcem zostať naozaj štíhle, musím robiť veci medzi cvičeniami, takže ak budem mať čas, Budem hrať tenis, budem robiť jogu. “
Čo vás motivovalo, aby ste to tvrdo pracovali?“Keď som starne, začala som sa dostať do voľných vecí, vždy som sa pozrel na staršie ženy, ktoré vyzerali skvele, Jane Fonda bola vždy mojou inšpiráciou pre moje telo, bola jedným z prvých, ktorí používali závažia. 30 rokov som začala zdvíhať závažie a prestala som robiť toľko aeróbneho cvičenia A ja som cítil, že je dôležité si najať trénera, diéta môže robiť toľko, chcem ísť a niekedy som jedol nesprávne veci. Pracujem päťkrát týždenne, niekedy raz, niekedy vôbec nie.
A cítite, že vyzeráte lepšie?“Moja dcéra mi hovorí, že teraz vyzerám lepšie ako pred desiatimi rokmi.”
A na prehliadke si fanúšikovia všimli? “Myslím, že ľudia to mohli vidieť, keď som bol v tej žltej bikinách v Turkoch a Caicose.”
Nájdite ešte ďalšie tipy na výživu a fitness:
• Tracy Andersonová, ktorá sa nehľadá ako idiot v tanečnej triede
• Spoločnosť SoulCycle dnes oficiálne spustila svoju dlho očakávanú aplikáciu!
• Získajte motiváciu: 10 jednoduchých tipov, ako sa dostať späť do tvaru (Nakoniec!)
Je úžasné vidieť, ako sa Ramona Singerová z reality show stala takou fit a šťastnou ženou. Jej tréningový režim znie veľmi intenzívne a motivujúce. Je skvelé vidieť, že aj staršie ženy môžu byť inšpiráciou pre zdravý životný štýl. Je dôležité si najať trénera a venovať sa aj správnej strave. Gratulujem Ramone k jej úspechu a nech sa jej podarí udržať si svoju formu aj v budúcnosti!