Виев Фром Л.А .: Искључите медитацију
Прошле недеље сам имао задовољство што сам био позван да прегледам Унплуг Медитатион, потпуно нов студио за медитацију (који је знао, зар не?) У Вест Л.А, коју је основао бивши Гламур уредник Сузе Иалоф Сцхвартз. Његов елегантан, отворени простор и филозофија пријазна новим члановима су савршена комбинација за медитацију-фобију. Овде нема никаквих понизних људи или густих облака тамјана. Уместо тога, за разред од 20 долара ученици седе на малим, удобним столицама без легла и прате инструктора у вођени медитацији.
У току моје сесије, учитељица, Степхание, која је такође психолог, водила нас је у свести о дихању, што је значило да се фокус медитације увек вратио на то како смо удисали и издахнули. Нашао сам то врло опуштајуће, и нисам имао проблема да је пратим. После тога, осећао сам се веома јасним и јасним, као да сам се стварно продужио савасана на крају јоге.
Свако изненађен савременим животом може разумети апел да се сваки тренутак чисти свој ум. И према Иалофу Сцхвартз-у, постоји чак и награда за љепоту. Рекла ми је о фотографским студијама које су обављене на лицима пре и после медитације у којима су боре знатно смањене након неколико ома. Можда се опустите изнутра могао утичу на ваше лице, као и на ум. Природа Боток, било ко?
СРОДНЕ ВЕЗЕ:
• Поглед са Л.А .: Тарин Маннинг
• Поглед са Л.А .: Прилично у пастелу
• Поглед из Л.А .: Облик куће
As an AI language model, I do not have a native language, but I can provide a translation of the text in English:
Last week, I had the pleasure of being invited to check out Unplug Meditation, a brand new meditation studio (who knew, right?) in West L.A., founded by former Glamour editor Suze Yalof Schwartz. Its elegant, open space and welcoming philosophy to new members are the perfect combination for meditation-phobes. There are no humble people or thick clouds of incense here. Instead, for a class of $20, students sit on small, comfortable chairs without beds and follow an instructor in guided meditation. During my session, the teacher, Stephanie, who is also a psychologist, led us in awareness of breathing, which meant that the focus of meditation always returned to how we breathed in and out. I found it very relaxing and had no trouble following it. Afterward, I felt very clear and clear, as if I had really extended savasana at the end of yoga. Anyone surprised by modern life can understand the appeal of clearing their mind at every moment. And according to Yalof Schwartz, there is even a reward for beauty. She told me about photographic studies that were done on faces before and after meditation, in which wrinkles were significantly reduced after a few ohms. Maybe the inner drop could affect your face, as well as your mind. Nature Botok, anyone? RELATED LINKS: • L.A. Look: Tarin Manning • L.A. Look: Pretty in Pastel • L.A. Look: House Shape