Depresija Simptomi in neželeni učinki – Ali je slaba higiena znak, da sem depresiven?

Pred kratkim sem med spreminjanjem zdravnikov dobil psihiatrično datoteko. Kljub splošnemu znanju, da bi se morali izogibati branju lastne diagnoze duševnega zdravja za vse stroške, saj vsebina lahko potrdi svoje najhujše strahove o sebi, sem (seveda) prebrala.

To ni bilo velikost mojega duševnega ali čustvenega stanja, ki me je motilo. Bila je to, da je medicinska sestra, ki je opravila začetno oceno, ženska z očmi, ki so ga videle, in kadilec kašelj, opisala kot “razkosanega”. Ko se je ocenjevanje zgodilo, sem šel skozi zelo razburljivo razpad, vendar to ni pomagalo, ko sem prebral poročilo, ki je v čakalni sobi mojega zdravnika pritegnil potopljeno ledeno kavo, v starem Elvisovi jopici nosim eno od tistih Nalepke z velikostjo “XL” so obdržale moje kavbojke. Če bi dodali žalitev po poškodbi, sem gredo v nekaj urah, prvič v nekaj časa. Vse moje osebne potrditve so bile ne duhove.

Zdaj, ves čas ne izgledam “razkrajšan”. Večino časa bi rekel, da izgledam v redu. Občasno celo izgledam čudovito. Vendar pa obstajajo tudi dnevi, ko imam vrsto depresije, zaradi katere se osnovna samopomoč zdi naporna in nesmiselna, in možnost, da se seksi ali celo dobro združita podobno skrivnostni zgradbi Stonehengeja.

Kot sem postal starejši in bolj se uporablja za spopadanje z mojo depresijo, sem razvil izhodiščno točko, da bi bil dovolj prezentabilen, za katerega se držim celo dni, ko želim voziti podzemno železnico v jame in Jokerjeve ustnice: čisto telo, čista oblačila, ščetkane lase, brizganje dobrih parfumov. Preprosto je, in se zdi, da je osnovni nivo, vendar mi pomaga.

Prebral sem, da je tisto, kar nosi oseba in kako so prisotne, neposredno povezana z njihovo samopodobo, stopnjami osebnega uspeha in seveda privlačnostjo za druge – v svoji knjigi Mind Kaj Nosite: Psihologija mode, Profesor Britanske psihologije Karen Pine gre tako daleč, da bi rekel, da tisto, kar nosite, podzavestno vpliva na vaše mentalne procese in lahko dejansko, dobesedno spremeni svoje življenje. Spominja žensko, Meg, ki se je odločila kupiti še posebej očarljiv klobuk, kljub dvomom, da bi jo lahko potegnil, nato pa se je njen prihodnji mož srečal nekaj mesecev kasneje, ko ga je nosil. Trdi, da je bil razlog, da jo je opazil. Malo se je raztezalo, toda točka Pine ni bila klobuk – to je bilo, da so samozavestne izbire in izrazi katalizatorji za transformacijo, pozitivne spremembe in “dovoljenje, da se obnašajo drugače.” Točne podrobnosti v tem, kako se predstavljamo sami, se spreminjajo, kako drugi vidijo in se odzivajo z nami, in v zameno, kako se počutimo o sebi.

Toda ta ideja predstavlja zaplet z depresijo, saj lahko simptomi depresije resno ovirajo možnost, da tako stopijo do točke “nositi klobuk”. Depresija lahko, kot dokazujem, ovira pripravljenost, da se sploh obleče. Poleg splošnega občutka sranja, so motnje spanja, spremembe apetita in teže, upočasnjeno razmišljanje, težave z osredotočanjem, apatija, izguba zanimanja, brezupa, izčrpanost, spolna disfunkcija in nepojasnjeni fizični problemi, s katerimi se lahko soočate. Obstaja tudi nevrološki razlog, da je samozavest oteženo tistim z depresijo: depresija je motnja čelnih lobanj, območje možganov, ki je odgovoren za odločanje in reševanje problemov. Enostavne stvari lahko postanejo ogromne, nikoli ne najdemo energije, ki bo drzna ali podrobna.

Ležal bi, če bi rekel, da nisem fantaziral, da bi bil taka oseba, ki je vedno oblečena. Bangin. Edinstveno oblečen s presenetljivo paleto oči. Ali, vsaj, nikoli ni bilo razkosano. Ampak pogosteje kot ne, sem zbudil nezainteresiran ali zastrašujoč zaradi prizadevanj, ki jih potrebuje, da se počutijo res privlačne. V tistih dneh držim “primerno kempt”. In veš kaj? To bo naredilo.

Sledite Marie Claire na Facebooku za najnovejše novice, zanimive bralke, video iz živega snega in drugo.