Hur kaffe och te påverkar din produktivitet – Effekter av koffein på kroppen

Tidigare i veckan på Marie Claire Industries ™ undersökte vi varför ditt hår ser eld ut strax före en hårklippning som att det försöker taga dig. Nu tar vi dig viktigare, vetenskapligt sund forskning om ämnet koffein och hur dess olika leveransmetoder påverkar din produktivitet. Är inte science fun? :: Erlenmeyer-kolvar exploderar bakom mig ::

Tekniskt uppträder koffein från någon källa på samma sätt när den kommer in i din kropp, det vill säga “som go-go juice för vuxna” – men från personlig erfarenhet vet du att det inte är sant. Här utvärderar vi kaffe, te, energidrycker etc. på de enda kriterier som faktiskt spelar roll: hur snabbt tar de dig genom arbetsdagen.

Kaffe

Det kommer att få dig att leva för alltid. Det kommer att döda dig. Men vem bryr sig när du behöver den tuffa blixtnedslaget på energi så att du kan driva igenom en historia (HAHA) och gå hem? Om du är immun mot kaffens amfetamin effekt, till skillnad från vissa människor som svär, kan de känna atomerna vibrerande efter en halva kopp med droppbröd, för det mesta dricka det för stimulanterna. (Och den icke-få-Alzheimer-eller-hjärtsjukdom-eller-cirrhosis-of-the-liver-ness.)

Men tillbaka till odödlighetens sak: Ju längre du håller dig från att dö, desto längre kan du fortsätta arbeta för The Man. Så det är det om du tänker på produktivitet ur ett stort bildperspektiv. P.S. Det här ljuvliga kontoret gick från fullfett kaffe till koffein och såg en minskning av produktionen med 19 procent.

Te

Den ovannämnda koffeinkänsliga personen från tidigare har fått höra att svart te gör att hon menar, vilket inte är en sådan överraskning med tanke på att vissa sorter kan innehålla upp till 70 milligram koffein per åtta ounce servering. Men medan kaffe kommer med möjlighet till jitter, ökar också blodtrycket, hjärtfrekvensen, vakenheten och energin sönder i ett hörn som en junkie som drabbas av uttag. Inte att jag någonsin gjort det.

På denna avgörande punkt i “studien” tar vi in ​​allt det vetenskapliga verktyget för alla: Google, för att presentera en viss potential, ska vi säga att arbetsflödesavbrott andra tillbedjare vid koffeinets altare har sökt efter.

Energidrycker

Inte ens en gång, för att du ska ta en sipp, gag, spendera sedan resten av dagen illamående och irrationellt rädd för pennautsvettare. Eller så har jag hört.

Den professionella sidan av vetenskapen har ännu inte visat att en daglig Red Bull höjer din hjärtfrekvens tills den fläckar som en skenbar metronom, men det har väckt farhågor om långvarig användning och ingredienslistan, som för närvarande passerar muster av FDA: s standarder.

Soda

För berg-och dalbana-y och opålitlig med allt socker. Rekommenderas inte.

Choklad

En 2013 Harvard-studie fann att dricka två koppar varm choklad om dagen för en månad var kopplad till förbättrat blodflöde till hjärnan och bättre poäng på minnes- och tänkande färdighetsprov för äldre personer med nedsatt blodflöde. Oh ja. Men du vet vad som är ännu mer övertygande än en Harvard-studie? Lyckan man upplever på eftermiddagen när man äter en torg av Jacques Torres medan man tittar på panda livsströmmen. Och den där, i sig är den största övre delen av allt.

Följ Marie Claire på Instagram för de senaste celebsnyheterna, vackra bilder, roliga saker och en insider POV.