Jennifer Lawrence Trainer Rozhovor
Jedným z najobľúbenejších vecí o Jennifer Lawrence je, že hovorí pravdu, najmä pokiaľ ide o vyhlásenie jej lásky k jedlu. Jedného času na červenom koberci povedala tazateľovi: “Vidím, že hovoríš a všetko, o čom uvažujem, je naštvaná, že som nedostala hranolky.”
Áno, Lawrence miluje jedlo rovnako ako všetci, ale aj ona je hviezda X Men, úlohu, ktorá si vyžaduje, aby bola v špičke fyzického tvaru. Jej bývalý tréner Dalton Wong pomohol vylepšiť stravu a cvičenie v roku 2011, aby získala svoje telo v úžasnom tvare X muži: prvá trieda, a odvtedy zostali dve. V skutočnosti vo Wongovej novej knihe, Plán Feelgood: šťastnejší, zdravší a štíhlejší za 15 minút denne, Lawrence píše v predslovu, že keď je v Londýne, “miluje trénovať vo svojej telocvični, potom potom poďme so svojou rodinou za hamburgery a hranolky.” OK, ako to urobí a stále vyzerá tak úžasne? Wong mi dovoľuje uviesť štyri zmeny životného štýlu, ktoré učil 25-ročnú herečku, aby mohla jesť hranolky a stále udržiavala najlepší fyzický tvar svojho života.
Každé ráno pije citrónovú vodu. “Každé ráno sa prebudí a má citrónovú vodu, horúcu alebo studenú.Vďaka tomu sa dobre hydratujete a robíte vaše telo oveľa citlivejšie na cvičenie.Ak máte kávu predtým, ako máte čaj, mali by ste mať vodu . “
Uisťuje sa, že je v dobrej nálade predtým, ako vyjde k jedlu. “Vždy sa ubezpečila, že sa teší, že sa s ňou baví, keď odišla, pretože Jennifer, keď ju stále vidím v spoločenských príležitostiach, chodí von s rodinou a mnou a my sa bavíme spoločne. a fritézy a my sme vonku, je to asi v tom momente, takže si objednáva čokoľvek chce, má radosť a lenje, kým nie je spokojná a nie plná Ak jíte, kým nebudete plní, už ste príliš veľa. “
Jej jedlo doma nevylučuje žiadne skupiny potravín. “Pri príprave vlastných jedál doma by boli dobrým pomerom bielkovín a tukov, mali by sme jesť nejaký šalát, nejaké kurča, nejaké avokádo a nejakú hnedú ryžu. “
Pije každý deň dva rôzne čaje. “Ja by som sa ubezpečil, že má vždy v mojom dome mátový a harmančekový čaj, ale po jedle piť čajový čaj, pretože znižuje vaše šance na opuch a pomáha pri trávení a v noci by som jej povedala: Hej, ešte predtým, než si večer spíte, uistite sa, že máte šálku heřmánkového čaju, pretože pitie v noci vám pomôže spať lepšie, čo vám zabezpečí, že sa prebúdzate silnejším a zdravším. Okrem cvičenia a jedenia najdôležitejšie čo môžete urobiť pre tvoje telo spí. “
Jennifer Lawrence je prekvapujúco dobrá mima:
Jeśli chodzi o Jennifer Lawrence, jedną z jej ulubionych rzeczy jest mówienie prawdy, zwłaszcza jeśli chodzi o jej miłość do jedzenia. Jednakże, jako gwiazda X-Men, musi utrzymywać świetną formę fizyczną. Jej były trener Dalton Wong pomógł jej poprawić swoją dietę i ćwiczenia w 2011 roku, aby osiągnęła swój niesamowity kształt ciała. Wong nauczył ją czterech zmian stylu życia, które pozwoliły jej jeść frytki i jednocześnie utrzymać najlepszą formę swojego życia. Jennifer Lawrence jest również dobrym przykładem, że sen jest równie ważny jak dieta i ćwiczenia.