Jag slutar att dricka alkohol och förbättrade min hud – före och efter bilder

0 145

Jag älskar att dricka. Jag vet hur det låter, men det är bara en del av mitt liv. Jag bor inom gångavstånd från hundra barer. Alla mina vänner dricker när vi är tillsammans. Jag jobbar på ett kontor där kylskåpet ständigt fylls med hantverks öl och kylda viner och en daglig 4pm dryck är normen. Mina vardagar slutar med utökade glada timmar och mina helger är alltid en suddning av sena nätter och boozy brunches. Mitt liv är roligt!

Men någon gång för några månader sedan slutade det vara så kul. För att inte bli för personlig online (jk, fråga mig bokstavligen någonting), men jag hade en grov sommar. Jag blev utbränd från finansiell stress, dating Bad Men, och de allmänna traumorna och triggarna att leva i Trump Era. Real Talk: Jag dricka för mycket.

Emotionellt, mentalt, ekonomiskt – jag kände mig Gone Girl nivåer av flyktiga. Ovanpå allt så gjorde alkohol mig mindre söt. Yikes.

Fakta: Alkohol är inte bra för dig. Naturligtvis klickar jag alltid på någon historia om hur rött vin faktiskt hjälper dig att leva längre och jag ignorerar delen om hur det är “enstaka glas” av rött vin som är fördelaktigt och inte “enstaka karaffel”.

Förutom att det i allmänhet är ohälsosamt, gör dricks inte exakt dig varmare. Efter några månader av tyngre än normalt dricks kände ansiktet uppblåst och rodigare än vanligt. Väskorna under mina ögon hade blivit uttalande bitar. De utbrott som jag är benägna att på mina kinder och käke hävdade hustrarnas rättigheter.

Jag räckte ut till Dr. Joshua Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning i dermatologi vid Mount Sinai Hospital, för att ta reda på exakt hur alkohol hindrar oss från att uppnå vår sanna cuteness potential.

Dr Zeichner berättade för mig att alkohol är självklart en uttorkande kraft. Att dricka sänker också antioxidant försvar i huden och det gör ditt lilla ansikte mer mottagligt för saker som solskador och fria radikaler, vilka är biprodukter från kemikalier och ämnen som cigarettrök.

Jag var redo för en sprutfri månad. Jag planerade att börja på första dagen i oktober – Octsober, om du vill. Jag lagrade mitt kylskåp med lådor La Croix och inledde en resa för att bli en bättre version av mig.

Vecka ett

Octsober Selfie1 week one.jpg
Rachel Perkins

Ingen smink, bara fuktkräm och min signaturblankt stirra.

Låt oss börja med detta foto av mitt ansikte dagen Octsober började. Som du kan se är det inte så dåligt. Mina utbrott var minimala men min hud kände mig väldigt torr, oavsett hur många dyra serum jag tillämpade. Jag kände mig tråkig och färglös övergripande.

Den första veckan var svår. När mina medarbetare började ta tag på öl på sen eftermiddag, ville jag också ha en. När jag kom hem från jobbet var allt jag verkligen ville ha ett glas eller fyra vin. Jag gjorde planer på att träffa en vän en natt och allt jag ville göra var nere några tequila och läsk. Jag drack ett örtte.

Efter några dagar blev kraven lättare att motstå. Visst, jag började dricka Diet Coke efter att ge det upp år sedan men det var inte Diet Coke och whisky, så jag kände mig OK.

Vecka två

Rachel Perkins

Är du där, gud? Det jag stress akne.

Vecka två är när saker började gå haywire, både i mitt personliga liv och på mitt ansikte! Jag fick reda på att jag var tvungen att hitta en ny lägenhet och flytta väldigt snabbt, så att sugas. Några andra saker i mitt liv började gå nedförsbacke. Jag kände mig som att allt gick fel. Jag var väldigt stressad! Jag ville ha en drink så illa!

Tack vare stress, brist på sömn, och um, äter popcorn till middag tre nätter i rad, vecka två kastade mitt ansikte i en bit av en svansspindel. Jag började bryta ut på ett sätt som jag inte har brutit ut i år. Jag visste att det var stress och min diet, men jag började naturligtvis gnälla som om jag avstod från alkohol hade orsakat min akne.

Några personer jag pratade med till och med backade upp min obestämda teori om att en brist på alkohol förstörde mitt ansikte. “Din hud är PURGING! Det är normalt, “berättade de för mig. När jag frågade Dr. Zeichner om denna “hudrening” -teori, nixed han ganska mycket. Det finns inget bevis på att din hud måste befria sig från kvarvarande alkohol genom att bryta ut. Han berättade för mig att en plötslig förändring i min tarmbakterier (ew) kunde direkt påverka min hud. Alkohol har en ganska allvarlig effekt på din tarmflora så att det kan förklara mina ont!

* Carrie Bradshaw röst *

Men då fick jag tänka om jag hade druckit tillräckligt mycket för att min tarm var van vid en viss alkoholnivå, det var inte bra. Det är bara mer bevis jag behövde denna paus.

Vecka tre

Rachel Perkins

Har bara ögonbryn, lash och läppsprodukt här. Det finns fortfarande en aktivitet på min käke och kinder, men det var läkning.

Vid slutet av vecka tre hade min hud börjat rensa lite igen. Mina breakouts hade varit ganska allvarliga men nu var de i karantän mestadels i min käke. När jag började detta experiment hade jag planerat att hålla min hudvård rutin samma som den hade varit innan jag slutade dricka. Efter att min hud började flamma upp som Mars-ytan gjorde jag emellertid mycket mer fuktgivande produkter till olens rutin. Fukt är essensen av våthet och är också nödvändigt för ärrförhindrande!

Min hud var i sämre form än när jag hade börjat men på de flesta sätt kände jag mig bättre överallt. Trots den massiva mängden stress som månaden hade fört mig kände jag mig mer kapabel att hantera den och mindre som känslomässigt spiral. Visst, jag hade fortfarande ögonblick av sorg och förvärring (hej, Atlanta trafik) men mitt humör var i allmänhet mycket bättre. Kanske mina föräldrar låg inte alla dessa år, de varnade mig med alkohol är en depressiv.

Vecka fyra

Rachel Perkins

Efter att ha flyttat in i min nya lägenhet lugnade min hud nästan omedelbart ner. Fortfarande lite röd men totalt sett så mycket bättre. Vid vecka fyra var någon lutning jag fick dricka väldigt uppvägt av den rena smugnessen som jag kände att jag hade gjort det nästan en månad utan alkohol. Jag var stolt över mig själv och med rätta. Jag var också otroligt redo för ett glas vin på bara några dagar.

Trots de röda märkena som fortfarande var långvariga, kände min hud överlag mer hydratiserad och fastare än tidigare. Jag känner att jag har mer av en naturlig “glöd” än jag gjorde när jag piskade på det vanliga. Mina läppar känner mig mindre chapped, mina ögon känner sig mindre nedsänkta och min hud har bättre färg än vad jag gjorde för en månad sedan.

OCTSOBER är över (om du vill ha det)!

Rachel Perkins

Några dagar efter slutet av #Octsober. Min hud är fortfarande inte 100%, men det är lugnt och hydratiserat AF, vilket är allt jag någonsin vill vara som person.

Jag har givit upp kött, mejeri och bearbetat socker innan för långa sträckor men att ge upp alkohol var svårare än någon av dem. Det är en social faktor som är inblandad när du inte dricker. Jag gick fortfarande till några fester, men jag slutade alltid sluta tidigt. Jag har en ny nivå av respekt för dem som håller sig nykter runt om oss oskadade dårar hela tiden. Jag passerade mestadels på glada timmar och bruncher och valde istället att bara stanna hemma eller gå till en tyst kafé.

Skulle jag rekommendera det? Absolut. Efter bara en månad utan en drink kände jag mig som en påtagligt bättre plats mentalt. I det förflutna när min hud har blivit dålig, har jag låtit det avlägsna hela min känsla av självvärde. Den här gången, oavsett om det beror på den mognad som kommer med ålder eller tydligheten som kommer med teetotaling, gjorde det knappt en blip i min känsla av självkänsla. Visst, jag ELSKADE inte att bryta ut (vem gör?) Men jag kunde helt enkelt rida ut det som rymdkojken jag är.

Det är svårt att beskriva hur bemyndigande det kände att sluta förlita sig på något jag hade varit mycket beroende av, utan att erkänna hur ur kontroll jag var. Innan min månad #Octsober kunde jag inte komma ihåg sista gången jag gick en dag utan minst en drink. Att gå en hel månad utan att det känns som att trycka på en återställningsknapp. Som någon vars familj har en historia av problem med alkohol, försöker jag mitt bästa att vara super medveten om mitt beteende. Att komma undan från sprit i en månad tvingade mig att inse alla sätt jag använde det på ett ohälsosamt sätt.

Förutom uppslaget i mitt humör kunde jag spara hundratals dollar, förlora de par pund jag hade fått när jag flyttade till Georgien förra vintern och fokusera på produktivitet och självomsorg på sätt som jag aldrig haft tid att göra i det förflutna. Jag insåg att om jag inte går ut eller hamrar hemma varje natt, det finns gott om tid att göra ansiktsmasker eller måla mina naglar eller ta ett långt bad eller göra de långsamma och målmedvetna saker som får mig att känna mig själv.

Jag dricker igen nu, men på ett försiktigare sätt ska jag erkänna. Jag vill hålla med mig de lektioner jag lärde mig under min månad för nedlagdanmälan. Det är en konstig, vuxen liten glädje i måttlighet. Jag kanske fortfarande inte har perfekt hud, och kanske vill jag aldrig, men du vet vad jag kan ha? Jag kan ha min hälsa, min sinnesfrid och smugheten att vara lite mindre hungover än jag brukade vara.

Mer Boozy Skönhet:

  • Att dricka alkohol kan vara bra för ditt hjärta, studie finner
  • Amerikaner, särskilt kvinnor, dricker alkohol mer ofta nu
  • Vad sprutar gör din skönhet