Hur ofta ska du exfoliera ditt ansikte?
Undrar hur ofta ska du exfoliera ditt ansikte? Over-exfoliation är ett hudvårdstillträde som nästan alla gör. Vi skruvas oavbrutet av torra, fläckiga fläckar av hud i ett försök att ta hand om det – och när vi av misstag exfolierar för ofta eller med en skrubba som är för hård, är det tillbaka på stor tid.
Vad händer om du exfolierar för mycket? Din hud blir irriterad, då kommer dina torra fläckiga fläckar tillbaka och blir ofta värre, förklarar Joshua Zeichner, chef för kosmetisk och klinisk forskning i dermatologi vid Mount Sinai Hospital i New York City. Men milda scrubs kan ta bort flingor och göra tråkig, törstig hud glöd igen.
Dermatologen Ranella Hirsch håller med om att övertyga människor att de exfolierar för mycket “är en av mina stora utmaningar”, skrattar Hirsch, en klinisk assistent professor i dermatologi vid Boston University School of Medicine. “Överexfoliering är förmodligen den enskilt viktigaste orsaken till breakouts.”
Läs vidare för sju tips från Zeichner och Hirsch för hur du håller din hud flakfri – utan skada det.
1. Bottom Line: Mer än tre gånger i veckan är för mycket avskalning
Hur ofta ska du exfoliera ditt ansikte? Tja, det absoluta maximala ska du exfoliera är tre gånger i veckan. “Overexfoliate och du kommer sannolikt att skapa små sprickor i hudens barriär som leder till mer förlust av hydrering och inflammation,” säger Zeichner. “Du tror att du löser problemet, men du gör det faktiskt värre.”
2. Var försiktig med din hud
“Av någon anledning tror folk att exfoliering betyder att” tortyrar min hud som den har hemlig regeringsinformation. “” Hirsch skakar i synnerhet hennes finger på hudvårdspersonal: “Den som exfolierar för mycket använder sig också av aktiva som Retin-A och salicylsyra och glykolsyra], gör ansiktsbehandlingar, gör mikrodermabrasion. Var och en av de här sakerna är bra, men när man lägger till någon form av behandling tillsammans leder det till skada. “
3. Socker är Gentlest Exfoliator
Om du bara är torr på några ställen – säg runt din mun och haka eller på ögonlocken – en skrubb med sockerkristaller är din bästa satsning. “De är milda och försiktigt upplösa döda hudceller utan irritation, vilket gör dem bra för de tunna områdena runt munnen och ögonen”, säger Zeichner. Vi gillar Färsk socker ansikte polsk, som också innehåller jordgubbe frön för super försiktigt polering.
4. Använd salicylsyra som ett alternativ till vardaglig avskalning
Medan du inte kan exfoliera varje dag, kan du använda en salicylsyrabaserad rengöringsmedel, som Mario Badescu Acne Facial Cleanser dagligen. “Salicylsyra är utmärkt för att ta bort porstoppningsolja och det traumatiserar inte huden som en fysisk exfoliant”, säger Zeichner.
5. Lyssna på din hud
Hirsch insisterar på att huden för det mesta vet hur man exfolierar sig och att man bara behöver använda en exfoliator. Istället för att ha en uppsättning rutiner för hur ofta du använder din produkt, lämna den upp till ditt ansikte. Med andra ord, exfoliera inte bara för att det är 07:00 – exfoliate eftersom du känner att du behöver. “Du måste lyssna på din hud”, säger Hirsch. “Något som är rätt i ett ögonblick kan skiftas i realtid. Lyssna bara och anpassa.”
6. Använd en rengöringsborste om din hud flakar
Zeichner föreslår en sonisk rengöringsborste eller en mikrodermabrasionsanordning för hemmet, som PMD Personal Microderm, som använder en liten spinnskiva av aluminiumoxidkristaller för att sluga bort död hud.
7. Syror är bäst
En exfoliant eller skal med alfa hydroxysyror kan ta bort döda hudceller och hjälpa till att stimulera kollagenproduktionen för att mjuka fina linjer. Leta efter en med glykolsyra, mjölksyra, citronsyra, äppelsyra eller vinsyra på ingredienslistan, som Kate Somerville ExfoliKate Intensive Exfoliating Treatment. Men även om vinteren kan alfa hydroxysyror låta huden vara känslig för solljus, så bär definitivt solskyddsmedel på sluttningarna och till och med på morgonen pendlar. Om du använder retinol eller receptbelagd tretinoin, hoppa över syrabaserade exfolianter helt och hållet. Det är alldeles för mycket för din hud.
relaterade artiklar
9 sätt att exfoliera utan skrubba
10 billiga ansikte scrubs som lämnar dig glödande
Denna bisarra ingrediens är en spelväxlare för exfoliating Sensitive Skin
Swedish:
Det är viktigt att exfoliera huden regelbundet för att ta bort döda hudceller och få en mjukare och mer strålande hud. Men det är också viktigt att inte överexfoliera, vilket kan leda till irritation och torrhet. Enligt experterna bör man exfoliera ansiktet högst tre gånger i veckan och vara försiktig med vilka produkter man använder. En mild skrubb med sockerkristaller kan vara ett bra alternativ för känsliga områden runt ögonen och munnen, medan en salicylsyra-baserad rengöringsmedel kan användas dagligen för att ta bort porstoppningsolja. Det är också viktigt att lyssna på sin hud och anpassa exfolieringsrutinen efter behov. En sonisk rengöringsborste eller en exfoliant med alfa hydroxysyror kan också vara effektiva, men se till att använda solskyddsmedel eftersom dessa produkter kan göra huden känslig för solljus.