De 5 största vinterens Sun Myths
Det kan frysa ute, men det är ingen anledning att skära bort din SPF med dina strandhanddukar. Vi pratade med Ariel Ostad, en dermatolog från New York City, för att ta reda på de vanligaste missuppfattningarna om att ha solskyddsmedel under de kallare månaderna.
MYTEN:
Min smink innehåller SPF 15, så jag är skyddad från solen.
SANNINGEN:
“Smink med SPF skyddar inte din hud helt utan att du verkligen tårar på det, så du får en falsk känsla av säkerhet”, säger Ostad. “Vetenskap har visat att för att du ska få en tillräcklig mängd skydd behöver du en tesked eller två solskyddsmedel bara för ditt ansikte. Därefter är ett skott glas fullt för dina armar, en annan för bröstet och buken och så vidare” säger.
MYTEN:
Solen är det enda sättet att få tillräckligt med vitamin D.
SANNINGEN:
“Det här är en av de största kontroverserna”, säger Ostad. “Som dermatolog 99 procent av hudcancer som jag ser beror på sol exponering. Människor behöver vitamin D för benförlust, men du kan få tillräckligt med det från kosttillskott eller genom att äta fisk och gröna bladgrönsaker eller dricka berikad mjölk. Om du är i solen i 15 minuter om dagen kommer du ha fått allt D-vitamin du behöver – var noga med att sätta på solskyddsmedel först. “
MYTEN:
SPF 80 är bättre än SPF 30.
SANNINGEN:
SPF 80 är inte bättre än SPF 30 om det inte innehåller ingredienser som blockerar både UVA- och UVB-strålar. “Det finns tre ingredienser att leta efter: zinkoxid, titandioxid och mexoryl”, säger han. “När det gäller SPF-nummer ska du inte ha något mindre än SPF 30 med UVA / UVB-skydd.” Hans favorit solskyddsmedel? Nia 24 och Best of Beauty-vinnande La Roche Posay.
MYTEN:
Att få en basbrun på garvningen kommer att förhindra att jag brinner på semester.
SANNINGEN:
“Solarium har nu blivit märkt som ett cancerframkallande av regeringen. Vi har känt detta hela tiden, men nu är det officiellt, säger Ostad. “Vilken solbränna som helst, inklusive en basbrun, är ett tecken på skador på din hud – eftersom själva solbränna är resultatet av din kropp att öka svinmeningen i ett försök att skydda sig.”
MYTEN:
Jag sitter inte ute på vintern, så jag behöver inte bära SPF.
SANNINGEN:
“Vinteren kanske inte är varm, men solens strålar finns fortfarande. På en klar dag kommer din hud fortfarande att absorbera dem och skadas långsamt över tiden”, säger Ostad. “Även om du bara är ute i totalt 30 minuter, fem gånger per vecka (går till jobbet eller tar lunch) – över ett år som lägger upp till 7.800 minuter i solen.”
För mer science-backed SPF nyheter:
- Detta är hur solen orsakar hudcancer enligt vetenskapen
- Strandparaplyer ger lite till inget solskydd
- Din solskyddsmedel kan snart göras med DNA
Lär nu historien om solskyddsmedel:
Det är viktigt att använda solskyddsmedel även under de kallare månaderna. Många tror att smink med SPF skyddar huden helt, men det krävs en tesked eller två solskyddsmedel för ansiktet för att få tillräckligt skydd. Det är också en myt att solen är det enda sättet att få tillräckligt med vitamin D, det kan fås från kosttillskott eller mat. När det gäller SPF-nummer är det viktigt att leta efter ingredienser som blockerar både UVA- och UVB-strålar. En basbrun ger inte skydd mot solbränna och solskador kan ske även under vintern. Så se till att använda solskyddsmedel året runt för att skydda din hud.