Selena Gomez odpre o duševnem zdravju, terapiji in zakaj je nad Instagramom
Selena Gomez je poleti leta 2016 šokirala oboževalce, ko je nenadoma odpovedala preostanek nje Revival (drugič, ko je končala večjo turnejo, prva je bila prekinjena, da bi lahko dobila zdravljenje za lupus), da bi poiskala zdravljenje zaradi tesnobe in depresije. Njena vrnitev v ospredje je prišla novembra na ameriških glasbenih nagradah, kjer je navdihnila govor, ki se je na kratko dotaknila bitk v duševnem zdravju: “Če ste zlomljeni, vam ni treba ostati zlomljen”, je rekla takrat . Zdaj se Gomez odpira Vogue o osebni poti, ki jo je vzela, da bi postala ne- “zlomljena”.
Gomez, ki se pojavi na naslovnici Vogueaprilska številka, se je reviji pogovarjala o njenih nedavnih težavah z anksioznostjo in depresijo, začenši s tem, kar je spodbudila, da prekliče 30-plus postanki, ki ostanejo na njej Revival svetovna turneja.
“Izleti so za mene res resnično,” je rekla reviji. “Moje samospoštovanje je bilo ustreljeno, bil sem depresiven, vznemirjen, začel sem napadati panike tik pred nastopom na odru ali takoj po odhodu iz scene. V bistvu sem se počutil, da nisem bil dovolj dober, ni bil sposoben. ni obljubil mojim oboževalcem in bi jih lahko videli – kar je po mojem mnenju popolno izkrivljanje. “
Da bi se sama pomagala pomagati, se je Gomez obrnila v psihiatrično ustanovo v Tennesseeju, kjer je predala svoj mobilni telefon in se udeležila različnih oblik terapije (posameznika, skupine in kopitarjev) z majhno skupino drugih mladih žensk. Na koncu bi ostala 90 dni zdravljenja.
“Ne veste, kako neverjetno je bilo, da bi bilo le s šestimi dekleti, resničnimi ljudmi, ki niso mogli dati dveh sranja o tem, kdo sem, ki so se borili za svoje življenje,” je povedal Gomez Vogue. “To je bila ena izmed najtežjih stvari, ki sem jih naredil, vendar je bila najboljša stvar, ki sem jo naredil.”
Ker je del zdravljenja prekinil svoj mobilni telefon, je bil Gomez v treh mesecih zdravljenja v družabnih medijih, medtem ko se je od takrat vrnil v Instagram (kjer je najbolj upoštevana oseba), še vedno dela zmerno. Pravzaprav je v telefonu nima več nameščene aplikacije Vogue, in asistent ima svoje geslo.
“Čutilo se je, kot da vidim stvari, ki jih nisem želel videti, kot da bi postavljali stvari v glavo, da jih ne želim skrbeti,” je rekla o platformi socialnih medijev. “Vedno se počutim kot sranje, ko gledam v Instagram, zato sem malo pod radarjem, malo je to vidim.”
Gomez poleg zdravljenja na socialnih medijih nadaljuje terapijo kot del zdravljenja, ki jo vidijo njenega terapevta petkrat na teden, Vogue, in sodelovanje v dialektični vedenjski terapiji (DBT), zdravljenje, ki se uporablja za izboljšanje komunikacije, pomaga uravnavati čustva in poučevati.
“DBT mi je popolnoma spremenil življenje,” je povedal Gomez. “Želim si, da bi se več ljudi pogovarjalo o terapiji. Mi smo dekleta, učili smo se, da smo skoraj preveč odporni, da smo močni in seksi ter hladni in odloženi, deklica, ki je dol. Prav tako se moramo počutiti dovoljeno razpadati. “
Odprite aprilsko izdajo Vogue na založbah z novicami, ki se začnejo 28. marca, in preberite njen popoln razgovor tukaj.
Več o Seleni Gomez:
- Kozmetika Selene Gomez je najkrajša, ki smo jo kdaj videli
- Selena Gomez obarva njene lase roza – mislimo
- Selena Gomez nosi H & M pulover na zgodbe Instagrama
Moč lepote z Jordano Brewster:
Izjemno mi je všeč, da se Selena Gomez odpira o svojih izkušnjah z anksioznostjo in depresijo ter o tem, kako se je odločila, da bo poiskala pomoč. To je pomembna tema, ki jo je treba obravnavati, saj se mnogi ljudje srečujejo s podobnimi težavami, vendar se morda ne počutijo dovolj udobno, da bi o tem spregovorili. Zelo sem hvaležna, da ima Selena platformo, da lahko govori o tem in ozavešča ljudi o pomembnosti duševnega zdravja. Upam, da bo njen pogum spodbudil druge, da poiščejo pomoč, če jo potrebujejo.