SLT Pilates razred v New Yorku – Megaformer stroj
Torej, mesec dni smo v času reševanja, in pozdravljam tiste, ki ste se zaljubili v vašo novo prehrano, rutinsko vadbo ali katero koli zdravilno potjo, ki ste jo izbrali. Nekateri od nas niti niso sprejeli resolucij, zato sem si sam vzel na sebe, da skočim na bandažo, ko sem poskušal najnovejšo fitnesov v New Yorku, SLT. Ta srčkana črpalka in mišičasta tresenje, ki povzroča znojenje lovechilda kardio, pilatesa in pekla, je pravzaprav veliko boljša od zvokov.
50-minutni razred poteka na napravi Megaformer, ki je v bistvu pilates stroj na tresk. Njegova trdna podlaga ima drsna platforma, klopi na sprednji in zadnji strani, krmila in bungee vrvice ter vzmeti, ki ojačajo upor. V razredu nimaš hlač in hudiča za zrak, vendar se je potrebno osredotočiti na poteze in ostati stabilna na Megaformerju. Primer: na sprednjih krmilih sem imel dve roki, noge na hrbtni plošči z vsako nogo, obrnjeno proti levi, medtem ko sem skočil nazaj na platformo v drog in mi pomaknil noge nazaj. Toda moje noge niso delale nobenega dela; bilo je samo moje jedro.
“Lepota stroja je, da lahko izolira mišice, ker je nadzorovana,” pravi Amanda Freeman, lastnik studia. V Los Angelesu je našla SLT prek svoje spletne strani, Vital Juice, zdravega spletnega dnevnika za fitnes bhakte, in se odločil, da je to potrebno za vzhodno obalo.
Zdaj prihajam iz gimnastike in uteži v ozadju, sem polnopravni Soul Cyclist in nenehno iščem delovne delavnice, da preizkusim naslednjo novo stvar. Nikoli nisem občutil, da so mi mišice tako jasno izolirane. Tiste bokove in krčke, ki jih počnete v telovadnici, da bi razstrelili ljubezenske ročke? V tem razredu še ne bodo držali sveče do poševnih potez.
Zamisel je, da mišice delamo na neuspeh, in mi so se notranji stegni, glute, jedro, roke in štirikolesniki tresili do konca vsakega premika. To je bil edini čas, ko sem se počutil kot vaja, ki jo delam, dejansko tonizira določen del mojega telesa – skoraj kot lipo brez noža.
Freeman pravi, da je opravila eksperimente z ženskami, ki so trenirali samo eno stran telesa. “Vidite, kje je ena stran videti ostrejša,” pravi. In samo zato, ker niste v New Yorku ali v Los Angelesu, to ne pomeni, da tudi vi ne morete dobiti odlične oblike. Freeman priporoča simulacijo Megaformerja tako, da pod nogami postavite brisačo. Ena vadba, ki deluje od doma, naredi plašč z nogami na brisaču, nato pa pešačite z uporabo samo vaših trebuhov, ne vaših nog. Štiri štetja, nato štirje štetje nazaj za eno minuto, in lahko samo okrepite, podaljšate in ton od vaše dnevne sobe.
SLT, 37 West 57th Street, 7. nadstropje. Prvi razred: $ 20, cene se razlikujejo glede na paket.
Slovenian:
Zdaj smo že mesec dni v času reševanja in pozdravljam vse, ki ste se zaljubili v svojo novo prehrano, rutinsko vadbo ali katero koli drugo zdravilno pot, ki ste jo izbrali. Nekateri od nas še nismo sprejeli nobenih resolucij, zato sem se odločil, da preizkusim najnovejšo fitnes vadbo v New Yorku, imenovano SLT. Ta srčkana vadba, ki združuje kardio, pilates in pekoč občutek, je veliko boljša od zvokov. 50-minutni razred poteka na napravi Megaformer, ki je v bistvu pilates stroj na tresk. Njegova trdna podlaga ima drsno platformo, klopi na sprednji in zadnji strani, krmila in bungee vrvice ter vzmeti, ki ojačajo upor. V razredu nimaš hlač in hudiča za zrak, vendar se je potrebno osredotočiti na poteze in ostati stabilna na Megaformerju.
Lepota stroja je, da lahko izolira mišice, ker je nadzorovana. To sem občutil tudi sam, saj sem bil prej navajen na gimnastiko in uteži. Tiste bokove in krčke, ki jih počnete v telovadnici, da bi razstrelili ljubezenske ročke? V tem razredu še ne bodo držali sveče do poševnih potez. Zamisel je, da mišice delamo na neuspeh, in mi so se notranji stegni, glute, jedro, roke in štirikolesniki tresili do konca vsakega premika. To je bil edini čas, ko sem se počutil kot vaja, ki jo delam, dejansko tonizira določ