MELT

MELT (Myofascial Energetic

Tehnika dolžine) je ena od načinov, ki jo podpira znanost in tehnologija

ki jih odobrijo na tisoče zadovoljnih strank. Uporablja posebej izdelano peno

valjev, kot tudi MELT kroglice za roke in noge za osveščanje ljudi vseh stopenj

življenje prevzeti nadzor nad procesom staranja. M.E.L.T. Metoda ™ (MELT) je a

revolucionarni pristop k življenju brez bolečin, ki spreminja način, kako ljudje vzamejo

skrbi za svoja telesa.

To enostavno orodje za samopomoč je

“manjkajočo povezavo” do bolečin brez fitnessja, ker drugačen sistem telesa

je naslovljen-MELT je vezivno tkivo, kaj je usposabljanje teže

mišice ali joge je fleksibilnost. Zdaj lahko sami zdravite povezovalno telo vašega telesa

tkivo, hkrati pa čim bolj povečati učinkovitost vsakega drugega zdravja in

fitnes režim.

MELT je proaktiven pristop k

ohranjanje zdravega, brez bolečin, aktivnega življenjskega sloga in hkrati ustvarjanja močnega,

prilagodljivo telo, ki vzdržuje pokončno držo za življenje.

Nove raziskave so pokazale

manjkajoča povezava z bolečinami brez življenja: vzdrževanje zdravega vezivnega tkiva.

Sue Hitzmann je vključil to prelomno znanost z dokazano terapevtsko

tehnike za ustvarjanje MELT.

Hitzmann meni, da je MELT

za vsakogar, ki želi upočasniti proces staranja in živeti bolje, daljši.

Za tiste v svojih 40-ih, 50-ih in starejših, ki želijo kar najbolje izkoristiti življenje in

ostati aktivni, mobilni in neodvisni.

• MELT je za aktivne mlajše odrasle, ki si želijo

  telo, ki se prilagaja in prilagodi.

• MELT je za športnike, ki želijo doseči optimalno

  fitnes in športne zmogljivosti brez izčrpne obrabe.

• Tudi če ste noseči, poškodovani, po operaciji,

  prekomerno telesno težo, sedentarno, brez oblike ali imajo omejeno mobilnost, kronično

  bolečine, kolena ali kolka, ali motnje kosti – še vedno lahko MELT.

• To je najboljše izhodišče za vsako vajo

  program.

• MELT ustvarja močno in prilagodljivo telo, ki je

  ohranja svojo pokončno držo za življenje.

MELT najbrž izbriše

fizični in čustveni stres, ki se kopiči v naših telesih, natančneje

v našem veznem tkivu. Vezivno tkivo obkroža in ščiti vsak sklep,

mišice, kosti in organ v telesu, ki ustvarjajo mrežo podpore. Raziskovalci

so nedavno odkrili, da vezivno tkivo zahteva redno vzdrževanje,

brez katerih se “stresni stres” manifestira kot bolečine v sklepih in mišicah ter številne

druge pritožbe na področju zdravja.

Razmislite o povprečnem dnevu: sedite

na mizi ure, ki nosi težke vrečke, doživlja številne oblike stresa,

in-na dober dan vadbe. Naš organ plača ceno za te dejavnosti, celo

vaja. Mnogi doživljajo togost, šibkost, bolečine in bolečine

s časom se bo samo okrepil. MELT prinese vaše telo nazaj v svoje idealno stanje

ohranja vaše vezivno tkivo v vrhunskem stanju.

MELT je preprost za učenje,

podprta z najsodobnejšimi raziskavami in ponuja takojšnje rezultate, ki jih vidimo in

čutiti s preprosto samoocenjevanje. Vse kar potrebujete je poseben valjček za peno, MELT

roke in noge kroglice, in svojo telesno težo, da imajo dostop do tega izjemnega

proaktivna rešitev za boleče življenje. Ljubitelji MELT-a trdijo, da ste prvič

MELT, boste doživeli takojšnjo pomoč in izboljšali udobje telesa. Spremembe v

položaj, fleksibilnost, učinkovitost in gibanje sklepov se pojavijo po le nekaj

seje. MELT pooblašča vaše telo tako, da obnovi svoj notranji podporni sistem in

nagrada je okrepljeno splošno zdravje. Vsakič, ko MELT, boste opazili

takojšnje spremembe. MELT najmanj trikrat na teden 15 minut do

imajo dolgotrajne koristi. In če želite MELT vsak dan, ker se počuti

tako dobro, tudi to je v redu.

MELT je za razliko od drugih

tehnike (joga, pilates, fizikalna terapija), ker je edina to

posebej osredotoča na vezivno tkivo.

MELT maksimira

učinkovitost vseh drugih režimov zdravja in pripravljenosti. Pozdravi, repov, krogov,

dihalne vaje, kardiovaskularna vadba – katera koli aktivnost se izboljša, ko je vaša

mišice in sklepi imajo podporo, ki jo potrebujejo.

MELT pred močjo

usposabljanje za hidriranje veznega tkiva in pripravo telesa za optimalno

izvedba. MELT po kardio vadbi, da izbrišete skupno stiskanje

povzroča bolečino in nelagodje. Ljudje, ki MELT redno ugotovi, da želijo

pogosteje izvajati. Šele bolj zabavno je, če se vaše telo počuti dobro

več energije in ni bolečine.

M.E.L.T. Metoda ™ ima

so jih pregledali mednarodno spoštovani zdravniki, zdravniki, raziskovalci,

avtorji in vzgojitelji, med njimi Ben Domb, M.D .; Tom Myers; Gil Hedley, doktorat;

Dr. Robert Schleip; in Jean Pierre Barral, D.O. Vsak strokovnjak je priznal

da je M.E.L.T. Metoda ™ temelji na znanstvenih načelih in ponudbah

izredne koristi.

Previdnostni ukrepi MELT

Kot pri vseh programih obstajajo

previdnostne ukrepe in premisleke, ki jih je treba sprejeti, da bi dosegli

izključno pozitiven rezultat.

Cilj MELT-ing je

brez bolečin, aktivno, zdravo telo. Ne boste preveč spodbujali povezovalca

tkiva ali katerega koli drugega sistema telesa, če sledite tem navodilom:

1. Ko staramo, vezivno tkivo postane manj uniformirano in prostorsko

   se zmanjša med sklepi. Vendar MELT obravnava to posebej,

   če ste starejši od 65 let, je potrebna previdnost.

2. Če osteoporozo, osteopenijo ali katerokoli drugo kost

   degeneracija ali disfunkcija, omeji trajanje

   neposredno na valjčku s tehnikami podaljševanja in nabavo roza

   mehak pro-valj.

3. Če trenutno nimate poškodb ali težav s kostmi,

   Za nekoliko globlji tlak uporabite OPTP Pro-Roller (zelena ali modra

   valj). Dovoljeno je največ 8-10 minut na hrbtu valja.

   Če je dosežen največji čas, ponovno odmislite v mirovanju eno do dve minuti

   preden se vrnete v valj. Uporabite roza, mehko pro-peno valj

   zmanjšati pritisk na katero koli posebno področje, ki bi lahko imelo večje omejitve.

Pribor MELT lahko najdete na

na Orthopedic Physical Therapy Izdelki spletne strani.

Preverite lokalno telovadnico / klub za razrede MELT ali pojdite na splet.