СЛТ пилатес класе у Њујорку – Мегаформер машина

слика

Тако да смо месец дана у резолуцији и поздрављам оне који су се заглавили за вашу нову дијету, тренинг рутине или било који пут здравог режима који сте одабрали. Неки од нас нису доносили резолуцију, па сам преузео на себе да скочим на банду покушавајући њујоршког најновијег фитнесса, СЛТ. Ово срце-пумпинг-мишићно тресење-изазивање зноја ловецхилда кардиоа, пилатеса и пакла у ствари је бољи него што звучи.

50-минутна класа се одвија на Мегаформер машини, која је у основи пилатес машина на креку. Његова чврста основа долази са клизном платформом, клупама на предњој и задњој страни, управљачима и бунге везицама и опругама како би се ојачала отпора. У класи се не пали и гурате за ваздух, али потребно је највише пажње да заврши потезе и остане стабилно на Мегаформеру. Један пример: имао сам две руке на предњим рукохватима, стопала на стражњој платформи са сваком стопалом окренутим лијево, док сам клизнуо назад на платформу у плочу и померио ноге уназад. Али моје ноге нису радиле ништа од посла; то је било само моје срце.

“Лепота машине је да може изоловати мишиће јер је контролисана”, каже Аманда Фрееман, власник студија. Пронашла је СЛТ у Лос Анђелесу преко свог веб сајта Витал Јуице, здравог дневника за бхакте за фитнес и одлучио да је то морало имати за источну обалу.

слика

Сада долазим из гимнастике и позадине у дизању тегова, ја сам пуноправни Соул бициклиста, а ја се стално трудим да радим студие како бих пробао следећу нову ствар. Никада нисам осетио да су ми мишићи тако јасно изоловани пре. Те бокове и црнчеви које радите у теретани да експлодирају ваше љубавне ручке? Неће чак ни држати свећу до косих потеза током ове класе.

Идеја је да радите мишиће на неуспјех, а моје унутрашње бутине, глуте, језгро, руке и четвртине су се тресле до тренутка када је сваки потез завршен. То је било једино време када сам се осећао као да вежба коју радим јесте тонирање одређеног дела мог тела – скоро као липо без ножа.

Фрееман каже да је урадила експерименте са женама које обучавају само једну страну тела. “Можете видети где једна страна изгледа јаче”, каже она. И само зато што нисте у Нев Иорку или Лос Анђелесу, то не значи да ни на који начин не можете добити одличан облик. Фрееман препоручује симулацију Мегаформера постављањем ручника испод ногу. Једна вежба која функционише од куће врши плочу са ногама на пешкир, а затим пешице уз помоћ само ваших абдоминала, а не ногу. До четворо броја, а затим четири тачке у минуту, и само бисте могли ојачати, продужити и тонирати из ваше дневне собе.

СЛТ, 37 Вест 57тх Стреет, 7. спрат. Прва класа: $ 20, цене варирају по пакету.