Пондерисане предности одеће – како пондерисани одећи помажу у спавању

Као хронично анксиозна особа, концепт громова јакна (знате, ти тинејџери, симпатични псећи панталони носи када су узнемирени?) Увек ме је фасцинирала. Као, како то не постоји за људе и како да га добијем у својим знојевитим длановима?

Изгледа, слично решење можда већ постоји. Не, наука још није измислила чаробно умирујућу, али носиву јакну коју могу носити како бих олакшала стрес када сам у току. Али студије сугеришу да су пондерисане одеје-АКА одеје постављене једнако распоређеном тежином – имају сличан ефекат на несаницу и анксиозност, уз додатни притисак који помаже да спавате дубље и са мање нереда ноћу. Занимљиво? Хајде да истражимо.

Да будемо јасни: концепт пондерисаних ћебета није стварно нов. Деца са аутизмом и старији пацијенти са деменцијом су их користили много раније. Али, захваљујући одређеном вирусном старту под називом Гравити, пондерисане ћебади поново раде.

слика

Гетти Имагес

Раније ове године, Гравити је подигао 4,7 милиона долара за свој “279 тежински покривач за спавање, стрес и анксиозност”. Због тога што су неки били скептични према својим тврдњама да заправо третирају несаницу и анксиозност, између осталог, он је на крају оставио те услове у маркетингу. Да ли је то само гомила БС? Можда. Али још увек постоје докази да пондерисане ћебади могу помоћи у ублажавању ових симптома чак и ако нису сигурни лекови.

Размишљање под терапијом дубоког притиска је да додатни притисак на ваше тело симулира осећај топлог загрљаја, изазивањем ротклањање хормона окситоцина и учинити да се осећате опуштенијом, мање љутњом, и генерално топлије и нејасније унутра.

Једна студија из 2014. године испитала је ефекте гумених јакни на псе којима је дијагностификована анксиозност одвајања или генерализовани поремећај анксиозности. Установљено је да су канини који су носили притисак у зависности од препорученог – са умереним до дубоким притиском – показали смањење срчане фреквенције и понашања смањења стреса, попут зехања и језгре након само 15 минута.

Код људи, истраживање о пондерираним ћебадима је оскудно, али и даље говори. Студија 2015 у Јоурнал оф Слееп Медицине анд Дисордерс показали су да су пондерисане ћебадице које су коришћене током две недеље у групи на инсомнима имале позитиван утицај на спавање, где су субјекти изјавили да осећају да је њихов квалитет спавања побољшан и да су имали смањење ноћних кретања. Пондерисана одећа била су нарочито корисна ако су имали тежину од најмање 10 процената телесне тежине субјекта (одећа обично износи од 10 до 30 фунти)..

Још једна студија у 2012. години Аустраласиан Псицхиатри поставили су појединце из стационарне психијатријске јединице у различитим сензорним просторијама како би смирили своје живце, откривајући да су пондерисана ћебад била нарочито корисна при привременом смањењу стреса и клиничке анксиозности.

Дакле, шансе су, ако се осећате веома напетим и нестрпљивим, не бисте требали замијенити професионални третман с умјетном одећом. Али ако имате проблема да заспите, пондерисане ћебади могу симулирати ефекат замућене бебе – барем помажући да се осећате мање бесмислено у кревету и потенцијално добијете дубљи ноћни сан. И, хеј, ако случајно осећате подстакнуто расположење у процесу, чак и боље.

слика

Дизајн Америчког уметника

1. Броокстоне Веигхтед Бланкет, 150 долара

БУИ ИТ

2. Пондерисана сензорна пондерисана празнина, 195 долара

БУИ ИТ

Loading...