Чињенице и моји дојци – Шта бисте требали знати о својим грудима

Интересантно, груди су биле једна од најзанимљивијих тема из 2015. године – од #фреетхениппле покрета до притиска на прихватање јавног дојења поносним женама које су вирале за прослављање опстанка рака дојке с прелепим тетоважама исола.

Али груди нису само “проблем” – они су са чиме живимо сваки дан. И узимајући у обзир колико су блиски нашим срцима, мало је лудо да многи од нас и даље имају толико питања о нашој сопственој анатомији.

У част Месеца свесности о раку дојке, погледали смо Схерри Росса, М.Д., гинеколога из Лос Анђелеса да одговори на најважнија питања о грудима, једном за свагда.

Зашто се наше груди осећају као камење пре него што добијемо наш период?

“То су хормони подизања, естроген и прогестерон који доживљавате 1-2 недеље пре вашег периода”, објашњава она. А ако патите од ПМС-а, вероватно ћете имати претеране симптоме дојке. Током вашег периода, требало би да се избегавате и од кофеина, дувана и одређених лекова, јер могу подупрети ове нежељене ефекте.

Зашто добијамо насумичне длаке на нашим брадавицама?

Шансе су да сте имали више од неколико заразних длака у животу. И док су можда мало узнемирујуће, нема потребе да бринете. “Током различитих фаза живота и хормоналних зарастања, раст косе око брадавица сматра се нормалним”, уверава др. Росс. “Аола природно има фоликле длаке, а неке жене су склоније томе од других.”

Знамо да пуно жена има груди које нису исте величине … али има ли разлога?

“Дијелови тела који долазе у сету од два никад нису баш огледна слика једне друге – другачије је нормално!” каже др Росс.

Зашто наши брадавици некад слепу?

Уобичајено, брадавице не би требало да сврабју, али дефинитивно се дешава и промена сезоне може бити крива.

“Сува или оштећена кожа на брадавици може их довести до свраба”, објашњава др. Росс. “Екцем је честа и абнормална стања коже, што доводи до тога да ово осетљиво подручје постане суво, лускаво, црвено и сврабљиво. Екцема брадавице може се јавити током трудноће и дојења.”

Ако јесте, користите овлаживач попут ланолин крем, екстра девичанско кокосово уље или, знате, балзам за брадавице, како бисте их третирали.

Оно што узрокује наше груди да сагоревају * осим * гравитације?

Једноставно речено, лоша подршка = сагги бреастс. Док обликни облик, свакодневни грудњак ће пружити подршку ткиву дојке за типичне дневне активности, ви мора носите спортски грудњак приликом вежбања.

“Ако носите регуларни грудњак, осетљиво и осетљиво ткиво дојке ће се одскочити и померити тако да могу доћи до боли и трауме”, каже она. “Ако недостаје одговарајућа дугорочна подршка, ткиво дојке, са својим влакнима лигаментима и масним ткивом, ће се истегнути и постати сагги.

Да ли је неоргански деодорант представљају озбиљан ризик од рака за наше груди?

Чули сте медицински мит: Коришћење дезодоранса испуњеног алуминијумским и смрдљивим састојцима урезује знојне жлезде и канале близу ткива дојке, мијењајући нормалне ћелије на канцерозне. Али можеш опусти се према речима др Росса, јер нема коначних или чак поузданих медицинских доказа који доказују да деодоранти повећавају ризик од рака дојке. Превуците!

Колико често су груди у нашој груди узрок забринутости?

Пре него што се шаљете у тиззи, знајте то: груди груди су честе, што утјече на 8 од 10 жена, а већина њих не ракоран.

Што се тиче анализе ових грудвица, морате обратити пажњу на ваш менструални циклус.

“Ако осећате грудну групу непосредно пре вашег периода, шансе су да ће нестати када завршите свој период”, објашњава др. Росс. “Током предменструалног времена, хормони узрокују повећање нодуларности ткива дојки стварајући бенигне цисте које ће на крају нестати када започнете свој период.”

Постоје, међутим, случајеви у којима морате увек добити грудњак, велики или мали, проверен од стране професионалца.

“Ако имате перзистентну грудну грудну или цисту, важно је да ваш лекар вас прегледа и одреди да ли је потребно даље испитивање, као што је ултразвук дојке”, каже она. “У овом случају величина није важна.”

Колико често треба да вршимо само-испите на нашим грудима?

Прво је прво да знате своје тело врло добро. “Ткиво дојке у почетку може бити застрашујуће, али када будете упознати са сопственим ткивом дојке и свим њеним нормалним грудима и ударцима, моћи ћете пронаћи ненормалне промјене ако дођу”, каже она.

Најбоље време да проверите груди? Током прве седмице вашег периода када су се хормонални ефекти на ткиво дојке смањили, каже др Росс.

Важно је напоменути: Већина организација за рак дојке више не препоручује месечни испит за самопомоћ – прочитајте више овдје.

У којим годинама требате добити свој први мамограм?

Ствар је у томе што су жене и лекари једнако збуњени око овога. На примјер, док Амерички колеџ акушерки / гинеколога каже 40 година, а наставља се сваке 1 до 2 године до 50 година, када их треба обавити годишње, Америчко удружење за рак сугерира да их годишње започне са 45, а затим их сваке друге године почињу са 55. Шта је универзално договорено? Др. Росс верује да је познавање ваших индивидуалних фактора ризика, као и процену користи и укупних ризика приликом израде властитих смерница за преглед. Фактори ризика за рак дојке укључују:

• Неколико рођака првог степена рака дојке
• Након првог менструалног периода пре 12 година
• Ако сте имали прву трудноћу после 30 година или никада нисте имали трудноћу у пуном роду.
• Ако сте имали бројне претходне биопсије дојке
• Ако сте раније имали рак дојке
• Присуство атипичне хиперплазије
• Мамографска густина груди
• Прекомјерна конзумација алкохола
• БМИ је мањи од 30
• Физичка неактивност

Какве ствари угрожавају здравље наших груди?

Највећи кривци: Ниски нивои витамина Д, конзумирање меса са високим садржајем масти, маслаца и млечних производа заједно са прженом храном, прекомјерним конзумирањем алкохола, гојазношћу и физичком неактивношћу, каже др Росс.

И то није све, нажалост.

“Тренутно се врши истраживање како би се утврдиле друге опасности по здравље животне средине, као што су зрачење, хемикалије, ретарданти, индустријске хемикалије које се користе за производњу гума, винила и полиуретана, пестицида и других загађујућих материја, што чини ткиво дојке више подложном раку дојке”.

Шта можемо учинити да смањимо ризик од рака дојке?

Према речима др. Росса, четири најважније ствари које можете да урадите су:

1. Једите живописну дијету засновану на биљци
2. Ограничити конзумирање алкохола
3. Вежба редовно
4. Контролишите тежину

Пратити Марие Цлаире на Инстаграму за најновије вести о целебу, лепе слике, смешне ствари и инсајдер ПОВ.