Gisele Bündchen začenja dan z limonsko vodo, priljubljeno Celeb

Dieta Gisele Bündchen je navdušila ljudi, saj je njen šef v Bostonu pokazal, da sta z možem Tom Brady sledita zelo omejujoči prehrani, da bi jim pomagali videti in čutiti svoje najboljše. Zdaj deli nekaj več tatbits o tem, kaj se uporablja za gorivo.

V novem intervjuju z Ljudje, Supermodel pravi, da začne vsak dan s pitjem mlačne vode z limono, nato pa sledi domači zeleni sok, izdelan s karkoli je obesila v svojem hladilniku.

Bündchen ni edina slavnostna oseba, ki začne dan z toplo vodo in limono: Elle Macpherson je povedala Dnevna pošta lani je začela piti kombinacijo, potem ko je imela zdravstveno scare. Miranda Kerr, Gwyneth Paltrow in Lauren Conrad pravijo tudi, da so ljubitelji pijače. V blogski objavi za leto 2012 je Conrad dejal, da se ji zdi, da je bolj energična kot kdaj koli prej.

New York Jessica Cording, R.D., ki pije combo prvo stvar v A.M. sama, pove SELF, da je pijača “nežen način za stimulacijo prebave zjutraj in da se vaše telo navadi na idejo, da budite budni”.

Posebej pomemben je hidratacijski vidik, Karen Ansel, R.D.N., avtor Zdrava v naglici: preprosti, polni recepti za vsak obrok dneva, pove SELF. “Lahko je odličen način za delo v tekočinah po osmih urah čez noč, ne da bi pili nič,” pravi. Kislost v limoninem soku ima lahko tudi odvajalen učinek, kot je kava, vendar brez kofeina, dodaja: “Če potrebujete nekaj, da se stvari premaknejo, je lahko pametna poteza.”

Limona lahko naredi vodo bolj okusno, če niste vodna oseba, Alissa Rumsey, M.S., R.D., predstavnica Akademije prehrane in dietetike, pripoveduje SELF.

Ampak zakaj so Bündchen in druge znane osebnosti posebej v toplo voda? Gina Keatley, C.D.N. v New Yorku, pove SELF, da je malo lažje na želodcu. “S pitjem toplo vodo mora telo narediti manj dela, da bi povečalo temperaturo vode, zato hitreje pusti želodec,” pojasnjuje. “Z mrzlo vodo potrebuje energijo, da jo ogreje na telesno temperaturo, zato se porabijo več kalorij, pri čemer je zamuda pri odhodu iz želodca.” Učinek je lahko majhen, vendar jutri potrebujejo vso pomoč, ki jo lahko dobijo. Topla temperatura lahko zagotovi tudi nežni odvajalni učinek, pravi Ansel.

Kar se tiče trditev, da topla voda limone pomaga ljudem, da se počutijo napolnjene, Rumsey pravi, da je morda nekaj resnice. “Če boste dobro hidrirani, boste pomagali pri ravneh energije,” pravi. Vendar pa dodaja, verjetno boste imeli enake občutke tudi pri pitju navadne stare vode.

Ansel se strinja. “Biti dehidriran lahko sapi svojo energijo,” pravi. “Če niste pili dovolj dan prej, začnete dan s toplo vodo in limono lahko zagotovo pomagajo nadomestiti tekočine in vam dati energijsko spodbudo.” Razen tega so koristi verjetno le psihološke, pravi, čeprav voda z limona vam lahko zagotovi približno tretjino priporočenega dnevnega vnosa vitamina C, ki je pomembno hranilo za povečanje imunskega sistema.

S tem je dejal, da limonina voda ni za vsakogar: Cording opozarja, da lahko povzroči težave za ljudi, ki trpijo zaradi kislega refluksa. In, če opazite, da čutite občutek za želodec, Keatley pravi, da je to dober znak, da ga ne smete piti.

Tudi, če limonina voda dobro zdravi vaše telo, pijača ne bo spremenila svojega življenja – Cording pravi, da je učinek podoben uporabi probiotikov, ker ga verjetno opazite več, ko ga izginejo – vendar se lahko počutite dobro. “Ljudje opazijo učinek, ko potujejo in nimajo limone vode,” pravi. “Ne čutijo se enako, in to je tisto, kar manjka.” Nežno je, piše Cording, vendar ima lahko učinek.

Več od SELF:

  • Tukaj je, kaj Gisele Bündchen in Tom Brady jedo-da je smrtno strogo
  • Resnica o limunski vodi in hujšanju
  • Kaj je Tom in Giselejev 80/20 surovo prehranjevanje?

Morda vam je všeč tudi: Razvrstili smo balet z Misty Copeland

Loading...