Ako bieliť zuby: 17 spôsobov, ako vylepšiť váš úsmev

Kto nechce ukázať jasný, biely úsmev? Dobrou správou je, že biele zuby je dosiahnuteľný cieľ, a nie ten, ktorý by vás musel stáť veľa peňazí. Predtým sme zostavili konečný sprievodca pre bielenie zubov doma, so všetkým, od taktickej práce až po riešenia na voľnej nohe. Čítajte ďalej pre 17 tipov a náhľadov z top New York zubných lekárov, ktorí vám poskytnú extra hrana, pokiaľ ide o bielenie zubov.

1. Použite sódu na pečenie a peroxid vodíka.

Táto kombinácia je populárna z nejakého dôvodu: funguje to. Zmiešajte jednu časť peroxidu vodíka a dve časti sódy na pečenie, potom zuby pomocou zmesi. S ingredienciami pod menej ako 3 doláre za každú zložku je ťažké si predstaviť lepšiu výhodu pri vyjednávaní. Ďalšou možnosťou? Ponorte žuvačku do peroxidu vodíka a pretrepte ho cez zuby. Peroxid zľahčuje škvrny, zatiaľ čo tkanina pomáha ich vyčistiť. Pre menej použiteľnú alternatívu: Šľahanie perorálnym vodičom peroxidu vodíka, ako napríklad Listerine Whitening Vibrant Multi-Action Whitening Rinse alebo Rembrandt Deeply White + Peroxid.

2. Čistite často a správne.

žena brushing teeth
PeopleImages

Ak máte vážne problémy s bielením, časté čistenie je nevyhnutné. Bieliaca zubná pasta nie je nutne dostatočne silná, aby dramaticky biela zuby na vlastnú päsť, ale veľa druhov má miernu abrazívnu prísadu nazývanú silika, ktorá pomáha odstrániť nové škvrny. Nové vzorce zubnej pasty obsahujú aj fluorid (pozrite sa na tie, ktoré obsahujú fluorid v množstve 0,18% alebo viac). Zubár z New Yorku Lee Gause, ktorý sa stará o nádherné zábavy modelov Ford a civilistov, odporúča zubnú pastu Crest; pozrite sa na Crest 3D White Smalt obnovenie.

Či už používate elektrickú alebo ručnú zubnú kefku, rozhodnite sa pre mäkkú hlavu. Tvrdé kefy sa môžu správať ako brúsny papier a poškodiť sklovinu. Ďalej, ak strávite niekoľko sekúnd čistenie zubov, je čas zintenzívniť: American Dental Association odporúča čistiť dve minúty najmenej dvakrát denne – jemne. (Vyčistite zuby, ako by ste fritovací panvicu nielen nosili na sklovine, je to zlé pre ďasná.)

3. Zvážte modernizáciu na elektrickú zubnú kefku.

Hoci môžete získať vynikajúce výsledky z ručných zubných kefiek, elektrických zubných kefiek naozaj dostať prácu. “Poskytujú nielen výnimočné odstránenie povlaku a stimuláciu ďasien, ale majú časovače, aby ste sa uistili, že ste čistite dostatočne dlho,” hovorí kozmetický zubár New York City Jeffrey Golub-Evans. Máme radi nastavenie zubnej kefky Philips Sonicare DiamondClean Sonicare DiamondClean, ale ak trávite takmer 200 dolárov na zubnú kefku nie je vo vašom rozpočte, Oral-B Professional Deep Sweep Triaction 1000 je lacnejšou voľbou. Dokonca aj štetec s napájaním z batérie s kapacitou 6 dolárov môže mať vplyv. Jednoducho povedané, “vibrácie odstraňujú viac škvŕn,” hovorí zubač z New Yorku Michael Apa.

4. Použite bieliacu zubnú pastu.

Opäť bielenie zubné pasty nemusia nevyhnutne produkovať dramaticky biely úsmev na vlastnú päsť, ale môžu zuby urobiť bežší ako bežná zubná pasta. Väčšina bieliacich zubných pást obsahuje málo alebo žiadny peroxid vodíka, pretože “zložka je ťažko stabilizovať,” hovorí kozmetický chemik Ni’Kita Wilson. “Namiesto toho odlupujú nové škvrny oxidom kremičitým, zrnitým minerálom.” Jedna výnimka? Nová leštička Premium Power White White zubná pasta zubov, ktorá obsahuje 2% stabilizovaného peroxidu vodíka. “Mala by fungovať lepšie ako iné zubné pasty,” hovorí Wilson.

5. Pred čistením použite bieliaci predplach.

“Môj odporúčaný protokol je bieliaci prostriedok na predbežné opláchnutie, flossing, kefovanie a ústnu vodu,” hovorí Gausa. Pre-opláchnutie, s aktívnymi zložkami, ako je peroxid vodíka, “uvoľňuje nahromadenie a jedlo, takže čistenie bude ešte efektívnejšie.” (Pozrite si Listerine Whitening Plus Obnovenie oplachovania fl uoridom.)

  Pohlavné mýty odhalené sexuálnym pedagógom

6. Po čistení použite ústnu vodu

Ústna voda sa dostáva do medzery vyčistené kefovaním a flossing; ak sa jedná o fluoridové umývanie, fluorid sedí tam v boji s rozpadom. “Naozaj vyčistite to, že fluoridom zabalené ústne vody po čistení, ale počkajte hodinu, než napijete niečo,” hovorí Gausa. “Fluorid sa musí namočiť do oslabenej zubnej štruktúry.”

Ústna voda s peroxidom vodíka môže efektívne bieľať, ak ste klznúk dvakrát denne po dobu troch mesiacov, podľa štúdie zo Štátnej univerzity v Sao Paulu v Brazílii. Vyskúšajte Listerine zdravé biele žiarivé pažeráka. (Jedna poznámka: Mali by ste sa však vyhnúť tmavej ústnej vode.Akonáhle sa alkohol odparí, pigment v nich môže skutočne škvrny vaše zuby.)

7. Kartáč aj keď ste na cestách

Odstraňujte zubné kefky navyše (kúpeľňa partnera, kancelárska zásuvka, odkladacia schránka, kabelka atď.). Môžete tiež skúsiť GoSmile Touch Up ampulky, jednorazové injekčné liekovky s bieliacim gélom. Tieto drobné jednorazové rúrky nie sú väčšie ako vaše ružové a ľahko sa hodia do vrecka na rýchle bielenie. Keď potrebujete miniatúrnu prípravu, jednoducho ohnite ampulku, kým sa plastové puzdro neotvorí, aby sa na špičke uvoľnila formulácia na bielenie. Výsledky sú pôsobivé: povrchové škvrny zmiznú a dych je čerstvý v priebehu niekoľkých sekúnd. (Príjem čerstvej mäty je úžasný).

8. Starajte sa o ďasná.

Pamätajte, že zdravé ružové ďasná vytvárajú biele zuby zjavnejšie. “Je to podklad pre krásny úsmev a krvácanie ďasien znamená, že máte zápal ďasien,” hovorí Gause.

9. Používajte bieliace pásky doma.

žena using a teeth whitening strip
Jose Luis Pelaez Inc.

Zubné výplňové súpravy robiť prácu, ale musíte vedieť, kto si vybrať a ako ich používať. Sady, ktoré bielenie počas jednej hodiny zasadnutí odstrániť len plytké škvrny, hovorí Apa: “Trvá dva týždne denného bielenia s peroxidom vodíka na dosiahnutie hlbokých škvŕn.” Má rád Crest 3D White Whitestrips Luxe Profesionálne efekty.

Tu je postup, ako bielenie zubov doma:

  • Zlomiť jedno pravidlo. Ignorovanie pokynov na krabičke: Pred bielením prejdite a vyčistite. “Nepoužívajte fluoridovú zubnú pastu, pretože sa prilepí na zuby a zabraňuje vnikaniu peroxidu,” hovorí Apa. Použite panenskú kefku na zuby a niť na uvoľnenie plaku, čo tiež zabraňuje prenikaniu bielidla.

  • Chyť tkanivo. Zmačknite zuby, aby ste odstránili sliny, takže medzi pásmi a zubami nie je žiadna bariéra.

  • Dajte ich na miesto. Umiestnite pásy tak, aby sa nedotýkali ďasien. Potom stlačte nechty medzi každým zubom, aby ste “vytvarovali pásky na zuby, aby ste ich biele zbledli,” hovorí Marc Lowenberg, zubný lekár v New Yorku.

  • Nechoďte cez palubu. Pásky majú zostať na hodinu, max. Ak ich necháte dlhšie, môže “poškodiť ďasná a narušiť zubnú sklovinu”, hovorí kozmetický chemik Ni’Kita Wilson. To znamená, že ich neodstraňujte predčasne. “Čím viac času bielie trávia na vašich zuboch, tým viac škvŕn sa rozpadá,” hovorí Apa.

  • Údržba záležitostí. Ak vaše zuby vyzerajú nudné niekoľko mesiacov po bielení, použite Crest 3D White Whitestrips 1 Hour Express “, aby ste odstránili nové škvrny pred tým, ako sa stanú hlbšími a tvrdšími,” hovorí Lowenberg. Je to dobrý postup ich používať každých šesť mesiacov až rok.

  • Použite ich alebo ich stratiť. “Peroxid je nestabilný, takže neotvorené prúžky strácajú svoju potenciu v priebehu 18 mesiacov,” hovorí Wilson.

Najbežnejšími problémami pri bielení DIY sú citlivosť a podráždenie dásní. Výrobky, ktoré sľubujú výsledky za niekoľko hodín, často obsahujú vysoké percento peroxidu karbamidu (chemikálie, ktorá sa mení na peroxid vodíka, keď narazí na vaše zuby), čo môže dráždiť citlivé zuby a ďasná. Golub-Evans navrhuje nájsť produkt, ktorý neobsahuje viac ako 10 percent peroxidu, ktorý bielí počas dvoch alebo viacerých týždňov, napríklad Crest 3D White Professional Effects Whitestrips. “Môže to trvať trochu dlhšie, ale zaručujem, že po pár týždňoch dosiahnete výsledky, ktoré chcete – bez citlivosti,” hovorí. A na rozdiel od bielidla v podnosoch, ktoré môžu preniknúť na vaše ďasná, pásy sú navrhnuté tak, aby zostali na vašich zuboch, takže je menšia šanca, že spôsobia podráždenie. Jednoducho sa uistite, že vaše zuby sú pred aplikáciou také čisté a suché, takže peroxid je v priamom kontakte so sklovinou. Najlepší čas na bielenie doma je jeden až dva dni po získaní profesionálneho čistenia, keď už boli odstránené nejaké škvrny a povlak.

  Moško zmanjšanje dojke: več moških Getting Surgery za Gynecomastia

Golub-Evans tiež poukazuje na to, že peroxid v bieliacich procedúrach nefunguje pre všetkých. Ak chcete zistiť, či ste dobrý kandidát na biele pásky, držte kúsok bielu papier vedľa úst. Ak sa zuby zdajú žlté, liečba bude fungovať. Ak vyzerajú sivé, zafarbenie je zvnútra a môže sa zafixovať len pokrytím lepidlami alebo dýhami. Ľudia s spravodlivou kožou majú tenčí sklovinu a pravdepodobne majú tento typ sivého sfarbenia.

10. Použite pero na bielenie.

Môžete tiež použiť pero na bielenie, aby ste dosiahli škvrny, ktoré sa vymykajú, napríklad priamo vedľa ďasien a medzi krivými zubami. Rovnako ako pásky, perá obsahujú peroxid vodíka a trvať asi dva týždne na prácu. Spoločnosť Gause odporúča, aby ste vo vrecku uložili pero na bielenie, ako napríklad Dokončovací dotyk Smile Pen (“vezmite to do kúpeľne po dvoch pohároch červeného vína”). Tiež sa nám páči Colgate Optic White toothbrush + Whitening Pen, zubná kefka s perom v rukoväti. Glo Everyday Glo je ďalšou skvelou voľbou: ako nálepka Tide to Go na zuby, toto pero na odstraňovanie škvŕn obsahuje číry gél s peroxidom vodíka a bieliacimi kremičitanmi. Tieto pomáhajú bielenie zubov a rozbitie škvŕn skôr, ako sa usadia na smalt. Pero má pružný gumený hrot, ktorý nebude zhoršovať ďasná, zatiaľ čo budete drhnúť, a chuť má náznak mäty, takže vaše ústa cíti svieži.

11. Vyhýbajte sa jedlám a nápojom, ktoré sú škvrny.

V podstate všetko, čo môže zafarbiť bielu košeľu – kávu, čaj, červené víno, cola, kečup, horčica, horúcu čokoládu – môžu tiež škvrny zuby. “Absolútne najhoršie je niečo, čo je horúco, tmavo pigmentované a lepkavé, ako horúca fudge alebo barbecue omáčka, ktorá sa bude držať na vašich zuboch a spôsobiť, že budú škvrny,” hovorí Golub-Evans. Navrhuje, kedykoľvek je to možné, výber ľahšej možnosti: ľadový cappuccino nad espresso, šampanské nad červeným vínom, grapefruitová šťava cez brusnicovú šťavu.

12. Chase víno vodou.

Červené víno nie je jediným vinníkom, pokiaľ ide o farbenie zubov. Štúdia z Johannes Gutenberg University v Mainzi v Nemecku zistila, že vysoké hladiny kyseliny v bielom víne dočasne poškodzujú sklovinu, čo zuby je slabé a obzvlášť citlivé na škvrny. Kartáčovanie ihneď po pití Pinot Grigio alebo čokoľvek iného, ​​čo je kyslé, môže zhoršiť poškodenie, pretože ste v podstate mletie kyseliny. Dobrou správou je, že vaše sliny remineralizujú váš smalt, ak mu dáte šancu. (Crazy, nie?) Takže namiesto okamžitej čistenia počkajte půl hodiny, aby sa vaše sliny mali šancu na prácu, a prenasledujte niečo kyslé s pohárom vody, aby ste vyčistili kyseliny. “Pitná voda je najlepšia vec, ktorú môžete urobiť,” hovorí kozmetický zubár New York City Irwin Smigel. (A pretože trvá 30 sekúnd, kým tmavé pigmenty preniknú do vašej smalty, voda je vašou najlepšou zbraňou proti sfarbeniu.) Jedlo bohaté na vápnik, ako napríklad syr s vínom, pomáha neutralizovať kyseliny, ktoré majú žlté zuby.

  Ľudia nie sú šťastní, že udivuje žena, ktorá propaguje Think Thin Bars

13. Stimulujte sliny.

Sliny pôsobia ako prirodzený čistiaci prostriedok pre vaše ústa, a tak urobte čo môžete, aby ste stimulovali výrobu sliniek. Žuvanie gumy bez cukru, nasávanie bez cukru cukríky a jesť tvrdé, surové ovocie a zelenina sú všetky zdravé spôsoby, ako dostať vaše sliny ísť! (Mimochodom, neobjavujte žuvanie bieliacej gumy, ktorá nie je dostatočne dlhá na zuby, aby zmenila skutočné bielenie.)

14. Používajte modré farby pery.

žena with red lipstick and white teeth
© Condé Nast

Farby s názvami ako “čerešňa”, “víno” a “bobule” majú tendenciu mať modré podtóny, čím sa zuby prejavia bledšie – najmä ak majú výrobky čisté, lesklé povrchy. Clinique dokonca vyzvala zubára, aby identifikoval farby rúžu, ktoré zuby vyzerajú jasnejšie. Pomocou stomatologickej farby (pásik, ktorý ukazuje odstupňovanie bielej farby), zubár porovnal, ako budú vyzerať biele zuby pred a po tom, ako niekto aplikoval určité farby na rúž, objaví 12 Clinique odtieňov, ktoré zuby vyzerali ako plný tieň. Ktoré z nich urobili rez? Modré červené a bobule farby, fialové a jemné ružové a jasné koraly. Tu je kompletný zoznam všetkých víťazných farieb:

  • Vysoký náraz Farba pery v pohybe Obr
  • Vysoká rázová farba pery v postpart
  • Vysoký náraz Farba pery v broskyne Pop
  • Vysoko efektová farba pery v červenej farbe na nosenie
  • Farba Rýchle maslo Shine Rúž v brusinkovej krém
  • Farba Rýchle maslo Shine Rúž v Raspberry Rush
  • Farba Rýchle maslo Shine Rúž v Pink-a-Boo
  • Rôzna rúž v malinovej Glace
  • Rôzny rúž v kvete
  • Rôzne rúž v inom hrozne
  • Rôzne rúž v Shy
  • Dlhé Last Lip Stick v Twilight Nude

15. Použite bronzer.

Je pravda, že športové (bezpečné, falošné) tan – alebo nosia modré farby pery, na to – nebude vlastne urobte zuby bežší, ale opaľovanie 100% dáva ilúziu oslňujúcich bielych zubov.

16. Používajte vazelínu ako bariéru.

Vezmite si lekciu z slečny Ameriky a naneste na zuby vrstvu vazelíny 100% čistej vazelíny. Nielen, že bude mať škvrny na rúž v zátoke, vytvorí ochrannú bariéru proti jedla a škvrny od vína. Hovoríme len,.

17. Získajte zuby bielou farbou v kancelárii zubára.

zuby whitening
FotoSpeedy

Aká je najrýchlejšia cesta k perličkám? Ak chcete bielenie zubov rýchly a peniaze nie sú problémom, choďte priamo na stoličku zubára. Vďaka kombinácii peroxidu a LED svetla, ošetrenia, ako je Philips Zoom WhiteSpeed, dokážu zuby až osem odtieňov ľahšie za 45 minút za cca 600 dolárov. (Pre menej intenzívne bielenie, ktoré je taktiež jednoduchšie na vašej peňaženke, váš zubár môže ponúknuť jedno 20-minútové sedenie, ktoré môže odľahčiť zuby od troch až piatich odtieňov za približne 250 dolárov). Možnosť zvážiť: Opalescence Boost je profesionálna liečba, ktorá chemicky bielí zuby s bieliacim gélom obsahujúcim 40% peroxidu vodíka. Poskytuje výsledky za menej ako jednu hodinu za približne 500 dolárov. Váš zubár môže určiť, ktorá voľba bude najlepšie pre vás a koľko odtieňov môžete ľahšie.

“Bielenie je veľa, oveľa rýchlejšie v kancelárii,” hovorí Gausa. “Z technického hľadiska používame 20 až 35 percent peroxidu pod UV žiarením, napriek tomu neobsahujú viac ako 10 percent peroxidu.”


Prečítajte si ďalšie články o tom, ako získať biele zuby, prirodzene:

  • 6 z najlepších zubov-bieliace súpravy v Drogéria

  • Do testu sme umiestnili 9 rýchlo pôsobiacich bielidiel na zuby – tu je to, čo sa stalo

  • 3 spôsoby, ako si sabotujete jasnejší úsmev

  • Vaša kefka na zuby by mohla farbiť zuby


Naučte sa získať jemnejšie pery, zatiaľ čo spíte: