11 hlavných príznakov emočného zneužívania vo vzťahu

0 1 33

Emocionálne zneužívanie je zákerné: nielenže má veľa foriem, ale môže byť ťažké ho rozpoznať. Podľa Denise Renye, certifikovaného sexuologa a psychológa, emocionálne zneužívanie “môže byť doručené ako krik, uvedenie partnera dole, komentovanie partnera telo, úmyselne nerešpektovať hranice partnera, a hovoriť jednu vec, keď robí niečo iné úplne. Tiež môže byť sprevádzané fyzickým, sexuálnym alebo finančným zneužitím, ale či sa vyskytuje samostatne alebo nie, je to zničujúce.

Spočiatku sa zneužívatelia môžu zdať ako charizmatickí a očarujúci ľudia a čakajú, kým oni a ich partneri nenarazia na medzník, ako je spoločné nasadenie, než prejavia svoje skutočné farby. Renye poukazuje na to, že zneužívatelia často manipulujú so svojimi partnermi, aby si mysleli, že zneužívajúce správanie je romantické. Ich správanie môže byť výsledkom nekontrolovanej žiarlivosti, “čo niekto, kto zneužívatelia často cítia, je odôvodnený a vyjadruje znak, že” naozaj milujú “svojho partnera,” hovorí Renye. “Avšak, je to forma kontroly, ak zneužívateľ nemôže obsahovať a vnútorne sa zaoberať svojimi vlastnými pocitmi.”

Ďalšie faktory, ako napríklad finančné zneužívanie, pri ktorom zneužívateľ diktuje prístup partnera k hospodárskym zdrojom, môže ešte ťažšie prežiť. Navyše, zneužívatelia sa môžu pokúsiť presvedčiť svojich partnerov, že si nezaslúžia lepšie – ale nikto si nikdy nezaslúži zneužitie. Tu je 11 zneužívajúcich správaní, ktorých zneužívatelia môžu predstierať, že sú romantické, ale v skutočnosti sú toxické a manipulatívne.

1: Často smerujú na vás nahnevané výbuchy.

Vášeň vo vzťahu by mala znamenať intimitu, smiech a teplo vo vašej hrudi od lásky vášho partnera a vašej lásky k nim. Bez ohľadu na filmy a televízne relácie by ste mali veriť, vášňou by nemali byť nepredvídateľné výbuchy. Áno, každý pár sa chystá rozhýbať a nesúhlasí, ale konflikt by mal sprevádzať zdravá komunikácia, nie kričanie alebo temperamentné záchvaty. “Zneužívajúci partner sa môže javiť ako veľmi pokojný, chladný a zhromaždený, keď sú okolo seba, ale potom sa stáva pánom Hyedomom za zatvorenými dverami,” hovorí Renye. Je to jedna vec pre vášho partnera, aby bol naštvaný, že ste náhodou kúpili vyprchané mlieko; je úplne iné, aby na vás kvôli tomu kričali. To nie je vášnivé, je to zneužívanie.

2: kritizujú spôsob, akým vyzeráš alebo ako sa obliekaš.

Môžete sa nosiť a pozrieť sa, ako chcete. Koniec príbehu. “Kritizovanie partnera oblečenie alebo telo je niečo, čo zneužívateľ môže kriedy až k forme” chránia “partnera alebo vzťah,” hovorí Renye. “Môžu povedať niečo ako:” Nechcem, aby ste dostali neželanú pozornosť “alebo” Nechcem, aby sa niekto pozrel na moju pani (alebo človeka) takto. “Partneri v zdravých vzťahoch vám povedia, kedy máte rúž na zuby, ale nebudú sa pokúšať zakryť vás. Naopak, ak ste pohodlnejšie oblečený alebo konzervatívny, nemali by ste byť tlačení na obliekanie “sexy” pre svojho partnera alebo na zapôsobenie svojich priateľov. Móda a krása sú formy sebavyjadrenia. Hoci je dobré sa opýtať svojho partnera na názory na oblečenie, nikdy nie je v poriadku, aby ste ich hanbili, urážali alebo tlakovali v reakcii.

  Jennifer Lawrence zaoberá STIs a neformálny sex v \\\

3: Váš partner uráža a kričí na vás, keď sú rozrušený, a neskôr prosí o odpustenie.

Váš partner nemusí používať hanlivé slovo, ako je “kurva”, aby bol ich jazyk neprijateľný. Volanie partnera “patetický” alebo “hlúpy”, alebo hovoriť im, aby “fuck off”, predstavuje verbálne zneužívanie, taky. Zneužívatelia často volajú a prisahajú na svojich partnerov ako súčasť fázy “výbuchu” v cykle zneužívania; po výbuchu sa môžu pokúsiť o víťazstvo opäť s prehnanými gestami a žiakmi o odpustenie.

Môžu dokonca povedať, že používajú slová, ktoré robili, pretože vás milujú a práve vyjadrovali intenzívne emócie. “Často sa zneužívatelia domnievajú, že robia zneužívanie, ktoré nepovažujú za zneužívanie, za” dobré vzťahy “, alebo že je to” romantické “,” hovorí Renye. Počas obdobia výbuchu v cykle zneužívania môže byť vzťah veľmi dramatický. Po tom, čo sa váš hanlivý partner prosil o návrat k vám, môžu chvíľu skryť svoje manipulačné a toxické tendencie, ale je pravdepodobné, že nastane ďalší výbuch.

žena looking at smartphone with worried expression
Getty Images

4: Posielajú text a volajú vás, aby ste sa neustále prihlásili.

To naštve, keď vaše texty nezodpovedajú. Nikto nechce byť odfúknutý alebo rozhnevaný. Keď ste zvyknutí na fuckboys, ktorí sa nemôžu obťažovať, aby vás napísali späť, najprv sa neustále komunikácia môže cítiť dobre. Ale po chvíli, ak sa komunikácia s vaším partnerom začína cítiť nevyvrátiteľná a vyžaduje opakované požiadavky vedieť, kde sa práve nachádzate, čo robíte a s kým ste s ním, možno prekročil hranicu. Ak je váš partner rozrušený, keď neodpovedáte na svoje správy bezodkladne, môžu sa pokúsiť povedať, že je to preto, lebo vám chýba, ale niekto, kto by chcel, by nemal zahŕňať, že by ich vinil, aby bol prilepený k svojmu telefónu.

5: Odmietajú opustiť váš osobný priestor.

Dokonca aj v prípade, že majú boombox v ruke, ako by boli priamo z 80-tych rokov, nikto by nemal odmietnuť opustiť prednú dvorku – alebo posteľ alebo byt alebo akýkoľvek osobný priestor – až kým nedostanú to, čo chcú vy. (Aj keď sme na túto tému, existuje viac ako niekoľko rom-com, ktoré zobrazujú manipuláciu ako romantickú.) Ak poviete niekomu, aby vás nechal osamotený a oni si zakladajú zadok na prahu, kým nebudete súhlasiť s tým, Nechajte to prejsť ako oddanosť. Viete, čo je skutočne sexy? Rešpektovanie hraníc.

Lloyd from

“Och, snažil si sa spať? Prepáč, neodchádzam, kým si ma nevrátiš.”

Everettova zbierka

6: Snažia sa ovládať ľudí, s ktorými trávite čas.

Aj v monogamných vzťahoch sa naši partneri nemusia stať všetkým. Potrebujeme aj priateľov a naše vlastné sociálne siete, a v skutočnosti by sme sa mali snažiť o to, aby naše vzťahy boli silnejšie. Váš partner by nemal brániť priateľstvu tým, že neustále kritizuje ľudí, s ktorými sa rozhodnete stráviť nejaký čas, aby ste sa vzdali sociálnych plánov alebo neustále kontrolovali, keď ste s ostatnými ľuďmi. To nie je “Nemôžem žiť bez teba” romantické, to je ovládanie. A úprimne, v zdravom vzťahu by nemalo byť to, že vy nemohol žiť bez seba navzájom – malo by to byť to, že nechcete.

  Backstreet Boy Nick Carter obvinený zo znásilnenia speváka Melissa Schuman

7: Používajú taktické plynové taktiky, aby vás manipulovali s pochybovaním o vašich skúsenostiach.

Plynové osvetlenie je forma emočného zneužívania, v ktorej váš partner vedie nedôveru k vlastným interpretáciám reality. Môžete napríklad začať uvedomovať si, že váš partner má problémy s hnevom a pokúsiť sa s nimi o nich hovoriť. Namiesto toho, aby ste prevzali zodpovednosť alebo počúvali svoje obavy, hovoria: “Ste príliš citliví, jednoducho neviete, aké sú vzťahy s dospelými.” Ponecháte rozhovor, aby ste skúmali, čo ste možno získali “zle”, než ako ste sa cítili vo vašich partneroch.

Obťažujúci môže s vami hovoriť, ako oni vedia lepšie ako vy a mali by ste mať na pamäti váš záujem. “Môže to byť konštantné alebo zriedkavé, ale najdôležitejšie je, že sa cítite mimo centra a úplne blázon.” Mnohí z mojich klientov ho opisujú ako neustále spochybňovanie svojich znalostí a podkopanie vlastnej intuície, “hovorí Renye gaslighting. To je jeden z dôvodov, prečo je dôležité hovoriť s dôveryhodnými dôverníkmi, ktorí vám môžu pripomenúť, že vaše myšlienky a pocity sú platné, ako sú priatelia, členovia rodiny alebo terapeut.

8: Hovoria za vás alebo za vás.

Je to horúco, keď váš partner stojí za vás. Je to zneužívanie, keď hovoria o vás alebo o vás, keď je na verejnosti, ako keby ste boli tak nekompetentní, že to nemôžete urobiť sami. Iste, keď je to večera v noci, možno budete niekedy chcieť odkopať a popiť víno, zatiaľ čo váš partner umiestni vaše vzájomne dohodnuté večere objednávky. Ale ako hovorca v rozhovore, keď ste presne tam nie je rytiersky, je to vážna červená vlajka.

Renye cituje scenár, v ktorom jej mužský partner partnerky neustále hovoril o svojom klientovi. “Bolo jasné, že sa cítil ohrozený jej silou a silou. Povedal, že hovoril o ňom kvôli vlastnému blahu, pretože bola ohromená v skupinkách.” Namiesto toho, aby ju vybudovala, zmenil ju, “hovorí Renye. Zaslúžiš si partnera, ktorý zdvihne tvoj hlas, nie to rozdrví.

9. Ukazujú fyzickú agresiu, či je alebo nie je namierená proti vám.

Údery, udusenia, tlaky a všetky ostatné násilné činy sú samozrejme zneužívané. Môže sa však stať aj prerazenie stien alebo zablokovanie dverí na tvári niekoho. Fyzické prejavy hnevu, ako sú tie, ktoré nezahŕňajú kontakt s inou osobou, sú často ospravedlňované a zriedka sa zobrazujú ako “zneužívanie” v médiách.

Extrémny stres trvalých hroziacich činov, ktoré fyzicky nemajú
ublížiť vám je veľmi reálne.

To však neznamená, že sú v poriadku. Vyhodený mobilný telefón môže tentokrát stratiť tvoju tvár, ale ponecháva ti čierne oko na ďalšom, a či to či ono nie je, extrémny stres trvalých hroziacich činov, ktoré vás fyzicky neublížia, je veľmi reálne.

10. Nútia vás, aby ste s nimi mali sex.

Pre mnohých ľudí je zdravý sexuálny život kľúčovou zložkou šťastného vzťahu. Časť toho má sex len vtedy, keď to chceš, nie kvôli tomu, že si tvoj partner sťaží do toho. “Nátlak je zneužívanie a nikto nikdy nemôže mať sex, keď si to neželá,” hovorí Renye. Je normálne, že vaša sexuálna jazda klesá a tečie, a to by malo byť vo vašom vzťahu vyznamenané. Ak váš partner úmyselne odmieta sex alebo fyzickú intimitu od vás ako prostriedok manipulácie, to by mohlo byť aj zneužívanie, hovorí Renye.

  Zakaj je napačno reči, da so

11. Uzatvorili a zadržali emocionálnu intimitu.

“Emocionálne zadržanie je vtedy, keď sa partnerské kamenné steny zatvárajú neverbálne ako prostriedok kontroly alebo manipulácie s situáciou alebo s inou osobou,” hovorí Renye. “Je to bolestivé pre obidve strany a mimoriadne mätúce pre jedného na konci tohto typu toxicity.” Časť toho, že ste vo vzťahu, komunikuje vaše emócie so svojím partnerom, aj keď ste naštvaný. Nie je to v poriadku, aby váš partner zastavil na vás bez vysvetlenia a nechal vás v tme, premýšľal, čo si sakra urobil. Každý človek potrebuje čas na spracovanie svojich myšlienok a pocitov, ale ak si všimnete vzor, ​​v ktorom musíte prosiť svojho partnera, aby vás doviedol k tomu, čo si myslí, je to obrovský problém.

Čo robiť, ak vy alebo niekoho, koho poznáte, dochádza k zneužitiu:

Vedieť, ako a kedy bezpečne opustiť zneužívajúci vzťah, môže byť mimoriadne ťažké, najmä ak ste boli izolovaní od zdrojov alebo ste sa naučili sami pochybovať. “Možno existuje silná túžba vyhnúť sa situácii, zatiaľ čo sa zároveň cítite zmrznuté a nemôžete robiť nič konštruktívne, čo by viedlo k spirále stresu necitlivosti, uspokojenia a strachu,” hovorí Renye. Tieto pocity môžu byť zväčšené, ak ste ženatý, žijete alebo finančne závislí od zneužívajúceho partnera.

Ak máte podozrenie, že ste v emocionálne zneužívajúcom vzťahu, porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete mimo vzťah. Nikto iný nemôže rozhodnúť, aký spôsob konania je pre vás najlepšie, ale “uznávanie pocitov a rozprávanie o nich s dôveryhodným priateľom, terapeutom alebo poradcom je niečo, čo veľmi odporúčam,” odporúča Renye. “Existujú hotline otvorené 24 hodín denne, kde sú ľudia pripravení odpovedať na telefón a rozprávať sa s vami, ktorí môžu ponúknuť návrhy v reálnom čase.”

Národná horúca linka domáceho násilia na čísle 800-799-7233 alebo 800-787-3224 (TTY) je jedným z takýchto horúcich liniek, ktoré poskytujú 24/7 dôvernú podporu. Môžete tiež skontrolovať zdroje Stop Abuse For Everyone (SAFE), ktoré sa zameriavajú na potreby priamych mužov, LGBTQIA + ľudí, dospievajúcich a starších ľudí, ktorí čelia domácemu násiliu. Krizový textový riadok je ďalší bezplatný, dôverný zdroj, ktorý je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni: Text HOME do čísla 741741 odkiaľkoľvek v USA a vyškolený poradca vám s vami preloží správu o tom, čím prechádzate. Či už používate jednu z týchto služieb alebo sa opriete o rodinu alebo priateľov, nezabudnite: Nie ste sami a pomoc vám je k dispozícii.

Prečítajte si viac informácií o rôznych formách zneužívania:

  • Jennifer Lawrence hovorí o údajnom sexuálnom zneužívaní Harveyho Weinsteina
  • Spýtal sa Quentin Tarantino “Potreba” na Utmu Thurmanovi Kill Bill?
  • 7 Čo by ste mali vedieť o sexuálnej starostlivosti

Sledujte náš wellness editor chuťový test ochutená mazacia hmota: