Je vaše cvičenie zničené vaše vlasy?

Dobre, dovoľte mi, aby som predniesol tento príspevok a povedal, že nič by vás nemalo zabrániť v práci. Vypracovanie je dobré pre vás – veľmi dobré pre vás – a zdravý životný štýl je oveľa dôležitejší ako to, aby ste dostali ďalší deň zo svojho výpadu. To znamená, že by ste mohli vážne poškodiť vaše vlasy zakaždým, keď to hodíte do telocvične. “Vidím toľko dievčat, ktoré prídu ku mne s vážne poškodenými vlasmi, aby sa po tom, čo sa o to nestarali, nestarali o to správne,” hovorí farárka Dana Ionato, ktorá pracuje v salóne Sally Hershberger Downtown Salon v New Yorku. Našťastie má Ionato niekoľko užitočných rád.

Buďte vystrašení o vaše vlasy väzby. “Problém je v tom, že mnohí z nás len chytia prvý držiak opice, ktorý môžeme nájsť,” hovorí Ionato. “Teraz je však k dispozícii toľko vlasových väzieb, ktoré sú vyrobené špeciálne pre prácu, ktorá je jemnejšia ako vaša priemerná elastika.” (Navrhuje Ionato Sephora páskové vlasy väzby, a môj osobný favorit je _Flexx od Emi-Jay__.) A to isté platí pre čelenky. “Existujú značky ako Popálených kapiel,Bani Bands,lululemon,Pod brnením, and__Save Your Do__, ktoré vytvárajú čelenky v látkach na odvod vlhkosti, takže vaše korene nie sú tak mastné. “

Prepnite veci. “Toľko žien prichádza v salóne s rozbitím v oblasti, kde pravidelne nosia svoj koni,” hovorí Ionato. Trik je, aby ste nezviazali vlasy na rovnakom mieste na vašej hlave každý deň, čo spôsobuje zlomenie v priebehu času. “Striedajte si, ako nosíte vlasy od tréningu po tréning – nízky koni, rybie šnupanie, vysoký očný opice, uzol v strede zadnej časti hlavy.” Len si uvedomte, či ste si vlasy položili. Ak sa budete pokúšať pokrútiť vlasy napravo, zakaždým sa budete obracať na ľavej strane, “hovorí Ionato.

Zložte H2O. Voda môže byť neoddeliteľnou súčasťou tela po tréningu, ale nie je to rovnaké pre vaše vlasy. “Počul som o tom, že ľudia si po telocvični namočia vlasy vodou a potom používajú kondicionér na oddelenie,” hovorí Ionato. “To je pre vaše vlasy také zlé, nielenže rozširujete slaný pot na konce, ale aj voda vysychá vlasy a oxiduje farbu na vlasy.Ak je kondicionér určený na čisté vlasy, ak ide o špinavé vlasy , dostanete nárast proteínových väzieb, ktoré sa nachádzajú v kondicionéroch, čo môže nakoniec spôsobiť, že vlasy vyschnú a začnú sa lámať. V podstate ak dostanete vlasy mokré, tak by ste mohli dosiahnuť šampón. “

Keď už hovoríme o šampóne: prineste svoje vlastné. “Ak si často prajete vlasy, chcete použiť jemný, ľahký vzorec Pureology Hydrate Shampoo alebo Šampón Triple Moisture Acure– to nebude úplne vyčistiť a zbaviť vlasov, “hovorí Ionato,” a uistite sa, že vyčistite kondicionér skutočne dobre, takže nemáte žiadne z toho zostávajúce vo vlasoch. “

Prehodnoťte suchý šampón. Suchý šampón je skvelý spôsob, ako sa vyhnúť tomu, aby ste vyzerali ako mastná jamka, ale kľúčom je, aby ste ju použili skôr, ako začnete potiť – nie potom. “Ak sú vaše vlasy vyčerpané potomom, žiadny suchý šampón nie je dostatočne silný na to, aby nasiakol.” Okrem toho veľa suchých šampónov má veľmi vysoký obsah alkoholu, zmiešajte alkohol s potením a vážne vysychnete vlasy. (To isté platí aj pre plážové spreje a texturizačné spreje, ktoré sú tiež s vysokým obsahom alkoholu.) Ionato odporúča nájsť suchý šampón bez alkoholu, ako napríklad Klorane jemný suchý šampón, a postriekať to cez korene pred tréningom. “Ak neobsahuje alkohol – alebo má veľmi málo alkoholu (napr Sally Hershberger Major Body 3-v-1 objemový sprej) – môžete ho použiť neskôr; stačí počkať, kým vaše vlasy nemajú pár minút na vysušenie, “hovorí.

Učeš si vlasy. “Vaše vlasy môžu získať výživu z vlastných prírodných olejov, ale tieto oleje sa nedosiahnu uprostred vlasov, pokiaľ ich nečistíte,” hovorí Ionato. “Takže ak ste pracovali a nebudú si umyť vlasy tej noci alebo toho rána, uistite sa, že ste si vlasy štetkou štetkou štetcom, ako Denman alebo Mason Pearson. Nielen to rozdeľuje oleje na dĺžky vlasov, ale tiež rozrušuje akékoľvek preťaženie, ktoré by ste mohli mať na pokožke hlavy. “

Chráň sa. “Niektorí ľudia zabúdajú, koľko sú vystavení slnku, keď pracujú vonku,” hovorí Ionato. “Ak robíte šport vo voľnej prírode, ako napríklad beh alebo futbal, uistite sa, že na vlasoch používate ochranu pred UV žiarením. Phyto Phytoplage Ochranný slnečný závoj.”

Pokračujte kliknutím na ešte viac tréningových tipov pre krásu:

• Mini výstrel, ktorý vám ušetrí vlasy po cvičení

• Ako nosiť make-up pri práci (ak musíte)

• Máte šampón po telocvični?

Loading...