Савети за здраву везу – Ствари људи у здравим односима

Стиже у то доба године где се дани скраћују, латте на бундевом тиквици поново оплемењује свој штепни штакор, аппле пицкинг авантуре почињу да зачепљују вашу новост, а нове романце цветају ловебирдс које желе да се смире пре дугог зиме. Да, сезона лисице, без обзира да ли сте упознати са тим или не, је у потпуној замаху. Да бисмо помогли да преживимо овогодишњу Олимпијаду олимпијских игара и да избегнемо страхован одмор, разговарали смо са Јеан Фитзпатрицком, терапеутом односа у Нев Иорку, о неколико начина да успоставимо снажну везу са неким или да радимо на томе да држимо ствари на планету ако сте већ успешно, ух, цуффед. Нађите јој савјете и сугестије, доле.

1) Прихватају једни друге разлике.

“У интимном односу, оно што изгледа као проблем комуникације често је тешко прихватити једни друге као двоје различитих људи. Када се први пут заљубимо, завршавамо једни друге реченице, али тешко можемо веровати да смо срели ту особу која нас у потпуности добије Али прави рад односа – и оно што га одржава у животу – ствара емоционално сигуран простор у којем можемо да се повезујемо аутентично, као и људи у стварности “.

2) Израђују време у својим распоредима једни за друге без икаквих дистракција.

“Узмите времена сваког дана да седнете заједно – уређаји ван домета и телевизије. Понекад парови стављају свој однос на аутопилот. Они се осећају сигурни у њему и користе га као” кућну базу “из које се фокусира на све друге аспекте животног рада, дјеце, пријатеља, сурфовања мреже – што им је важно. Вријеме је заједно есенцијално, а не вријеме једанпут уз другу на софи гледајући на екране, али вријеме заједно забављати или занимљиве ствари, баш као што сте урадили у рани дани односа: истражити ново суседство, заједно кувати вечеру, пробати нови спорт или хоби. ”

  Јессица Валенти дебилује чистоћу

3) поставили су смјернице за тешке разговоре.

“Парови могу да раде на томе постављањем основних правила: не прекидају, постављају време унапред за изазивање разговора, а не да их имају на тренутак, слажу се о” временском “речи коју партнер може користити када су пренаглашени да остану мирни. ”

“Понекад парови стављају свој однос на аутопилот. Осјећају се сигурни у њему и користе га као” кућну базу “са које се фокусира на друге важне аспекте живота.”

4) Користе конструктивну комуникацију у неслагањима.

“Уместо да причате о вашим ‘потребама’ у расправи, поделите своје унутрашње искуство са ситуацијом са својим партнером. На пример, ако ваш партнер увек закасни, избегавајте да кажете ‘Желим да будете на време’ и уместо тога кажете: “Када закаснимо, бринем се да ћемо изгубити резервацију за вечеру.” Вероватније је да ће ваш партнер реаговати када му не буде речено шта да ради. “

5) Разматрају начине да боље функционишу као тим.

“Када нисте задовољни са аспектом ваше везе, лако је усмерити прст у вашег партнера и његове / њене грешке. Обично је конструктивније прво да размотрите оно што можда доводите у ситуацију. са својим партнером и радознали заједно како се бавите једни другима тако лоше.Обичајно слаба тачка једне особе покреће друге, а сви су превише реактивни.На пример, жена која брине њеног партнера више не сматра њеном пожељном може да се повуче од њега, спавају далеко одвојено и избегавају контакт. Онда закључује да је она није заинтересована за њега и престане да води, што само потврђује њен изворни страх да га не жели.Сви партнери реагују на другу , и обојица се осећају одбаченим. Ако могу да седну и разговарају о томе без напада, може се десити нешто лепо. ”

слика

Гетти Имагес
  Датинг вхиле Феминист - Не, не мрзим мушкарце

6) раде на томе да буду више пажљиви партнери.

“Да бисте имали тешке разговоре, морате да преузмете одговорност да бисте постали довољно мирни да разговарате, а не да вичете или да се искљуците. Технике самозапошљавања су суштински део вашег скупа алатки Шта вам помаже да се смириш? Редовне вјежбе и медитација оба помажу у смањењу укупног нивоа стреса. У тренутку када вас наглашава проблем везан за везу, покушајте да се шетате око блога, дођете у туш, дишете јогу или кувате или пецете нешто што смрди на укусно. “временску реч” са својим партнером, тако да се било ко од вас може уморити, а не да се аргумент превише загреје. Обавезно се сложите о времену када наставите разговор. “

7) Оне се понашају као систем подршке једни другима.

“Приказивање на важним догађајима и породичним догађајима је један од начина да покажете подршку за свог партнера.Слушање када говори о успјеху на послу или ситуацији која укључује пријатеља је важна Питајте питање Не дајте нежељени савјет, али питајте да ли ће ваш партнер помоћи у решавању проблема. Препознати да се односи између породице, пријатеља и партнера можда на почетку могу непријатни или непријатни, али могу да расте током година. ”

“Технике самозапошљавања су суштински део вашег скупа алата.”

8) Они временом балансирају свог партнера за друге хобије и пријатеље.

“Проналажење пријатељства и значења изван односа вам даје више да вам донесете. Имате искуства о којима можете разговарати и наћи ћете испуњење које не зависи од вашег партнера. Са паровима који су данас веома заузети, то је несигуран балансни чин, а пар време је веома важно. ”

  Карактеристике које чине јаке жене секси - зашто мушкарци воле јаке жене

9) Направљају напоре да романс остане жив.

“Ако сте већ неко време у вези, пређите на циљ и оријентишете се на циљ.” Сложите се неколико седмица да се уздржите од секса и посветите вријеме истраживању жеље за додиром и изградњом. “Фокусирајте се на великодушност с малим поклоном, похвалама, и пажњу. “

10) Сећају се да показују захвалност и нађу нове начине да се повежу са другом особом.

“Изразите захвалност вашем партнеру на карактерној особи, достигнућу или домаћинској хирургији. Подијелите наду или сањ – путовање на Балију сљедеће године или пикник у парку сљедећег викенда. Сада позовите њега или њу да то уради Одлучујући да се на значајан начин повежете стварате “јастук сигурности” који вам помаже да се обоје осјећате љубазним и афирмисаним у односу. “

Пратити Марие Цлаире на Фацебооку за најновије вести о целебу, савете за љепоту, фасцинантне читаче, видео из живог снега и још много тога.