Hur man får och upprätthåller hälsosamt långt hår?

Att växa ut håret, speciellt över axel längden är ingen lätt uppgift. Långa, luscious sjöjungfrunslås kan tyckas omöjligt mellan kämpande brott och spelar det väntade spelet. Snabba hårväxtprodukter lovar längre lås med omedelbara resultat, men de arbetar inte alltid som vi hoppas. Om du försöker räkna ut hur man får håret att växa snabbare, är det bäst att ta flera steg som bryr sig om hårets totala hälsa. Så här ger din hårväxt en ökning medan du förhindrar skador och skador som håller långa längtan efter att ha blankt och friskt utseende.

Hur man äter för hårväxt

Hälsan hos ditt hår kan också vara en återspegling av din övergripande hälsa. Om du undrar hur man håller ditt hår friskt, kommer att äta en hälsosam diet ge dig friskt hår från insidan ut. Att integrera lax i din kost hjälper ditt hår att växa snabbare med omega-3 fettsyror som håller din hårbotten frisk. Söta potatis är också kända för att vara superfood av hårväxt. De är förpackade med betakaroten, som blir till vitamin A för att främja hårväxt. Du vill också lagra på gula paprika, avokado, ostron, ägg, mandel och solrosfrön. Om du inte kan få alla viktiga vitaminer för hårväxt genom diet, finns det alltid ett annat sätt.

Medan det alltid är bäst att ladda upp på grönsaker, fisk och frukt, är våra dieter ibland inte perfekta. Att ta vitaminer för hårväxt är ett annat sätt att hjälpa ditt hår växa snabbare. Biotin, folsyra och vitamin D (speciellt under vintern) är must för dem som försöker växa tjockare hår. Kolla in mer vitaminförslag för hårväxt här.

Hur man tvättar håret

Kanske är du inte redo att förbjuda schampo helt, men var inte rädd för att hoppa över en tvätt eller två. Syftet med schampo är att tvätta bort smuts och produkter, men det spolas också ut väsentliga naturliga oljor (sebum) som ger näring till ditt hår och hårbotten. Om du har ett naturligt fint hår som visar olja efter ett enkelt överhoppat schampo, försök att komplettera tvätt med torrt schampo. Det kan också bidra till att bygga upp till en nej shampoo rutin. Börja med att shampooa varannan dag, jobba sedan fram till varannan eller tre dagar.

Medan schampon kan avlägsna ditt hår av naturliga oljor kan balsammetern fylla på några av oljorna avlägsnas genom tvättning. Om du undrar hur man får hår att växa snabbare, hoppa aldrig över det här nödvändiga steget. Conditioner hjälper också att hålla hårsäckarna täta för att förhindra skador vid styling. Prova en keratin balsam för att stärka ditt hår och förhindra brott. Förutom att konditionera ditt hår, sätt in en veckoljemask (bara applicera och lämna i 30 minuter före duscha) i din rutin. Denna användbara guide hjälper dig att välja den perfekta oljan för din hårtyp.

Vid slutet av varje dusch, sätt ner värmen och skölj håret i kallt vatten i 30 sekunder till en minut. Kallt vatten hjälper ditt hår att lägga sig smidigare och sätter det yttre skiktet. Detta enkla steg kan hjälpa ditt hår att behålla fukt och förhindra trassel och värmeskador.

Ett inlägg som delas av Pia (@piakraftfutter) den

När ska du klippa håret

Om du letar efter det snabbaste sättet att växa hår är din första instinkt troligen att undvika sax. Men vanliga trims blir din bästa vän. Delade ändar kommer att arbeta sig upp på dina strängar, vilket orsakar sprickor längre upp i dina lås. Du kan undvika den sönderdelningen genom att trimma håret regelbundet. Det kommer också att hålla ditt hår så gott som det växer ut. När du märker att dina ändar känner sig grova, eller ser stekt ut, är det dags för en trim.

Hur man undviker skador

Att färga håret gör att håret blir fuktigt och orsakar brott, särskilt om du går ljusare än din naturliga färg. Om du bara kan sluta att dö håret och omfamna din naturliga färg. Om du är kopplad till färgämnen, spendera du extra pengar för att gå till en professionell colorist och undvika boxade färgämnen. En professionell stylists träning och högre färgfärger kommer att minska mängden skada.

Att byta ut bomullspudden kan också hjälpa till att förhindra brott medan du försöker växa håret. En silke eller satin örngott har en mjukare yta som inte har så mycket friktion som bomull. Det betyder färre tangles när du vaknar på morgonen! Om det inte räckte för att sälja dig på en sidenhängsduk, kan sömn på siden också minska rynkorna och hjälpa till att förebygga utbrott.

Ett inlägg som delas av The Goodnight Co. (@thegoodnightco) den

Precis som bomullsdragpåsar, kan ponnytta orsaka friktion som skadar ditt hår. Använd aldrig en metalllås hästsvanshållare och försök att byta upp där du binder håret.

Ett annat viktigt steg för att minska skador och främja hårväxt är att dämpa värmen eller åtminstone minska den. Medan du kanske inte kan undvika din torktumlare eller curling iron, se till att dina stylingsverktyg är inställda på lägsta värmeinställningen och använd värmeskyddsmedel. Omfatta även ditt naturliga hårs konsistens eller bära håret i flätor, bollar och ponnytappar ett par gånger i veckan för att hjälpa dig att skämma bort stylingverktygen. Värme skadar snabbt ditt hår och kommer att avskräcka tillväxten.

Hur borstar du ditt hår

Det kan verka kontra intuitivt, men försiktigt borsta håret från botten till toppen kan spara dina strängar från skador. När du borstar vått hår är denna metod väsentlig, eftersom vått hår är mer benäget för brott. Börja i ändarna av ditt hår och arbeta dig upp till din hårbotten för att förhindra att tangles blir knutar. Om du borstar håret när det är torrt kan du börja i hårbotten. För extra fördelar, ta en björnborste för att fördela hårbotten oljor hela vägen ner i håret.

Hur man överlever det vänta spelet

I slutet av dagen är det viktigaste steget för hårtillväxt tid. Håret kommer bara att växa en kvart i tum till en halv tum i månaden. Det kan vara frustrerande att vänta när du försöker lista ut hur man får håret att växa snabbare, men försök att njuta av varje steg under vägen. Frigör dig inte professionella frisyr så att ditt hår ser bäst ut vid varje steg av tillväxt och provar nya stilar. Det finns gott om val att välja mellan i varje steg i din hårväxtprocess. Prova att hålla en fysisk hårtidbok med bilder på dina framsteg eller använd Hair Journal-appen för att fånga skott av ditt hår i varje steg av tillväxt och hålla koll på produkter som fungerar för dig.