Instagram Star Sophie Grey despre pierderea urmașilor de pe urma modului ei de cont gri

Mult noroc scrolling prin Instagram, fără a fi bombardat de # FITSPO. Conturile populate cu sporturi de sutien sport, antrenamente rapide și rețete sănătoase sunt unele dintre cele mai urmărite pe internet. Intenția este să vă mențineți motivați și să urmăriți cu antrenamentele. Dar cel mai mult provoacă oamenilor să se simtă împuterniciți să lucreze pentru o săptămână sau două până când se vor simți vinovați de “a fi mizeria dezgustătoare a grăsimilor” că sunt.

N-aș chema pe cineva ca “o mizerie dezgustătoare de grăsime”. Pur și simplu împărtășesc, cuvânt cu cuvânt, modul în care adepții acestor conturi se referă la ei înșiși.

De unde sa stiu eu? Timp de patru ani am fugit în contul #fitspo pe care îți place să-l urăști. Eu eram fata care împărtășea bikini selfies care ți-a spus face exerciții! Am împărtășit videoclipurile mele extrem de greu de antrenament și te-am încurajat să mă alături.

Am construit o urmă de 420.000 de oameni care au fost acea fată.

Duminica mea planuri: 1. Brunch cu fam fam-ul 2. Planul de mâncare 3. Magazin alimentar 4. Du-te pentru o plimbare lung cățeluș 5. Planifica-mi săptămâna antrenament și programul 6. Pregătirea mesei 7. Oarecum curat casa mea 8. Watch multă Casă de Carduri Îmi place să profit de duminică și să mă pregătesc pentru o săptămână de succes de a mânca bine și de a lucra afară! Doriți să încep pe antrenamentele mele exacte în această săptămână? Conectați-vă prin bio! ��❤️

Un post pe care la împărtășit Sophie Gray (@sophiegray)

În timp ce fusesem acea fată, am primit mii de mesaje disperate din partea femeilor care se refereau la ele ca leneși sau inutile sau dezgustătoare, pur și simplu pentru că nu se puteau lipi de o rutină de fitness sau de un plan de dietă.

Aceste mesaje au fost unul dintre principalele motive pentru care am decis să nu mai fiu acea fată.

Am oprit distragerea oamenilor din viața lor și din bagajele lor emoționale.

Am tranzacționat în abdomene pentru abuzuri de auto-machiaj. Am tranzacționat în text motivând pe cineva să lucreze pentru textul motivând pe cineva să se iubească așa cum sunt. Am inceput sa incurajez fanii mei sa accepte rahatul de la sine, in loc sa le spuna ca vor fi in cele din urma fericiti daca au lucrat si au mancat bine.

Prin această decizie am pierdut peste 70.000 de adepți.

În timp ce nu știu sigur, cred că fanii au abandonat site-ul meu deoarece am oprit distragerea oamenilor din viața lor și din bagajele lor emoționale. Am renunțat la ideea că fericirea este la câteva burpe și la 50 de kilograme distanță, dar nu am început să promovez mâncarea, să nu lucrez niciodată sau să nu mă străduiesc niciodată să fiu mai bună. Ce am început să spun este că oamenii pot fi fericiți exact așa cum sunt. Pentru a accesa această fericire, ei trebuie pur și simplu să se întoarcă spre interior și să se conecteze cu ei înșiși. Încurajez pur și simplu oamenii să se scufunde în experiențele pe care le traversează și să înțeleagă că sunt suficienți doar pentru că au apărut pentru viață.

Spuneți-mi celei mai mari insecțiții ale mele – o față fără machiaj. Dar ghicește ce? Dragostea de sine nu înseamnă să te iubești atunci când îți maschezi imperfecțiunile – este vorba despre a spune ce se întâmplă, ești frumos, în timp ce te uiți în sânul tău nefolosit, neatins și neputincios în oglindă. Dragostea de sine înseamnă să știi că ești de ajuns indiferent de aspectul tău exterior. Vă rog să vă amintiți asta. Pentru cei care doresc să lase comentarii spunând cum “pielea mea nu este chiar rău”. Înțeleg, dar vă rog să respectați faptul că aceasta este realitatea mea și fiecare și fiecare dintre noi trăim cu insecuritățile noastre într-un mod diferit. Vă rugăm să respectați acest lucru și să știți că sunteți dracului frumos indiferent de ce! �� De asemenea, am o extensie pentru ochi, pentru că îi iubesc. ❤️ Vizitați link-ul prin bio pentru un program de antrenament care vă va împuternici să vă iubiți! ❤️

Un post pe care la împărtășit Sophie Gray (@sophiegray)

Dar ghicește ce? Ideea că “incapacitatea ta de a lucra este ceea ce te ține de fericire” este o credință mult mai favorabilă.

Este mai ușor să dai vina pe lipsa de dedicație pentru a-ți exercita și a curăța mâncarea pentru nefericirea ta decât pentru a accepta faptul că probleme mai profunde cu stima ta de sine poate că te blochează de la propria ta fericire. Nu e dragostea ta pentru gogoși sau nu-ți place să faci squat. Este pur și simplu … relația ta cu tine.

Este greu să te tunezi în interior, să-ți asumi responsabilitatea pentru felul în care te simți.

Acesta poate fi un adevăr greu de auzit. Acest adevăr este deosebit de greu de auzit prin social media, un loc pe care îl transformăm pentru a fi distras. Ne uitam la orele de pisica video si urmarim conturile meme. De asemenea, ne distrag atenția cu imagini ale corpurilor potrivite și combinăm convingerea că trebuie să fim mai subțiri pentru a merita fericirea.

În nici un caz nu este adevărat pentru toată lumea. Puteți să vă iubiți necondiționat și să iubiți memele. Acestea fiind spuse, nenumăratele mesaje pe care le-am primit de la femeile în care s-au bătut, pentru că nu s-au făcut destule lucruri, ne-a făcut clar că permitem acestor distragerii să ne alimenteze lipsa de iubire pentru noi.

Când m-am scufundat în relația pe care o aveam cu mine, am văzut cât de deconectat am fost. Prin secțiunile de comentarii pe canalele mele de social media și pe atelierele mele unu-la-unu, am ajuns să văd că această deconectare este o problemă enormă în societatea de astăzi. Când ne uităm la modul în care am crescut, are sens. Copiii sunt răsplătiți când sunt buni și pedepsiți atunci când sunt răi. Prin acest sistem oamenii învață să caute recompensă și să evite pedeapsa – un răspuns total uman. Dar, în acest context, bucățile de sine se pierd. Această mentalitate “mai bună” îi determină pe oameni să creadă că trebuie să aibă un corp de instalator, o casă mai mare, un loc de muncă mai plătit sau o învățământ superior care să fie răsplătit. Rezultă în convingerea că oamenii nu vor fi niciodată suficient de buni așa cum sunt. Este prea dureros să auziți ce este, pentru că există o viață în care niciodată nu este suficient să lucrați.

Făcând liber de limitarea credințelor – fie că nu vă simțiți niciodată suficient de bine sau că prezența voastră nu este necesară – este greu. E greu să te îndrepți spre interior, să-ți asumi responsabilitatea pentru emoțiile tale. Este greu să te confrunți cu modul în care simți cu adevărat despre tine.

Repetă după mine … Sunt vrednic de iubire. Sunt vrednic de iubire. Sunt vrednic de iubire. Sunt vrednic de iubire. Sunt vrednic de iubire. Păstrați firul și comentați “Sunt vrednic de iubire” de mai jos! ��. (De asemenea, eu sunt finaaaalllly face efortul de a purta un ceas.I iubesc această piesă de la @ mvmtforher.Puteți utiliza wayofgray15 pentru a obține un discount! #Jointhemvmt # mvmtpartner)

Un post pe care la împărtășit Sophie Gray (@sophiegray)

Înțeleg de ce am pierdut atât de mulți adepți. Am încetat să mai fie o distragere a atenției și am început să-i amintesc oamenilor de propria lor dispreț pentru ei înșiși. Emoțiile mele de machiaj nu amintesc oamenilor despre propria lor nesiguranță cu privire la pielea lor. Posturile mele deschise despre anxietate și depresie îi fac pe oameni să-și examineze propria sănătate mintală. Vulnerabilitatea mea prin experiențele mele amintește adepților acelui timp că ei au strigat să doarmă.

Ori asta, sau oamenii chiar nu mă plac cu un cămașă.

Numarul adeptilor din mass-media sociala, vreau ca toata lumea sa stie cat de meritata este dragostea si acceptarea lor. Suntem destul de buni exact ca noi. Suntem destul de inteligenți. Suntem destul de suficienți. Suntem destul de suficienți. Și da, vreau să zic și tu.