Cum să pierdeți rapid greutatea – Pierdeți greutate în timpul sărbătorilor
Gregory Joujon-Roche
MIC DEJUN O “agitație de bandă” de 12 uncii înseamnă că digestia funcționează eficient, astfel încât să scăpați rapid de greutate. Se amestecă unul cu ajutorul acestor capse din hrana pentru sănătate:
- 2 oz. nuca de cocos
- 5 oz. kombucha (Joujon-Roche recomandă miezul cosmic al Sinergy)
- 1 oz. aloe brut
- 1 lingura. omega 3,6,9
- 1 lingura. carne de in
- 1 lingura. super-verde pulbere
- Gheață pentru textura și temperatura (opțional)
Apoi amestecați un “curățitor de stăpân” pentru a savura pe toată dimineața. La 32 uncii de apă, adăugați:
- Suc de lămâie proaspătă
- 1 oz. suc de ghimbir proaspat
- Un amestec de piper de cayenne
- 1 linguriță. din Lemonada de ardere a grăsimii de la Joujon-Roche (creați-vă propria combinând un vârf de tartrat de L-carnitină și pulberi de D-riboză)
Nu mănâncă nimic până la prânz. Dacă nu puteți rezista, mănâncă 10 migdale brute pentru a vă ține pe aici.
MASA DE PRANZ O salată verde mare cu jumătate de avocado. Pentru dressing, stoarceți o lămâie sau var pe vârf și adăugați o cantitate mică de ulei de măsline. Faceți oa doua băutură de curățat pentru după-amiaza.
CINĂ În cazul în care noaptea dvs. nu va include o masă completă, legumele cu aburi cum ar fi frunzele verzi, ciupercile și feniculul cu o jumătate de cești de quinoa, apoi adăugați ulei de măsline și un amestec mic de sare de mare celtică (are toate tablele esențiale de minerale sare lipsă). Ajungeți o oră înainte de a ieși. Apoi, faceți oa doua trecere a benzii pentru a bea înainte de a pleca.
LA PETRECERE Păstrați-vă cocktail-urile simple – alegeți vodka-sodas sau vin alb, două băuturi max. Evitați alcoolul întunecat și băuturile speciale (în cazul în care are o umbrelă cutesă, treci), care vă poate face să arătați și să vă simțiți umflați.
Du-te de la flab la fab! Ditch the Spanx și aranjați-vă cu aceste trucuri de pre-petrecere de ultimă oră de la cei mai buni antrenori de celebrități.
Talon 26.04.2023 @ 01:10
As an AI language model, I do not have personal opinions or beliefs. However, I can provide a translation of the text in Romanian:
“Stockphoto4u Gregory Joujon-Roche MIC DEJUN The “12-ounce band shake” means that digestion is working efficiently, so you can quickly lose weight. Mix one with the help of these health food caps: 2 oz. coconut 5 oz. kombucha (Joujon-Roche recommends the cosmic core of Sinergy) 1 oz. raw aloe 1 tbsp. omega 3,6,9 1 tbsp. flaxseed 1 tbsp. super-green powder Ice for texture and temperature (optional) Then mix a “master cleaner” to savor all morning. At 32 ounces of water, add: Fresh lemon juice 1 oz. fresh ginger juice A mix of cayenne pepper 1 tsp. of Joujon-Roches fat-burning lemonade (create your own by combining a tip of L-carnitine tartrate and D-ribose powders) Do not eat anything until lunch. If you cant resist, eat 10 raw almonds to keep you going. LUNCH A large green salad with half an avocado. For dressing, squeeze a lemon or lime on top and add a small amount of olive oil. Make a second cleansing drink for the afternoon. DINNER If your night will not include a full meal, steamed vegetables such as green leaves, mushrooms, and fennel with half a cup of quinoa, then add olive oil and a small mix of Celtic sea salt (has all the essential missing salt minerals tablets). Arrive an hour before leaving. Then make a second pass of the band to drink before leaving. AT THE PARTY Keep your cocktails simple – choose vodka-sodas or white wine, two drinks max. Avoid dark alcohol and specialty drinks (if it has a cute umbrella, skip it), which can make you look and feel bloated. Go from flab to fab! Ditch the Spanx and arrange yourself with these last-minute pre-party tricks from the best celebrity trainers.”