Ryska turkiska badhuset hälsofördelar – Banya Skönhetsbehandlingar

Det finns få saker vi villigt bli halvnökda offentligt för, men ett ryskt badhus är definitivt en av dem. En “banya”, som översätter till offentliga badhus, är en gammal tradition som slappnar av och vitaliserar din kropp, inifrån och ut, med sina gemensamma duschar och badkar (både hett och iskallt).

Här får du reda på varför varje tum i din kropp är i desperat behov av en banya-behandling. Eller om du inte kan hitta en lokalt, ta anteckningar för att ge dig samma behandling hemma, med en bärbar, enpersonsbastu (för ja, de finns och kan vara din under-$ 300).

Det kommer att avgifta din kropp

Tänk på det så här: huden är kroppens största organ. Svettning inuti en bastu öppnar porerna som släpper ut överskott av vatten och saltar och spolar ut de toxiner som åldrar kroppen genom att förhindra cellregenerering. En “schvitz” är det ultimata sättet att avgifta hela kroppen säkert och naturligt.

Det kommer att rensa * alla * av din hud

Vi ser till att vi rengör vårt ansikte dagligen, men våra kroppar får knappast samma behandling. En svettig bastu-session, följt av en iskallig dunkel i banya pool, rensar huden mer grundligt än din dagliga hop-in-och-ut-dusch.

Det kommer att lugna dina muskler

Fysisk stress orsakar spända muskler och ömma extremiteter. Den höga temperaturen ång och fuktighet miljön slappnar av musklerna och diffunderar smärtan.

Det kommer att ställa dig i sinnet

“Mind over body” är ett begrepp som är mycket lättare att lägga fram när din kropp faktiskt känns bra. Värme och luftfuktighet hos en bastu har visat sig hjälpa till att frigöra spänningsförlängd spänning, vilket minskar mental funktion.

  Lash Perm Fördelar - Lash Lift Review

Det kommer att förbättra blodcirkulationen

Banyas ökar blodcirkulationen – vilket är viktigt för din kropps övergripande hälsa – som blodet rör sig genom hjärtat, lungorna, artärerna och venerna för att ge cellerna syre och näringsämnen när de tar bort avfall. Dessutom ökar det också cirkulationen i svåra områden som bihålor, ben och tänder. Dålig cirkulation kan leda till alla slags ogynnsamma symptom, från fysisk trötthet till ett dimmigt sinne, så du vet att det är värt det.

Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Lazy-girl hack entusiaster, lyssna upp! En bastu är jämförbar med mild träning, eftersom det kan bränna så mycket som 300 kalorier i en session. Tillsammans med en hälsosam kost och * måttlig * träning, kan det hjälpa dig att hålla sig i form och upprätthålla en hälsosam vikt. (Tyvärr kommer ingen bastu att byta ut gym.)

Det kommer att ge ditt immunförsvar en ökning

En bastu ger i huvudsak din kropp en artificiell feber, som sparkar ditt immunsystem till försvarsläge och bekämpar sjukdom.

Du kan exfoliera hela din kropp

Oavsett om erbjuds av banya eller du går B.Y.O.S. rutt (vi älskar Lush Ocean Salt Face och Body Scrub, 21,95 dollar), du kan skumma din kropp med en djup exfoliating saltskrubba som kommer att buffa bort död hud med lätthet tack vare din pore-penetrerande förblöt.

Du kan ge dig en ansiktsbehandling

Många banyas erbjuder ansiktsbehandlingar, oftast lera masker, men du kan också gå D.I.Y. ansiktsväg och dra fördel av alla fri ånga genom att ta med din egen mask för att prova. Vi älskar, älskar, älskar FarmHouse Fresh Splendid Dirt Nurient Rich Mud Mask ($ 22).

  Jennifer Aniston Hair Secrets - Hur man får Jennifer Anistons frisyr och färg

Det kommer att lämna huden extremt mjuk

Efter rengöring, avgiftning och exfoliering av hela kroppen kommer din hud att vara baby-mjuk och mjuk. Förtroende.

Redaktörens anmärkning: Planerar en resa till ett ryskt badhus? Var noga med att få “Platza” behandling i bastun. Tro det eller inte, det handlar om att få whacked med en ekblad, kallad en venik, som är fylld med eteriska oljor och kommer att hjälpa till mycket av ovanstående, inklusive att minska stress, ta bort toxiner, öppna porer och peeling. Du kan se hur dumt det ser ut här. Det är bara värt erfarenheten ensam, nej?

Du bör också kolla in:

Blurring: Den koreanska skönhetens trick som ger dig den bästa huden någonsin

Mastering av eftermiddagsfriskningen

10 Skönhetshemligheter från det gamla Egypten