Како Тан Сафели-СПФ је само почетак
Ако добијете своју бронзу, научите се сигурно у вези са савјетима из ПопСугара!
Разумљиво је – уживање на сунцу је један од најбољих делова лета. Међутим, ризик од рака коже и превременог старења није толико опуштен. Без обзира да ли идете на базен или на плажу у наредних неколико недеља или само хлазите на травњак, користите ове неколико кључних савета како бисте уживали у топлоти без ризика од здравља ваше коже.
Ако ћете лагати, урадите:
• Примијенити широк спектар сунчеве заштитне наочаре са СПФ 30+ око 30 минута пре него што изађете, јер је потребно активирање састојака.
• Поставите тајмер на свој телефон како бисте поново наносили сунчано средство на свака два сата (или сваких 40 до 80 минута ако пливате, у зависности од ознаке вашег производа).
• Узмите флопи шешир и наочаре за сунчање које ће заштитити ваше лице и врат. Одлучите се за заштиту од дугих рукава да бисте добили још већу одбрану од штетних УВ зрака.
• Донесите кишобран. Иако се чини да је очигледно, што више времена можете провести под хладом, мање је вероватно да ћете бити изгорјели или дехидрирани.
• Ограничите своје време на сунцу. Ако имате сјајну кожу и излазите без креме за заштиту од сунца, можете добити опекотине за 30 минута или мање. За тамније тонове коже, временско ограничење може трајати до сат времена. Да бисте били на сигурној страни, држите заштитне креме на руци.
Ако ћете лагати, немојте:
• Преоптерећење на алкохолу или слатким грицкалицама. Сугестије и алкохол могу помоћи у дехидрацији. Када планирате да проведете сат времена у песку, боље је држати воде.
• Глава напољу када је сунце највећег интензитета, који се креће од 10 А.М. до 4 П.М.
• Заборавите да примените заштиту на подручја која се лако заборављају: горњи уши, коса и делови, подлактице, врхови стопала, капци и испод ваших каиша.
• Подмазати на уље за бебе. Довољно је рекао.
ВИШЕ ОД ПОПСУГАРА:
• 10 рјешења након Сунца испод 10 УСД
• 7 места за које можете заборавити да примењују заштиту од сунца – али не би требало
• Шта очекивати на прегледу рака коже
Ово је веома корисан савет за све који уживају у летњим активностима на сунцу. Заштита од УВ зрака је веома важна за здравље наше коже, а ови савети ће нам помоћи да уживамо у топлоти без ризика од рака коже и превременог старења. Важно је применити широк спектар сунчеве заштитне наочаре и наносити сунчано средство на свака два сата. Такође, треба да носимо заштиту од дугих рукава и шешире, и да ограничимо време проведено на сунцу. Ови савети ће нам помоћи да уживамо у лету на сигурној страни.