Како добити и одржати здраву дугу косу?
Растање косе, поготово прошлост дужине рамена није лак задатак. Дугачке, сјајне бразде сирене можда изгледају немогоче између борбе са ломом и играња чекања. Брзи производи за раст косе обећавају дуже браве са тренутним резултатима, али они не раде увек на начин на који се надамо. Ако покушавате да схватите како брже расте ваша коса, најбоље је предузети вишеструке кораке који брину о укупном здрављу ваше косе. Ево како дати раст вашој коси подстицај, спречавајући оштећење и оштећење које задржавају дуготрајне изгледе сјајним и здравим.
Како јести за раст косе
Здравље ваше косе такође може бити одраз вашег укупног здравља. Ако се питате како да одржите здраву косу, једење здраве исхране ће вам дати здраву косу изнутра. Укључивање лососа у вашу исхрану помаже вашој коси брже расте са омега-3 масним киселинама које одржавају здраво Вашу кожу. Слатки кромпир је такође познат као суперфоод раст. Спаковани су бета каротен, који се претвара у витамин А за промовисање раста длаке. Такође ћете желети да се залепите на жуте папричице, авокадо, остриге, јаја, бадеме и семе сунцокрета. Ако нисте у могућности да добијете све есенцијалне витамине за раст длаке кроз исхрану, увек постоји други начин.
Иако је увек најбоље ставити на веггије, рибе и воће, понекад наша исхрана није савршена. Узимање витамина за раст косе је још један начин да се вашој коси брже расте. Биотин, фолна киселина и витамин Д (посебно током зиме) су неопходни за оне који покушавају да расту дебље косе. Погледајте више витамински предлози за раст косе овде.
Како да оперете косу
Можда нисте спремни да потпуно избаците шампон, али не бојте се да прескочите прање или два. Сврха шампона је да испрати нечистоће и производе, али такође испушта и есенцијална природна уља (себум) који носе косу и кожу главе. Ако имате природно фину косу која показује уље после једног прескоченог шампона, покушајте да допуните прање са сувим шампоном. Такође може помоћи у изградњи без шампонске рутине. Почните шампонирањем сваког другог дана, а затим наставите на сваких два или три дана.
Док шампон може уклонити косу природних уља, уређај може допунити нека од уља која су уклоњена прањем. Ако се питате како брзо расти косу никада не прескочите овај суштински корак. Регенератор такође помаже да ваши фоликули за косу буду заптивни како би се спречило оштећење током стила. Пробајте кондензатор кератина да бисте ојачали косу и спречили кочење. Осим кондиционирања ваше косе, уградите недељну маску за маску (само примените и оставите 30 минута пре туширања) у вашу рутину. Овај корисни водич ће вам помоћи да изаберете савршено уље за свој тип косе.
На крају сваког туширања, искључите врућину и исперите косу у хладној води 30 секунди до минуте. Хладна вода помаже вашој коси лагано и поставља спољни слој. Овај једноставан корак може вам помоћи да ваша коса задржи влагу и спречава оштећења и оштећења топлоте.
Када је смањити косу
Ако тражите најбржи начин за раст косе, ваш први инстинкт је вероватно да би се избјегле маказе. Међутим, редовна трима ће постати ваш најбољи пријатељ. Сплитови крајеви ће радити својим путем, што додатно узрокује прекид ваше браве. Можете избјећи тај прекид тако што ћете редовно тримирати косу. Такође ће задржати изглед ваше косе како се развија. Када приметите да се ваши циљеви осећају грубим или изгледају пржени, време је за трим.
Како избјећи штету
Обожавање косе вам кочи влагу и изазива оштећење, нарочито ако сте лакши од ваше природне боје. Ако једноставно престанеш да умиреш и да прихватиш своју природну боју. Ако сте закачени на боју, онда потрошите додатни новац да одете професионалном колористичару и избегнете боје у бојама. Тренинг професионалног стилиста и квалитетније боје ће смањити количину оштећења.
Прекидање памучне јастучнице такође може помоћи спречавању ломљења док покушавате да повећате косу. Свилена или сатенска јастучница има мекшу површину која нема толико трења као памук. То значи мање оптерећења када се пробудите ујутру исто! Ако то није било довољно за продају на свилени јастучићу, спавање на свилу може такође смањити боре и помоћи у спречавању прекида.
Као и памучне јастучнице, понатлови могу да изазову трење који оштети косу. Никада немојте користити држач за конопље са металном копчом и покушајте да се пребаците тамо где сте везали косу.
Још један кључни корак за смањење штете и промовисање раста длаке је да се избацује топлота или бар то смањи. Док можда нећете моћи да избегнете сушаре за сушење или грејање гвожђа у потпуности, уверите се да су ваши алати за подешавање подешени на најнижу температуру и користите средство за заштиту од топлоте. Такође, прихватите текстуру природне косе или носите косу у плетеницама, бунама и понатама неколико пута недељно како бисте се сами одвојили од стајерских алата. Топлина брзо оштети вашу косу и спречаваће раст.
Како се чисти коса
Можда се чини контра интуитивним, али нежно брусите косу одоздо према врху, можете спасити своје ћелије од оштећења. Када очистите влажну косу, ова метода је од суштинског значаја, пошто је влажна коса склонија кочењу. Почните на крајевима ваше косе и радите свој пут до ваше главе, како бисте спречили да се бубњеви претворе у чворове. Ако кистите косу кад је сува, можете почети на скалпу. За додатне погодности, зграбите чопичу четку за шишање да бисте дистрибуирали уља вашег коже главе све до своје косе.
Како преживети чекање
На крају дана, најважнији корак за раст косе је време. Коса ће порасти само четвртину од једног инча до пола инча месечно. Може се фрустрирајуће чекати када покушавате да схватите како брже расте ваша коса, али покушајте да уживате у сваком кораку на том путу. Немојте се лишити професионалних фризура да би се ваша коса у свакој фази раста осећала најбоље и испробавала нове стилове. У свакој фази вашег процеса раста косе можете изабрати многе изборе. Покушајте да водите дневник физичког косе са сликама вашег напретка или користите апликацију Хаир Јоурнал да бисте снимили косу у свакој фази раста и пратите производе који раде за вас.
нје триљантију на косу и спречава трљање и ломљење. Такође, избегавајте прегревање косе феном или плочама за косу. Користите топлоту на најнижој могућој температури и користите заштитне производе за косу. Како би се спречило ломљење, избегавајте претерано чешљање или везивање косе у претесне фризуре. Укратко, да бисте добили дугачку и здраву косу, потребно је да се пазите свог укупног здравља, укључујући исхрану, рутину за косу и избегавање оштећења. Редовно тримање и коришћење заштитних производа за косу такође ће помоћи у одржавању здраве косе.