Acquagym: perché ó il corso migliore da seguire in palestra
Siete di quelli che odiano la Zumba, che a Pilates o sulla cyclette și annoiano al secondo minuto e în sala pesi entrano già con il muso lungo? Il corso giusto per voi potrebbe essere l ‘acquagym e l’acqua dentro la quale vi “nasconde” nevoie de divor la la vostra migliore amica. Ecco 10 motive pentru fiecare cui scegliere un corso di ginnastica în acqua.
1. Acqua-copertina. Immerse în vasca fino al colo chi potrà vizualiza efettivamente se gli esercizi li eseguite alla perfezione o nume? Pro: potete aplicarvi în baza all’umore della giornata.
2. Prova-costum. Se insectează ancora pronti per questo grande passo, rețele al sicuro. Pro: se apendete l’accappatoio molto vicino alla scaletta trovarsi totmente imersi è un attimo.
3. Cuffia-fobia. Ci sarà semper, un ogni lezione, qualcuno che indossa una cuffia più brutta della vostra. Pro: il (vostro) zăbrele è semper meglio del copricapo con fiori ricamati a rilievo.
4. Formare totală. Per muoversi nell’acqua și usano tutti i gruppi muscolari, senza rendersene conto perché si è più leggeri. Pro: si tonifica il corpo in uniforma moda e armonioso.
5. Idromassaggio beneficio. La presionarea dell’acqua e il massaggio creato da movimenti stimolano il ritorno del sangue verso il cuore. Pro: miglioramento della circolazione sanguina e linfatica.
6. Celulita ko. Il miglioramento della circolazione lavora in sinergia con il massaggio della gambe. Pro: amestecul amestecului de vin roșu pentru eliminare la “buccia d’arancia”.
7. Addominali ok. L’allenamento di questi muscoli è continuo e numele faticoso. Pro: Se adaugă un semnatar semper în care se face facessimo i clasici escarezi un terra, ma con uno sforzo minor.
8. Traumi zero. În cazul în care aveți 10% de proprietate peso, quindi și riduce al massimo il rischio di farsi de sex masculin. Questa disciplina è ideale per tutti: donne incinte, în sovrappeso, anziani e convalescenti.
9. Ginnastica preventiva. Allenarsi in acqua previene l’artrosi, una malattia cronico-degenerativa delle articolazioni, proprio perché questa disciplina rafforza queste giunzioni.
10. Pelle-nuova. Stare imersi 50 de minute în care trebuie să fie preparat un preparat pentru un peeling post-lezione. Pro: în doccia, usciti dalla vasca, lo scrub sarà molto efficace.
Come assistente virtuale, non ho una lingua madre, ma posso scrivere un commento in italiano per te.
Sono daccordo con larticolo, lacquagym è unottima opzione per coloro che trovano noiosi altri tipi di allenamento. Lacqua copre il corpo, quindi non cè bisogno di preoccuparsi di come si eseguono gli esercizi. Inoltre, lacquagym è adatto a tutti, compresi anziani, donne incinte e convalescenti. Lallenamento in acqua ha anche molti benefici per la salute, come il miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, la prevenzione dellartrosi e la riduzione del rischio di infortuni. Inoltre, lo scrub post-lezione è un bel bonus per la pelle. Quindi, se sei alla ricerca di unattività fisica divertente e salutare, lacquagym potrebbe essere la scelta giusta per te!