Тајне Иза Мадониног Бангин тела

Тхе Аллуре канцеларија и даље зујање о победи Нев Иорк Гиантса против Патриота Нев Енгланд у сриједу Супер Бовл, Мадонна је у великој мери дио разговора. Рецензије су помешане (мислили смо да је забавно, али мало опрезно), али једно је сигурно: Код 53, Мадге изгледа невероватно. Тачно пре него што сам кренуо, назвао сам Ницоле Винхоффер, Мадонин лични тренер током последње две и по године, да бих сазнао тачно шта је иза пјевачког тона.

Како си слагала твоју свирку у Мадонни??

Упознали смо се током турнеје – тренирала сам неке своје плесаче. Пре него што сам радио са Мадонном, радио сам Броадваи; био сам у Зао, 42. улица, и Бомбаи Дреамс, и радили су са Маибеллине, Схакира и на емисији Јаи Лено. Никад нисам имао намеру да постанем лични тренер. Само смо кликнули.

Какав типичан тренинг за Мадону?

Радимо шест дана у недељи на сат и по до два сата сваког дана. Увек налазимо њено пуно тело мешањем растегања, тонирања и јачања, кардио, абс и руку, а затим сваке седмице фокусирамо се на одређени део тела. И кад год дође перформансе, подижемо издржљивост и брзину и агилност.

Који је њен омиљени део тела за циљање?

Њено дупе.

Шта је са њеном омиљеном вјежбом??

Она воли да игра! Она има најбољу енергију! То је невероватно. Она такође прави невероватне изолације са својим абсима и дупетом.

На какву музику радите на два тренинга??

Зависи од програма који стварам, али слушамо кућу, електронику, тецхно, хип хоп, & р & б. Ритам и брзина музике директно утичу на кретање и контракцију мишића. Ја мијењам избор музике, али увек се побрините за добар утјецај.

Да ли узима допуне или једе грицкалице у теретани?

Узима све природне додатке са гинсенгом или јарбом Мате Теа. Једном ускоро ћу јој дати све природне витамине Б гумене медвједе направљене од Лоуд Труцк Гумми Беарс-они су фантастични. Она има добро избалансирану исхрану. Направићу је напитак за храну пре тренинга. Такође имамо кокосову воду, јер је унос калија кључан за подршку мишића. Попили смо их на пола пута. Панак Гинсенг снимци су фантастични за додатни подстицај.

Да ли Мадонна носи шминку до тренинга?

Не, али она доноси воду, маглу лица и пешкира да очисти сав зној!

Које су њене омиљене тренинг линије које треба носити?

Волимо Нике, Стелла МцЦартнеи и Адидас-ове ствари које су функционалне, чврсте, квалитетне одјеће, [које ће] обрисати зној и осигурати удобност.

Да ли сте помогли кореографу на схову у полуфиналу Супер Бовл?

Увек Мадонна наступа, научим плес тако да знам како брзина и мишићна кретања могу да их уградим у нашу рутину и помогнемо јој да се најбоље припреми. Такође га загријавам. Певала је на пети, па сам посветила посебну пажњу њеној језгри како бих избалансирала стрес на доњој страни. Ја сам се уверио да је издржљивост издржала, а њене ноге, језгро и руке јаке. Обраћала сам велику пажњу на њене руке, чинећи их дугим, витким и женственим.

Како држите Мадонину вежбање забавно?

Увек покушавам да уградим пропеларе, пилатес кутије, бунгее каблове, столице за столице, балетне шипке … чак и скутер! Пропс задржавају ваше тело да погоди и помаже у балансирању и тонирању.

Шта сте научили од Мадоне?

Са напорним радом и дисциплином можете учинити све. И та пракса је савршена.

Који савет за фитнесс имате код правих жена?

Без обзира колико је заузет Мадонни, она враћа свом тијелу. Дакле, ове године, запамтите да сваког дана пишете у календару да ћете радити најмање 10 минута.

Да ли ви и Мадонна имате било какве пројекте у радовима??

Отворили смо две локације Хард Цанди Фитнесс Цлуб-а у Москви и једну у Мексико Ситију, а друге локације ускоро отварају. Документујем своје вежбе са Мадоном већ две и по године – планирамо да их ускоро објавимо.

СРОДНЕ ВЕЗЕ:

Даили Беаути Репортер: Мадонна жели да играш истину или смијешу

Даили Беаути Репортер: Чак и Мадона има дебљине дана

Даили Беаути Репортер: Да ли ће Мадонна ускоро бити у вашој класи?

Loading...