Леарн Сингер Тинасхе’с Баллет-Инспиред Воркоут Роутине

ИЦИМИ, Тинасхе није само стварно невероватан пјевач и композитор. Она је такође талентована плесачица. Зато смо морали научити Тинасхе-ов тренинг инспирисан балетом и рутину загревања, тако да смо могли макар покушати неке од њених потеза из музичког видеа “Све руке на палуби”. Наравно, она изгледа много лакше него што је то – то је зато што је одрастала као конкурентски балет, коцкица, јазз и хип-хоп плесач, почевши од само четири године. Импресивно, зар не? Плус, она има случајно црни појас у Таеквондо. (Нема никакве везе.) Када је у питању Тинасхеова балетска инспирација, постоје четири важна корака у његовом уклањању. У горенаведеном видео запису, она вам показује тачно како се загреје за плес – заправо вјежба сама по себи, што се тиче нас. Тинасхе мора да изгледа суперхично док то ради. Она носи бијелу мајицу с кратком руком, црне кратке хлаче и беле патике за изглед који је на трчању, што је довољно угодно за плес.

Тинасхе започиње своју рутину плијесима, за које она каже да загријава ноге, стопала и језгро. На првом месту, она ради деми-плие, гранд плие, и релеве. Она наставља на другој и трећој позицији. А то је само први корак у рутини. На другом месту, она добија срчану фреквенцију пумпе са сетом тендуса са предње стране, стране и назад. “Ви заправо немате појма колико је ово заиста тешко”, каже она. Да, имамо добру идеју.

Погледајте остатак рутине изнад, а затим проверите њену рутину за негу коже.

ПОВЕЗАН

  • Келли Ровланд верује да постоји реална моћ у тишини

  • Ово се догађа вашој кожи у трчању

  • Више вежби треба да искусе здравствене предности, каже нова студија