Sfaturi de protecție solară: Acesta este momentul și locul în care trebuie să purtați SPF

Știm cu toții cât de important este să-ți dai un strat de protecție solară înainte de a te deplasa în aer liber, dar știi că e la fel – dacă nu Mai Mult – este important să aplicați SPF chiar și atunci când sunteți înăuntru? Sau că într-adevăr ar trebui să reaplicați la fiecare două ore? Deoarece regulile dure și rapide ale protecției împotriva radiațiilor ultraviolete sunt adesea încețoșate, am ajuns la dermatologi să aflăm adevărul din spatele protecției solide, când să o purtăm și cât timp.

1. Crema de protecție solară trebuie să fie purtată zilnic, indiferent de locația dvs. – în interior și în aer liber.

“Activitățile de interior în întregime nu necesită protecție solară, dar mulți dintre noi reduc soarele pe care îl primim zilnic de la comisioane și toate daunele provocate de soare” incidental “se adaugă”, explică Elizabeth Tanzi, fondator și director al Capital Laser & Skin Care si profesor asociat clinic, departamentul de dermatologie la Universitatea George Washington Medical Center. “De aceea vă recomandăm aplicarea zilnică de protecție solară, astfel că sunteți întotdeauna protejați și nu trebuie să vă gândiți la ele”.

Asta înseamnă că, chiar dacă vă petreceți cea mai mare parte a zilei în interior, spune Ava Shamban, un dermatolog din Los Angeles: “Expunerea UV la interior poate apărea din cauza ultravioletului care pătrunde prin sticlă, UVA, UVA este emis la același nivel – – unde este UVB, care este blocat de vârfurile de sticlă la mijlocul zilei. “

2. Pentru uzura obișnuită, protecția solară trebuie aplicată pe față, precum și în alte zone de îngrijorare.

  Tatuaj cu lumină UV și negru: Ghidul dvs. pentru siguranță, riscuri și rezultate

Protecția solară trebuie purtată pe toată fața, inclusiv urechile, recomandă dermatologul din New York, Debra Jaliman. “Acoperiți întreaga față cu protecția solară, precum și cu gâtul și mâinile”, spune ea. “Dacă nu transpirați foarte mult, puteți aplica primul lucru dimineața.”

3. Numărul magic SPF este de 30.

Academia Americana de Dermatologie recomanda intotdeauna un SPF de 30, pentru ca este clinic dovedit a fi o cantitate suficienta de protectie pentru a reduce sau a minimiza efectele adverse ale soarelui, spune David Colbert, un dermatolog din New York City.

Joshua Zeichner, director de cercetare cosmetica si clinica in dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York, adauga ca, atunci cand este folosit corect, exista o diferenta mica intre o protectie solara cu SPF 30 sau ceva cu o protectie mai mare. “Cu toate acestea, în lumea reală, nu aplicăm protecția solară așa cum ar trebui, iar noi nu reaplicăm”, spune Zeichner. “În cele din urmă, acest lucru înseamnă că valoarea SPF este diluată. Începând cu un SPF mai înalt pentru a începe, servește ca o plasă de siguranță pentru a asigura cea mai înaltă calitate a protecției pentru cea mai lungă perioadă de timp”.

4. Trebuie să aplicați din nou la fiecare câteva ore.

“În mod ideal, protecția solară ar trebui reaplicată la fiecare două ore, sau mai frecvent dacă înotați sau transpirați puternic”, spune Zeichner. “Cel mai bun moment pentru a aplica protecție solară este înainte de a ieși afară deoarece există mai puține distrageri și vă puteți asigura că ați acoperit în mod adecvat toate zonele expuse la piele”.

În ceea ce privește cât de mult, Tanzi recomandă un strat subțire atât pe față, cât și pe corp, ceea ce echivalează cu o valoare a paharului pentru întreg corpul și o dollop de dimensiuni mari pentru față.

  Este dermatita la fel ca eczema? Cum de a spune diferența

5. Protecția solară minerală este recomandată de dermatolog.

Vinați-o pe lista controversată a ingredientelor chimice de protecție solară (și modul în care îi dăunează recifele de corali din lume), dar dermatologii par să fie de acord că mineralul de protecție solară este cel mai bun pariu pentru protecția solară.

“Îmi plac formulele minerale de protecție solară cu zinc și titan, deoarece sunt ingrediente naturale”, spune Tanzi. Aceste proteze solide fizice stau pe suprafata pielii pentru a deflecta razele. ” Chiar și mai bine, formulele minerale sunt mai potrivite pentru cei cu piele sensibilă, deoarece nu irită pielea. (Ne place această formulă Best of Beauty-câștigătoare):.

6. Haina ta poate conta si ca SPF.

Protecția la soare nu implică doar slathering pe protecția solară. “Asigurați-vă că purtați îmbrăcăminte de protecție la soare, pălărie și ochelari de soare”, spune dermatologul Amy B. Wechsler. “Știu că sună ca un maniac, dar expunerea la UV este cauza numărul întâi de îmbătrânire prematură în scanare, precum și cancerul de piele”.

7. Și buzele tale trebuie protejate.

“Oamenii uită să-și protejeze buzele și cancerul de piele în această zonă poate fi deosebit de periculos”, spune Tanzi. “Toți au nevoie de balsam de buze cu SPF”. (Alegerea noastră?

Supergoop AcaiFusion Balsam pentru buze SPF 30

).


Mai multe despre protecția solară:

  1. 11 sfaturi privind protecția la soare de la cei mai buni dermatologi din țară
  2. Tot ce ați vrut să știți despre verificările de piele (dar s-au temut să întrebați Internetul)
  3. SPF puteți mânca

Acum, urmați aceste sfaturi pentru bronzarea în condiții de siguranță: