Perioada de piele 101: Cum (și de ce) pielea ta freaks afară
Problemele de epocă sunt unul dintre acele inevitabile care adesea vine împreună cu a fi o femeie: Sânii noștri rănit. Tumorile noastre se umflă. Creierii noștri ne înșeală să ne gândim că cupcakesul este un leac. (Nu sunt?) Dar ai observat vreodată ce se întâmplă cu pielea ta în perioada ta? Uneori, pielea noastră aruncă un tantru de temperament serios, TBH. Dar toate aceste efecte secundare sunt in mare parte rezultatul hormonilor, spune Joshua Zeichner, director de cercetare cosmetica si clinica in dermatologie la Spitalul Mount Sinai. Gândiți-vă la modul în care flip flop-urile tale stau la fluctuația hormonală – se dovedește că ceea ce se întâmplă cu pielea din perioada dvs. poate fluctua la fel de ușor, provocând probleme cum ar fi creșterea producției de ulei,.
Aici, ce să vă așteptați (și cum să vă preparați) pielea pentru acel moment al lunii.
1. Hormonii extra-de-pacat vă pot face pielea foarte uleioasă.
Hormonii numiți androgeni (cum ar fi testosteronul); precum si hormonii progesteron si estrogen, sunt implicati in menstruatie si fluctueaza pe tot parcursul lunii, spune Melissa Piliang, dermatolog la Clinica Cleveland din Ohio. Și acel raport constant de schimbare între fiecare hormon determină, în parte, ceea ce arată pielea ta. Atunci cand hormonii cresc in saptamana sau doua inainte de perioada dumneavoastra, glandele uleioase pot intra in cresterea productiei de ulei, in crestere, spune Zeichner.
2. Care ar putea duce cu ușurință la unele acnee. (Știu, uimitor, nu?)
Cand spikes de productie de ulei, celulele care linia porii se transforma super rapid, spune Piliang. Iar când aceste celule nu pot fi îndepărtate cu ușurință (și uleiul se clădește și se clădește), fețele negre și albii îl pot parca pe față. Excesul de ulei hrănește, de asemenea, orice bacterii existente care cauzează acnee, spune Zeichner – ceea ce explică de ce perioadele noastre tind să fie, de asemenea, timpul de spargere al lunii.
3. Bonus (în cel mai rău mod): Părul tău ar putea deveni gras și gras.
este infuzata cu ulei de argan pentru piele si scalp, impreuna cu amidonul de orez absorbant de ulei, spune Zeichner, combinand ambele probleme cu doar cateva spray-uri si un pic de masaj scalp.
4. Acest lucru hormon întreg este motivul pentru care ob-gyns pune mai multe femei acnee-predispuse la controlul nașterii, în primul rând.
“Pilulele de control al nașterii sunt, probabil, cel mai bun prieten al tău, dacă ai probleme cu pielea ta”, spune Mary Jane Minkin, profesoară clinică de ginecologie obstetrică și servicii de reproducere la Școala de Medicină Yale din New Haven, Connecticut. Acest lucru se datorează faptului că pilula reduce în mod semnificativ producția de testosteron din ovarele dumneavoastră. Veți obține o doză constantă de hormoni, inclusiv progesteron și estrogen, în fiecare zi (și din acest motiv, o piele mai clară pe tot parcursul lunii), ajutându-vă, în esență, să vă sărutați răsturnările hormonale la revedere.
Ceea ce este deosebit de interesant, totuși, este că anumite pilule de control al nașterii sunt mai prietenoase pentru tenul tău decât altele, spune Minkin – dar toate ar trebui să ajuta la temperarea oricăror pauze potențiale proaste. Ea adauga: “Pilulele cele mai prietenoase pentru piele tind sa contina drospirenone, cum ar fi Yaz si Yasmin; Ortho-Cyclen, care conține norgestimat; si o pilula foarte veche, Demulen, cu un progestin neprotejat diacetat de ethinodiol. “Norgestrel si levonorgestrel sunt mai putin utile, impreuna cu alti derivati ai acestuia” daca acneea hormonala este o preocupare, noteaza Minkin. “Dar sa fiu sincer, blocand testosteronul , chiar și o pilula norgestrel tinde să fie mai prietenoasă față de piele decât să nu ia nimic [la toate]. “Unele tipuri de pilule vă pot crește riscul de formare a cheagurilor de sânge, deci discutați cu medicul dumneavoastră despre istoricul dumneavoastră de sănătate atunci când decideți să mergeți pe pilule și care tip de utilizat.
5. Alternativ, perioada dvs. ar putea doar să vă facă pielea extraordinar de sensibilă.
Loțiunea dvs. de favoare se simte dintr-o dată funky? Picioarele se simt ca scoarța copacilor? Esti gras și uscat? (De ce este o femeie atât de greu?) Nu trebuie să fii surprins: “În jurul perioadei tale, pielea ta devine mai sensibilă și mai ușor iritată în general”, spune Piliang. Pe care le poți da vina pe-tu ai ghicit-o – acei hormoni fluctuanți aceiași. Deci, nu, acneea nu este singurul lucru care se poate întâmpla pielea ta în timpul perioadei.
.) Nu uitați o acoperire zilnică de protecție solară înainte, în mod ideal una cu SPF de 30 sau mai mult, deoarece – datorită nivelurilor mai ridicate de estrogen – pielea poate fi mai sensibilă la soarele care duce până la perioada dumneavoastră, spune ea. În cazul în care pielea dumneavoastră este deosebit de plictisitoare, reduceți produsele potențial deranjante, cum ar fi cele care conțin exfoliante fizice și chimice, precum și retinoidele cu brizură, care ar putea crește probabilitatea apariției pielii în această perioadă a lunii.
Dar așteptați, este mai mult de citit despre perioada dumneavoastră și despre controlul nașterilor, voi:
- Thinx Merch este aici și este incredibil
- Controlul nașterii afectează unitatea sexuală, conform studiului
- Barbatii urasc efectele secundare ale controlului nasterii, prea
6. Și dacă faci asta Tot în puterea ta de a evita probleme de piele sensibile sau grase, este posibil ca greutatea ta să provoace erupții hormonale.
Atât dermatologii cât și cei obișnuiți sunt de acord că atunci când vine vorba de pielea ta, greutatea contează. “Dacă sunteți supraponderal sau subponderal, perioadele pot deveni mai puțin obișnuite”, spune Piliang, ceea ce înseamnă că toate aceste fluctuații ale hormonilor devin și mai puțin obișnuite, aruncându-vă pielea. Minkin este de acord: “A vă ajuta să vă apropiați de greutatea ideală a corpului. Acest lucru vă va menține producția hormonilor ovarieni într-o mai bună verificare “, la fel ca studiile ca acesta.
7. O modalitate în care puteți încerca să opriți problemele de piele înainte ca PMS să înceapă chiar? Tăiați carbohidrații.
Ugh, știm. Și ne pare rău, pentru că da, poftele de vreme sună (și țipă și strigă) pentru cartofi prăjiți și bomboane și bomboane. Dar limitarea carbohidraților în jurul perioadei dvs. poate ajuta la controlul fluctuațiilor hormonale. Acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți diabetic sau dacă aveți sindromul ovarului polichistic (PCOS), caz în care nivelul de testosteron va fi ridicat, potrivit lui Piliang.
Insulina și testosteronul sunt într-o buclă de feedback pozitiv, explică ea. “Deci, pe masura ce rezistenta la insulina creste, nivelurile de insulina cresc si testosteronul creste adesea. Deci, chiar daca sunteti sanatosi, menținerea unui nivel constant de zahar din sange (fara roller-coastere) poate avea un impact asupra testosteronului, și astfel, pielea ta.
Dar uneori – și poate că este doar noi, dar îndoielnic – un cookie poate fi într-adevăr un remediu pentru perioade – toate, acnee sau altfel.
Pssst! Aflați cinci modalități de a trata corpul dvs. data viitoare când sunteți PMSing:
rocentaj mai mic de androgeni.” Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de control al nașterii și cum acestea pot afecta pielea dumneavoastră. În general, este important să aveți grijă de pielea dumneavoastră în timpul perioadei, folosind produse de curățare blânde și evitând să vă atingeți fața prea mult. Cu puțină pregătire și atenție, puteți minimiza efectele secundare ale hormonilor și puteți avea o piele frumoasă și sănătoasă în fiecare lună.