Бруисинг Пост-Массаге: Колико је превише?

Ја нисам странац за масажу. А и нисам избирљив – цијеним задњи пут у Кинеској четврти, колико волим да идем у хотел са пет звјездица који ће се препливати у увоженим блатом и декадентним уљима за ароматерапију. Али пре неки дан, имам своје прво искуство са модемом након масаже.

Сама масажа није била нарочито болна и нисам лако модрица, па је ово било потпуно изненађење. Пре него што сам потпуно напишем ову масу (мој уски врат треба све добре ствари које могу добити), одлучио сам да питам Вицториа Харрисон, доцента рехабилитацијске медицине на Веилл Цорнелл Медицал Цоллегеу, тачно колико сам забринут.

“Ваша кожа може постати мало црвена након масаже, али обично људи не добијају модрице”, каже Харрисон. “Масер не сме се стругати или оштетити кожу.” То је рекао, све док је повреда површна (као модрица) и нећете ићи на исту масу која треба редовно премлатити, нема разлога за забринутост. “Узмите модрицу као знак да мозете превисе притиска на једном месту и затразите од терапеута да се олакша. Ако прекомерно оперисете мускулом, мозете се ухватити и осецати касније. неугодност и бол. Соре је нормално, али ако сте у болу, то значи да је превише енергична. ” И не буди изненађен ако се ваша толеранција мења од сесије до сесије. “Можда сте били у могућности да се бавите дубоким ткивима пре месец дана, али ако сте преосетљиви од рада или током менструалног циклуса, можда бисте били превише нежни због тог притиска”, каже Харрисон.

Ако сте склони модрицама, Харисон препоручује избегавање аспирина, који је разређивач крви, на дан вашег лечења.

СРОДНЕ ВЕЗЕ:

• Новости о телу: користи за масажу

• Водич инсајдера: како одабрати масажу

• Боди Невс: Бацк-Паин Редуцер