View From L.A: Deconectați meditația

Săptămâna trecută, am avut plăcerea de a fi invitat la o previzualizare a Descărcării Meditatiei, un nou studio de meditație (cine știa, nu?) În West L.A., fondat de fostul farmec redactorul Suze Yalof Schwartz. Spațiul său elegant, spațiu deschis și filosofie prietenoasă cu noi este combinația perfectă pentru meditație-fobie. Nu există bărbați cu pantaloni sau nori groși de tămâie aici. În schimb, pentru 20 de dolari pe clasă, elevii stau pe scaune mici, confortabile și fără picioare și urmează un instructor într-o meditație ghidată.

În timpul ședinței, profesorul Stephanie, care, de asemenea, se întâmplă să fie un psiholog, ne-a condus la conștientizarea respirației, ceea ce a însemnat că accentul meditației a revenit întotdeauna la modul în care inhalăm și expirăm. Am găsit-o foarte relaxantă și nu am avut nici o problemă să o urmez. După aceea, m-am simțit foarte clar și cu capul clar, ca și cum aș fi avut un adevărat extins Savasana la sfârșitul clasei de yoga.

Oricine se simte frământat de viața modernă, poate înțelege apelul de a vă elibera mintea din când în când. Și potrivit lui Yalof Schwartz, există chiar și o plăcere de frumusețe. Mi-a povestit despre studiile fotografice care s-au facut pe fete inainte si dupa meditatie, in care ridurile au fost reduse semnificativ dupa cateva omi. Poate vă relaxați din interior spre exterior ar putea vă afectează atât chipul, cât și mintea. Natură Botox, oricine?

LINK-URI:

• Vezi de la L.A .: Taryn Manning

• Vezi de la L.A: Destul de pastel

• Vizualizare de la L.A .: House Shape