Mood News: ceai și energie

Ceaiul, mai mult decât cafeaua, pune pe cineva în dispoziție să lucreze productiv. Într-un studiu efectuat pe 95 de persoane care au păstrat busteni timp de zece zile lucrătoare, consumul de ceai de cafeină fără lapte sau zahăr a oferit cea mai bună performanță percepută, potrivit unui studiu condus de Janet Bryan, psiholog la Universitatea din Australia de Sud din Adelaide. Consumul de ceai fara zahar a fost legat de oboseala scazuta, ceea ce nu a fost cazul cand zaharul a fost adaugat. (Cu toate acestea, consumul zilnic de top a fost de 7,5 cești de cafea, 6,5 de cafea – ambele băuturi au făcut mai greu să se simtă relaxați sau să se angajeze în activități după muncă, precum și să se concentreze și să se simtă optimizați în dimineața următoare). citează dovezile că ceaiul este bogat în flavonoide, compuși care sporesc fluxul sanguin cerebral, care par să îmbunătățească atât cunoașterea cât și starea de spirit.

Vezi si

  • Știri corporale: Energia ciocolatei

  • Ghidul insiderilor: Cum să mâncați pentru mai multă energie

  • Știri corporale: ceai și greutate