Modelele de prezentare ale modașei Victoria Secret 2016 antrenament înaintea show-ului VS

Spectacolul de modă Victoria’s Secret se desfășoară luni, 5 decembrie și știi ce înseamnă: modelele tale preferate sunt în prezent ucidere în sala de gimnastică să se pregătească. Expoziția anuală de piste sclipitoare este, în esență, Jocurile Olimpice pentru modelele Victoria’s Secret, așa că trebuie să se asigure că sunt în formă de luptă. În cazul lui Cara Delevingne în 2013, asta însemna să consumi pizza de la Domino și să joci jocuri video, dar celelalte modele nu sunt atât de norocoase. Nu. In cuvintele lui Britney Spears, daca aceste modele vor sa taie abs la pista, ar fi mai bine sa lucreze, curva.

Bineînțeles, aceste galerii funcționează toate ani de fitness, dar au luat-o mai multe crestături chiar în fața Salonului de modă Victoria Secret. Dar ce anume înseamnă asta? Oare fac pe Saturn? Purtați tocuri de șase centimetri în timp ce săriți coarda? Creșteți aripile literale și zburați? Nu exact, dar antrenamentele lor de dinainte de moda sunt intens. De fapt, doar să te uiți la ele te va face să transpirați (și probabil să plângă, puțin).

Dar transformă aceste lacrimi în motivație! Oricine este capabil să facă aceste mișcări. Amintiți-vă că fitness-ul este totul despre îmbunătățirea personală – nu transpirația Elsa Hosk. Acestea fiind spuse, aceste 10 videoclipuri ale doamnei Hosk și prietenilor ei care își iau sală de gimnastică vă pot inspira să vă mișcați și voi. Combinați mișcările lor pentru un antrenament de ucidere pentru 3 seturi de 10 repetări pentru fiecare exercițiu. (Cât despre mine? Voi aștepta până mâine, acest sac de Ruffles este prioritatea mea acum.)

Butt: Squats de impulsuri

se incarca

Vezi pe Instagram

Brațe: braț unic, rânduri unice

se incarca

Vezi pe Instagram

Picioare: Ridicare-la-Leg-Raise

se incarca

Vezi pe Instagram

Picioarele / capul / miezul: Squats pahare pe bile Bosu

se incarca

Vezi pe Instagram

Picioare / Arme: Lunges Rope Battle

se incarca

Vezi pe Instagram


Mai multe antrenamente Victoria inspirat secret:

  • Iată întregul antrenament pe care Victoria Îngerii Secretului îl înjură
  • Vedeți primele modele VS de modă ale Victoria’s Secret Models
  • Victoria Îngerii Secretului Își împărtășesc antrenamentele Gata pentru Pistă

Arme: bucle de bicep

se incarca

Vezi pe Instagram

Arme: Extensia Tricep

se incarca

Vezi pe Instagram

Picioarele / miezul: Plimbare cu picioarele unice pentru picioare

se incarca

Vezi pe Instagram

Core: Dispozitivul de suspendare a genunchiului

se incarca

Vezi pe Instagram

Puterea frumuseții: Keke Palmer nu are Cenușăreasa în sală