Această tehnică anti-riduri ar putea fi, de fapt, rău pentru tine

Cotele au fost auzit de adevărul trist că somnul de pe partea ta sau de stomac poate duce la riduri. Știm că, ca niște traverse dedicate pentru pernă, am fost bâzâiți și de asta. Dar soluția – învățând să dormim pe spate – părea o sarcină insurmontabilă. Acesta este motivul pentru care am fost atât de surprinși (surprinși și entuziasmați) când am luat legătura cu experții în somn pentru a afla cum să ne pregătim în arta spalării spate și au spus: “Nu”.

Deși este adevărat că contactul de noapte față-la-pernă poate duce în cele din urmă la riduri, deoarece colagenul și țesutul elastic din fața ta se descompun odată cu vârsta, ieșind din mâna ta pentru a te asigura că obrajii nu ating niciodată perna ar putea cauza alte probleme.

“În medicina de somn, ne gândim să dormim în poziția de sus în sus, deoarece crește riscul de apnee în somn”, spune Katherine Sharkey, profesor asistent de medicină la Brown University. Shelby Harris, un specialist în comportament în domeniul somnului, este de acord: “De obicei, tren oamenii să doarmă pe partea lor sau pe burtă, deoarece majoritatea pacienților mei au apnee în somn sau sforăiesc cu voce tare, iar somnul înapoi poate agrava această afecțiune”.

În cazul în care vă gândiți că un mic sforait este un preț mic care trebuie plătit pentru o față mai puțin curată, merită menționat faptul că apneea de somn – o condiție în care respirația dumneavoastră este obstrucționată intermitent în timpul somnului – nu numai că face ca z capturarea mai putin odihnitoare, lasandu-va mai obosit in timpul zilei, insa Institutul National al Inimii, Lung si Blood spune de asemenea ca apneea de somn netratata poate creste riscul de aparitie a unor probleme cum ar fi hipertensiunea arteriala, accident vascular cerebral, atac de cord, diabet si insuficienta cardiaca . Apneea de somn este de obicei nediagnosticată și unele cercetări sugerează că aceasta este în mod special nediagnosticată la femei, astfel că faptul că medicul dumneavoastră nu ți-a menționat-o niciodată nu înseamnă că ești clar.

Sharkey subliniază, de asemenea, că un studiu recent a arătat că oamenii nu sunt foarte buni în ceea ce privește prezența poziției în care dorm, așa că dacă îngrijorările legate de exacerbarea ridurilor vă mențin noaptea, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să nu mai stresați, pe un retinol, și curl până cel mai confortabil pentru tine.

Dormiți-vă spre buzele mai blânde: