Influencers: Rengör Master Alejandro Junger

Det står till grund att om du letar efter en rening tror du att något i dig har blivit lite smutsigt. Junger, en Uruguayan internist som var kardiolog vid Lenox Hill sjukhus i New York City och nu praktiserar i Los Angeles, har utformat ett system som han säger kan hjälpa kroppen att neutralisera och utvisa toxiner – och åh ja, gör dig pounds lättare och mer ungdomlig utseende i processen. Även om Junger citerar östra läkningstraditioner och anekdoter i sin bästsäljare, Clean, finns det inget traditionellt vetenskapligt bevis bakom kraven, inte att en sådan brist någonsin har upphört med en kändis innan. Junger Clean Program-en kombination av juice, smoothies, näringstillskott och en fast måltid en dag från en lista över godkända livsmedel, som varierar i pris från $ 250 till $ 425 för ett 21-dagars program, är rena av första utväg i Hollywood, kanske delvis på grund av Jungers utseende, karisma och exotisk accent. Stort ord i munnen och de entusiastiska vittnesmålen från “städare” (som anhängare heter) som Gwyneth Paltrow och Demi Moore gör det inte ont. “Människor i L.A har ett mer avkopplande liv, och det finns många människor som är mer mentalt öppna – kulturen är mer alternativ”, säger Junger om sin popularitet på vänstra kusten. Och det stör inte minst honom, för många människor är den enda drivningen att göra en rening viktminskning. “Även om motivationen bara är viktminskning”, säger han, “vad de kommer att få är så mycket mer.”

vilje~~POS=TRUNC

Fråga Junger om han har fått några tips för att hjälpa människor att möta viljestyrkan för en rening, och hans svar är “hur mycket tid har du?” Några av hans hemligheter:

Börja på en fredag så du har helgen att hantera förändringar i humör eller huvudvärk. Vid dag tre eller fyra har de adaptiva symptomen gått och människor börjar känna sig riktigt bra.

Gör det med en partner. Du håller varandra i kontroll och motiverad.

När hungersnäringen uppstår, Sätt dig ner, stäng dina ögon, lägg all din uppmärksamhet på den känslan och se vad som händer. De flesta inser att det inte är hungrig alls.

Om du inte kissar varje timme, då dricker du inte tillräckligt med vatten.

Favorit saker

Tillfälligt tilltugg tillåts under Junger’s cleanse och den mindre drakoniska underhållsdiet som följer. Här är hans förslag för att tillfredsställa begär:

färsk green juice th

Färska gröna juice. “Förpacka det med gröna grönsaker, någon gurka, selleri, ingefära och lite morot eller betor för en hint av sötma. Eller gå alla gröna om du är vågad.” (På rengöringen anses detta vara en måltid, men att lägga till en på eftermiddagen om du är hungrig är tillåtet.)

En stor sked av cashew smör, kokosnöt manna och bi pollen. “Det är tillfredsställande utan en insulinpigg eller blodsockerkrasch senare.”

avokado th

En halv avokado toppad med miso. “Avokado är krämig, söt och satiating, miso är salt och probiotisk- och enzymförpackad. Tillsammans ger de matsmältningsstöd och är bra för glödande hud.”

Foto av Nicolas Moore

Se även

  • Colorist Tracey Cunningham

  • Frisyrer Adir Abergel

  • Makeup Artist Kate Lee

  • Personlig tränare Tracy Anderson

  • Plastikkirurg Steven Teitelbaum

Loading...