Научите како да се заштитите – Габриелле Рубин Самоопредељење женске свести

слика

Према процени Женског центра, 80% жена жртава силовања или сексуалног напада нападне од стране некога кога познаје. Међутим, исто толико је важно и остати припремљен за те друге 20 посто: напад од странца. Габриелле Рубин, оснивач женске свесности за самоодбрану, каже да се корен бављења уличним узнемиравањем не долази само од тога како знати како се бранити, него и показивати самопоуздање.

“Они траже лаку мету, некога за кога не сматрају да ће се борити”, каже Рубин. “Жена која ће веровати низ улицу вероватно ће се борити.”

Поверење је први корак ка заштити себе, али има пуно ствари које треба изван тога да остану сигурне.

Габријела Топ 5 савјета да се заустави од циља:

1. Остати са телефона. Може осетити безбедније да позовете некога на путу до куће, али се одуприте жудњи. Разговарање на телефону оставља вас одвраћање, без периферног вида и без једне руке у случају напада. Чувајте свог пријатеља или друге важне информаторе тако што их позовете пре него што одете.

2. Држите торбу на мање доминантном рамену. “Наши животи су у нашим торбама”, каже Рубин. “Дакле, ако смо суочени са страшном ситуацијом, задржићемо ту торбу са свиме што имамо.” Не треба вам јака рука да прикрије своју ташну – потребно је да се борите против нападача.

3. Не оглашавајте своје куповине. Ако користите луксузну торбу (можда из вашег цењеног пара ципела која вам је оставила да једете рамен месец дана) да бисте се окружили са својим хемијским чишћењем, потенцијално ћете себи постићи више циља.

4. Научите како издушити самопоуздање. Обришите тротоар као ваш лични писта, каже Рубин. Држите главу високо и држите се равномерно, имате добар ритам у својој шеталишту – поседујете на улици кажете нападачу да вам нико није најбоље зезнути.

5. Користите свој “лавов рјов”. Ваш глас је ваше најбоље оружје, каже Рубин. Ако ваш глас има одређени интензитет, запремину и став, можете га користити пре него што нападач положи прст на вас, а други учиниће вас у своју одбрану.

Габријела Топ 5 савета за борбу против нападача

1. ЈаАко сте нападнути, морате се борити. Без обзира на ниво снаге, сви имају потез у свом арсеналу; било да је то због њихове старости, типа тела или навика за фитнес. Не размишљај-реагуј, каже Рубин.

2. Окрените оно што мислите да ради против вас у нешто што ради за вас. Ваше високе пете могу спречити брзо да побегне од нападача, али подигните колено и ударите у врх ваше нападача и управо сте учинили да је ваша слабост најбоља предност. Окрените своју торбу или ваш накит у одбрамбени предмет.

3. Удари нападача тамо где боли. Ако вас нападач има у чокоту, немојте се залити за руке, већ уместо тога користити колено да га ударите у препоне или колена.

4. Ако ћете носити “сигурносну ставку”, проверите да ли знате како да га користите. Предмети као што су мака или бибер спреј могу вам наудити, тако да будите сигурни да сте довољно угодни да то избаците у хитним случајевима без повреде у процесу. А ако га носите, држите га блиском руком – нападачи неће вам дати времена да се пробије кроз ташну да бисте је нашли.

5. Када сте у сумњи, курва шамар. Један од удараца Рубина је ударац. Ако вас неко зграби око врата или огрлице, поравнајте руку, закуците лактове и окачите руку у уво пуном снагом.