Detox diétny denník – Frank Lipman Cleanse Program

obraz

Urobil som to !!!!! [Vložte Elle Woods squeal here.] A tým, že mám na mysli dokončenie 14 dní Dr. Franka Lipmana Be Well Cleanse Po mierne otriasom štarte a strednej sekcii fueled fotografiemi Gwynnie na jachte, teraz môžem povedať vo všetkých čestnosť, ktorú som nikdy nikdy nepodala. A som hrdý na seba.

Posledné dni očistenej letu. Som v mojej rutine so svojimi koktailmi a jedlami. Nerozmýšľal som ani o tom, že narazím na automat na diétnu koks. Moje spánkové vzorce sú lepšie ako kedykoľvek predtým a pracujem aspoň štyrikrát týždenne. A vidím výsledky v mojom tele – pretože sme skutoční, márne a chcem vyzerať lepšie.

Nemám vlastnú škálu a nenávisť s vážnosťou, pretože bez ohľadu na to, koľko čísel, zvyknem na všetky neurotické momenty s chvilkami nerozvážneho myslenia. (Skutočne sa obrátim na kanceláriu lekára a požiadam zdravotnú sestru, aby mi nepovedala, aké je číslo.) I robiť poznajte moje vlastné telo a určite viete, ako sa mi oblečú oblečenie, takže nie je pochýb o tom, že som stratil váhu.

Ale čo robiť teraz? Ako budem prežiť bez mojej štruktúrovanej rutiny? Namiesto toho, aby som sa dostal do paniky, navštívim Dr. Lipmana a jeho báječného wellness poradcu Kerryho. Medzi troma z nás sa rozhodneme, že sa budem držať očistnej rutiny, pretože to funguje dobre pre mňa, ale začať pridávať do niektorých potravín, ktoré som eliminoval ako paradajky, banány, jahody a kŕmené trávou hovädzie mäso. Moje kokteily zostávajú a ja sa budem snažiť, aby som z mé stravy nechal lepok, mliečne výrobky a rafinované cukry. Toto platí obzvlášť pre svoje kedysi milované DC. Dobrý lekár mi hovorí, že by radšej jedol veľa chleba, než aby som vysypal aspotámovú špachtľovú sódu ako predtým. A myslím, že to dokážem. Sakra som dokonca išiel do filmov včera v noci a možno že prvýkrát v mojom živote nemal cukrík a / alebo sódu. Fľaša vody Dasani sedela tam, kde kedysi bývala obrovská taška Skittles. Ako sa časy zmenili.

Budem vás informovať o stále prebiehajúcom procese. Drž mi palce!

Viac informácií o Dr. Lipmanovi nájdete na jeho webovej stránke.

Loading...