Zapustil sem alkohol in izboljšal svojo kožo – pred in po fotografiji

Ljubim pitje. Vem, kako to sliši, ampak to je samo del mojega življenja. Živim v hoje od sto palic. Vsi moji prijatelji pijejo, ko smo skupaj. Delam v pisarni, kjer je hladilnik stalno opremljen z obrtnimi pivami in hlajenimi vini, vsak dan pa je vsak dan vsak dan popoldanska pijača. Moji delovni termini se končajo s podaljšanimi veselimi urami in moji vikendi so vedno zamegljen pozni noči in piščanec. Moje življenje je zabavno!

Toda na neki točki pred nekaj meseci, je prenehalo biti tako zabavno. Da ne bi postala preveč osebna na spletu (jk, vprašajte me dobesedno kaj), vendar sem imel grobo poletje. Bil sem zgorel iz finančnega stresa, zmenek Bad Mens in splošnih travm in sprožilcev življenja v Trump Era. Resnični govor: preveč sem pila.

Čustveno, duševno, finančno – sem se počutil Gone Girl ravni hlapnih. Poleg tega je bil alkohol manj sladek. Yikes.

Dejstvo: Alkohol ni dober zate. Seveda vedno z veseljem kliknem na katero koli zgodbo o tem, kako rdeče vino dejansko pomaga, da živite dlje, in jaz ignorirati del o tem, kako je to “občasni kozarec” rdečega vina, ki je koristno, in ne “občasno carafe”.

Poleg tega, da je pijača na splošno nezdravo, vas ne pije točno. Po nekaj mesecih težjega od običajnega pitja se mi je čutil napihnjen in rdeč od običajnega. Torbe pod mojimi očmi so postale izjave. Prelomki, na katere sem nagnjen na obrazih in čeljustih, so zahtevali pravice skvoterjev.

Dr. Joshua Zeichner, direktorica kozmetičnih in kliničnih raziskav na področju dermatologije pri bolnišnici Mount Sinai, sem ugotovila, kako nas alkohol ohranja, da bi dosegli naš resnični sijajni potencial.

Dr. Zeichner mi je povedal, da je alkohol seveda dehidracijska sila. Pitje tudi zmanjša antioksidativno obrambo v koži in zaradi tega vaš lep obraz je bolj dovzeten za stvari, kot so poškodbe sonca in prosti radikali, ki so stranski proizvodi iz kemikalij in snovi, kot je cigaretni dim.

Bil sem pripravljen na mesec brez pijače. Načrtoval sem začeti prvi dan oktobra – Octsober, če boš. Hladil sem svoj hladilnik s škatlicami La Croix in začel potovati, da bi postal boljša verzija mene.

Prvi teden

Octsober Selfie1 week one.jpg
Rachel Perkins

Ni ličila, samo vlažilec in moj podpis prazen pogled.

Začnimo s to fotografijo mojega obraza, ko je dan začel Octsober. Kot vidite, ni tako slabo. Moje prelomi so bili minimalni, vendar se mi je koža počutila zelo suha, ne glede na to, koliko dragih serumov sem uporabil. Čutil sem se dolgočasno in brezbarven.

Prvi teden je bil težak. Ko so moji sodelavci začeli pograbiti pivo pozno popoldne, sem si tudi jaz želel. Ko sem prišel domov z dela, sem samo želel, da je kozarec ali štiri vina. Naredil sem načrte, da se eno noč srečam s prijateljem in vse, kar sem hotel narediti, je bilo nekaj tekil in soda. Pila sem zeliščni čaj.

Po nekaj dneh so se želje lažje odzvale. Seveda, začel sem piti Diet Coke, ko sem ga dal pred leti, vendar ni bil Diet Coke in viski, zato sem se počutil OK o tem.

Drugi teden

Rachel Perkins

Ali si tam, Bog? Jaz, poudarjam akne.

Drugi dan je, ko so se stvari začele dogajati, tako v osebnem življenju kot tudi na mojem obrazu! Ugotovil sem, da moram najti novo stanovanje in se premakniti zelo hitro, tako da je zanič. Nekatere druge stvari v mojem življenju so začele iti navzdol. Počutil sem se, kot da se vse dogaja narobe. Bil sem zelo poudarjen! Tako slabo sem hotel piti!

Zahvaljujoč stresu, pomanjkanju spanja in, um, ki je jedel kokice na večerji tri noči zapored, je drugi teden vrgel obraz v košček repa. Začel sem se ukvarjati na način, ki se ga nisem lotil let. Vedel sem, da je to stres in moja prehrana, toda seveda sem začel molčati, kot da bi se vzdržal alkohola povzročil moje akne.

Nekaj ​​ljudi, s katerimi sem se pogovarjal, je celo podprl mojo neutemeljeno teorijo, da je pomanjkanje alkohola uničilo moj obraz. “Vaša koža je PURGING! To je normalno, “so mi povedali. Ko sem vprašal dr. Zeichnerja o tej teoriji o čiščenju kože, me je precej razvrstil. Ni dokazov, da se mora vaša koža znebiti preostalega alkohola. Povedal mi je, da bi lahko nenadna sprememba v črevesnih bakterijah (ew) neposredno prizadela mojo kožo. Alkohol ima zelo močan učinek na črevesno floro, da bi lahko razložil svoje težave!

* Glas Carrie Bradshaw *

Ampak potem sem razmišljal, če bi dovolj močno pital, da se je moja čreva navajena na določeno stopnjo alkohola, to ni super. Še več dokazov, da sem potreboval ta odmor.

Tretji teden

Rachel Perkins

Tukaj nosite obrvi, trepalnice in ustnice. Na čeljusti in obrazih je še vedno nekaj aktivnosti, vendar je bilo zdravljenje.

Do konca tretjega treh tednov se je moja koža spet začela počistiti. Moje zlomilci so bili precej resni, zdaj pa so bili v karanteni večinoma na mojo čeljust. Ko sem začel s tem eksperimentom, sem načrtoval, da bom rutino obdržal enako, kot je bilo, preden sem opustil pitje. Ko se mi je koža začela prižgati, kot je površina Marsa, čeprav sem dodal način bolj vlažilnih izdelkov v rutino. Vlažnost je bistvo mokrega in tudi nujna za preprečevanje brazgotine!

Moja koža je bila v slabšem položaju kot takrat, ko sem se začela, a na več načinov sem se počutila bolje. Kljub velikemu stresu, ki mi ga je prinesel mesec, sem se počutil bolj sposoben ravnati in manj kot čustveno spiralno. Seveda sem imel še vedno trenutke žalosti in poslabšanja (zdravo, promet v Atlanti), vendar je bilo moje splošno razpoloženje veliko boljše. Morda moji starši niso ležali vsa ta leta, ko so me opozorili, da je alkohol depresiven.

Četrti teden

Rachel Perkins

Po prehodu v moje novo stanovanje se je moja koža skoraj takoj pomirila. Še vedno je malo rdeče, a na splošno veliko bolje. V četrtem četrtletju je bila vsakršna naklonost, ki sem jo morala piti, precej nadvišena s čisto smugnostjo, ki sem jo počutil, ko sem to naredil skoraj mesec dni brez alkohola. Bil sem ponosen na sebe in prav. Tudi v nekaj dneh sem bil neverjetno pripravljen za kozarec vina.

Kljub rdečim znakom, ki se še vedno zadržujejo, se je moja koža v splošnem počutila bolj hidrirano in trdnejša kot prej. Zdi se mi, da imam več naravnega “sijaja”, kot sem jo naredil, ko sem redno piloval. Moje ustnice se počutijo manj razpokane, moje oči se počutijo manj potopljene in moja koža ima boljšo barvo, kot sem jo naredila pred enim mesecem.

OCTSOBER je več (če hočeš)!

Rachel Perkins

Nekaj ​​dni po koncu #Oktobera. Moja koža še vedno ni 100%, vendar je mirna in hidratirana AF, kar je vse kar želim biti kot oseba.

Predolgo sem se odrekel mesa, mleka in predelanega sladkorja, toda odvajanje alkohola je bilo težje od katerega koli od teh. Obstaja socialni dejavnik, ko ne pijete. Še vedno sem šel na nekaj zabav, vendar sem vedno končal počasi. Imam novo raven spoštovanja do tistih, ki ostanejo trezni okoli nas peklenski bedaki ves čas. V glavnem sem prenašal srečne ure in malice, zato sem se odločil, da bi ostal doma ali se spravil v mirno kavarno.

Ali bi ga priporočil? Absolutno. Po samo enem mesecu brez pijače sem se počutil, kot da sem bil na izredno boljšem mestu duševno. V preteklosti, ko je moja koža postala slaba, sem pustil, da mi izniči ves občutek samopostrežnosti. Tokrat, ne glede na to, ali je zaradi zrelosti, ki prihaja s starostjo ali jasnostjo, ki prihaja s teetotalizacijo, je komaj pomahal v mojem občutku samospoštovanja. Seveda, nisem LOVE izbruhnil (kdo?), Vendar sem ga lahko preprosto izletel, kot vesoljski kavboj, ki sem.

Težko je opisati, kako se mi je zdelo, da sem se zanašal na nekaj, na kar sem bil zelo odvisen, ne da bi priznal, kako sem bil zunaj nadzora. Pred mojim mesecem # Oktoberja se nisem mogel spomniti, ko sem nazadnje šel dan brez vsaj ene pijače. Če želite iti cel mesec, ne da bi počutili, kot da pritisnete gumb za ponastavitev. Kot nekdo, čigar družina ima zgodovino težav z alkoholom, se potrudim, da se dobro zavedam svojega vedenja. Odmik pred pijačo za mesec dni me je prisilil, da uresničim vse načine, kako sem ga uporabljal na nezdrav način.

Poleg vzpona v razpoloženju sem lahko prihranil več sto dolarjev, izgubil nekaj kilogramov, ki sem jih pridobil, ko sem se zimsko preselil v Gruzijo in se osredotočil na produktivnost in samopomoč na načine »nikoli nisem imel časa«. v preteklosti. Spoznala sem, če ne grem vsak dan v kočo doma, je dovolj časa, da naredim obrazne maskirance ali barve nohtov ali se kopelm ali počasi, namenske stvari, zaradi katerih se počutim kot jaz.

Zdaj spet pijem, vendar bom bolj previden, priznal. Želim, da z mano držim lekcije, ki sem se jih naučil med svojim mesecom vzdržanja. V zmerni meri je čudno, odraslo malo radost. Še vedno morda nimam popolne kože in morda nikoli ne bom, vendar veste, kaj lahko imam? Lahko imam svoje zdravje, duševno zdravje in smudnost, da sem malo manj lovec, kot sem bil.


Več Boozy Beauty:

  • Pitje alkohola bi lahko bilo dobro za vaše srce, učne najdbe
  • Američani, zlasti ženske, pogosteje pijejo alkohol
  • Kaj pijanci delajo za vašo lepoto