Má srvátkový proteín príčina akné? Korelácia medzi breakouts a proteínovými šokmi

Keď trpíte frustrujúcou kondíciou kože, ako je dospelé akné, je bežné, že chcete nájsť príčinu za svojimi výpadmi a škvrnami. Návyky na starostlivosť o pleť, lieky, hormóny a stravovacie návyky sú často považované dermatológmi za možné príčiny alebo faktory. Medzi týmito možnosťami, možno s prekvapením, je spotreba srvátkového proteínu. Dovoľte nám to vysvetliť.

Mlieko je vyrobené z dvoch bielkovín, kazeínu a srvátky, vysvetľuje Vanessa Rissetto, registrovaná dietetik / výživu v Hoboken, New Jersey. Ona hovorí, že výhody bielkovín môžu zahŕňať chudnutie a zníženie cholesterolu, ale že “konzistentné vysoké dávky srvátkových bielkovín môžu tiež spôsobiť akné,” ale štúdie sú nové aj čakajúce.

Top dermatológovia súhlasia. Shari Marchbein, certifikovaná dermatológka a klinická asistentka dermatológie na New Yorkskej univerzite v New Yorku, sa často pýta jej pacientmi, ak je diéta prispievajúcou činnosťou k ich akné. Jej odpoveď? “Vo svete diét a akné majú dermatológovia dobré dôkazy, pokiaľ ide o to, čo povedať našim pacientom, aby sa vyhli,” hovorí lákať. “Napríklad potraviny s vysokým glykemickým indexom (potraviny s vysokým obsahom karbohydrátov alebo vysokoaktívnych cukrov, ktoré spôsobujú rýchle vyvrtnutie krvného cukru), ako je odstredené mlieko a nedávno srvátkový proteín.”

Estee Williamsová, lekárska, kozmetická a chirurgická dermatológka a asistentka klinického profesora dermatológie na zdravotníckom stredisku Mount Sinai v New Yorku ďalej vysvetľuje: “Srvátkový proteín bol hlásený v početných prípadových štúdiách na spustenie akné u tých, svalovej hmoty alebo hmotnosti. ” Našťastie objasnila, že to nie je “univerzálny rizikový faktor” – čo znamená, že nie každý, kto konzumuje potraviny obsahujúce srvátkové bielkoviny, bude mať za následok akné. Ona ale varuje, “určite, ak to zhorší vašu pokožku, mali by ste sa jej vyhnúť.”

Dermatológ Ava Shamban z Beverly Hills tvrdí, že spojenie medzi stravou a akné bolo hlásené a práve teraz sa formálne skúma v skúškach. V jednej z týchto štúdií sa hovorí, že mužské športovci, ktorí konzumovali srvátkový proteín na účely kulturistiky, boli vyšetrení. Prekvapivo poznamenáva, že “zatiaľ čo 50% malo akné na začiatku štúdie, po jedle srvátkového proteínu sa 100% vyvinulo akné”, poznamenali, že subjekty štúdie “pracujú dosť trochu, hoci boli predtým športovci štúdia začala. “

  Monsta X odhalí ich tipy na starostlivosť o pleť a obľúbené kozmetické výrobky

Iná štúdia, publikovaná v Anais Brasileiros de Dermatologia, skúmala 30 dospelých športovcov (11 žien a 19 mužov) v Brazílii. Štrnásť pacientov zaznamenalo akné v anamnéze a srvátkový bielkovín bol doplnkom, o ktorom sa uvádza, že sa najviac používa medzi 22 účastníkmi. Výsledok podľa štúdie: “Zamestnávanie proteín-kalóriových doplnkov preukázalo významnú súvislosť s nástupom a exacerbáciou akneiformných lézií.”

Zatiaľ čo dôkladnejší, presvedčivý výskum je potrebný, Marchbein verí, že výsledok vedeckých štúdií je podporovaný neoficiálnymi dôkazmi od ostatných dermatológov, ktorý ukázal, že “akné sa často zlepšuje, keď sa srvátkové bielkoviny vylučujú z potravy a opäť sa rozžiaria po zavedení”. Pre svojich pacientov, najmä tých, ktorí nereagujú na lieky, ako dúfala, sa pýta na ich konzumáciu srvátkových bielkovín a odporúča ich vylúčenie zo stravy na dva až tri mesiace a žiada ich, aby monitorovali potenciálne zlepšenie.

Avšak, ak srvátkových bielkovín je vylúčené z vlastnej stravy, neexistuje naozaj rovnaká náhrada výživovo povedané, hovorí Rissetto. “Teórie pre srvátku spôsobujúce akné sú tak jednoduché ako spojenie medzi konzumáciou mlieka a akné,” hovorí. Ďalšie možné spojenie medzi srvátkovou bielkovinou a akné? Srvátka môže zvýšiť hladiny inzulínu a rastového faktora podobného inzulínu. “Srvátka môže podporiť produkciu peptidu v čreve, ktorý potom stimuluje produkciu inzulínu,” hovorí Rissetto. “Inzulín je známy tým, že zvyšuje vplyv produkcie kožného mazu, čo môže spôsobiť dokonalé prostredie pre akné.”

Spodný riadok? Zatiaľ čo spojenie medzi srvátkovým proteínom a produkciou baktérií spôsobujúcich akné má byť definitívne preukázané, Shamban hovorí, že je spojenie bolo založené, ale “ďalšie štúdie musia vyšetrovať s kontrolovanou populáciou.” Do tej doby, ak trpíte výpadom, vyskúšajte jeden z nich lákať editor-schválené spot ošetrenie na zap zits rýchlo.


Viac informácií o tom, ako bojovať proti akné:

  • To je najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť tých hlbokých, bolestivých pimples, podľa Top Derms
  • Ultimate Guide to zbaviť sa akné
  • Čo je to zaobchádzanie s dospelými akné, tak ako tak?
  Dve nepričakovani (in resnično kul!) Uporablja za Visine

Teraz zistite, ako sa zbaviť akné, stat: