5 najväčších zimných mýtov sveta

Môže to byť zmrazenie vonku, ale to nie je dôvod, prečo by ste mali ukryť svoj SPF s plážovými uterákmi. Hovorili sme s Arielom Ostadom, dermatológiou v New Yorku, aby sme zistili najčastejšie mylné predstavy o tom, že nosíme opaľovací krém v chladnejších mesiacoch.

MÝTUS:

Môj makeup obsahuje SPF 15, takže som chránený pred slnkom.

PRAVDA:

“Makeup s SPF úplne neochráni vašu pokožku, ak ju naozaj nedokážete, takže máte falošný pocit bezpečia,” hovorí Ostad. “Veda ukázala, že na to, aby ste dostali dostatočnú ochranu, potrebujete len čajovú lyžičku alebo dve opaľovacie prípravky, len pre vašu tvár, potom sklenenú pohár plnú pre ruky, ďalšie pre hrudník a brucho a tak ďalej,” povedal hovorí.

MÝTUS:

Slnko je jediný spôsob, ako dostať dostatok vitamínu D.

PRAVDA:

“Toto je jeden z najväčších diskusií,” hovorí Ostad. “Ako dermatológ 99 percent rakoviny kože, ktorú vidím, je spôsobené vystavením slnku, ľudia potrebujú vitamín D na úbytok kostnej hmoty, ale môžete získať dostatok z doplnkov stravy alebo jedením rýb a zelenej listovej zeleniny alebo pitím Ak ste na slnku po dobu 15 minút denne, dostanete všetok vitamín D, ktorý potrebujete – najprv sa uistite, že sa najprv na opaľovací krém umiestnite. “

MÝTUS:

SPF 80 je lepšia ako SPF 30.

PRAVDA:

SPF 80 nie je lepšie ako SPF 30, ak neobsahuje zložky, ktoré blokujú UV a UVB žiarenie. “Existujú tri zložky, ktoré treba hľadať: oxid zinočnatý, oxid titaničitý a mexoryl,” hovorí. “Pokiaľ ide o číslo SPF, nemali by ste nosiť nič menej ako SPF 30 s ochranou proti UVA / UVB.” Jeho obľúbené značky opaľovacích krémov? Nia 24 a La Roche Posay.

MÝTUS:

Získanie základného pálenia v soláriu mi zabráni spáliť na dovolenke.

PRAVDA:

“Opaľovacie lôžka sú teraz vládou označované ako karcinogénne, známe to celú dobu, no teraz je to oficiálne,” hovorí Ostad. “Akékoľvek opálenie vrátane základného opálenia je znakom poškodenia vašej pokožky – pretože skutočné opálenie je výsledkom zvyšovania pigmentácie vášho tela pri pokuse o ochranu.”

MÝTUS:

Nemám sedieť vonku v zime, takže nemusím nosiť SPF.

PRAVDA:

“Zima nemusí byť teplá, ale slnečné lúče stále existujú, počas jasného dňa ich pokožka stále absorbuje a pomaly sa poškodí v priebehu času,” hovorí Ostad. “Dokonca aj keď ste len vonku celkom 30 minút, päťkrát týždenne (chôdza do práce alebo prestávka na obed) – viac ako rok, čo na slnku predstavuje až 7.800 minút.”


Pre viac SPF noviniek podporovaných vedou:

  • To je spôsob, akým slnko spôsobuje rakovinu kože podľa vedy
  • Plážové dáždniky poskytujú malú až žiadnu ochranu proti slnku
  • Vaše opaľovacie sklo by mohlo byť skoro vyrobené s DNA

Teraz sa naučte históriu opaľovacích krémov:

Loading...