Denné návyky výkonných žien – 11 vecí, ktoré úspešne robia ženy každý deň

Práca, život, láska, priatelia, rodina, svetová nadvláda – niekedy sa zdá, že musíš byť nejakým magickým bychom zostať na vrchole. Ale niektoré veľmi úspešné ženy skutočne majú všetko pod kontrolou, zatiaľ čo ich zabíjajú ako lídrov vo svojich poliach. Môžu sa to zdať ako superhrdinovia, ale uisťujeme vás, že nemajú capes, majú len stratégie. Tu, každodenné zvyky od troch žien podnikateľov na vrchole svojho odvetvia.

1. Začínajú deň s dobrým prístupom.

Pre hráčov s výkonom je to prvá vec, ktorá má “me” prvú vec v dopoludňajších hodinách. “Zatiaľ čo som v sprche, vždy som si stanovil svoj zámer na tento deň,” hovorí Meg Driscoll. V priebehu dvoch rokov spoločnosť Driscoll rozrástla svoju vlastnú verejnoprospešnú a komunikačnú agentúru EvolveMKD na hlavnú silu v oblasti, po ktorej zaujala ženskú podnikateľku roka na Stevie Awards pre ženy v podnikaní. Jeden z jej go-tos: “Interakcia s každým v milosti a súcitu, bez ohľadu na to, odkiaľ prichádzajú.”

Meditácia je ďalším spôsobom, ako Driscoll chytí niektoré Zen – a je to tiež inteligentný zvyk: Jedna štúdia zistila, že len dva týždne meditácie pomohli ľuďom zamerať sa a pamäť dostatočne zvýšiť skóre na jednej časti GRE o 16 percentilových bodov.

A Samira Far, ktorá založila z obľúbenej nočnej ríše Bellacures, ktorú založila L.A. a Dallas, pred 11 rokmi vo veku 22 rokov, píše v časopise o päť minút, keď vstane. “Je dôležité, aby sme sa spojili so sebou predtým, ako idem von do sveta,” hovorí.

2. Spájajú sa so spolupracovníkmi.

Byť na dianí a prijímaní dôvery od ľudí, ktorí by mohli pomôcť vo vašom úspechu, je životne dôležité. To je dôvod, prečo Driscoll, ktorý sa za dva roky rozrástol z troch na 20 zamestnancov, sa pokúša mať čo najčastejšie špeciálne chvíle so svojím tímom, či už je to päť minútový rozhovor s kávou alebo nápoje po práci. Ako bonus, hovorí: “Keď naozaj poznáte ľudí, máte lepší pocit, ako s nimi komunikovať, aby ste lepšie spolupracovali.”

3. Robia prvý krok.

Úspešné ženy nečakajú na príležitosť, vytvárajú ju. Nicole Rose “DJ Rosé” Stillings vie, že odviedla svoju cestu do mužského prostredia (je to hudobný režisér pre spoločnosť Gilt Group, ako aj DJ house pre Saks Fifth Avenue a W Hotels).

Ona hovorí, že dobré miesto pre prax je s datovaním – ale ak ste plachý, Stillings hovorí app ako Bumble, kde komunikácia so zápasom musí byť zahájená ženou, je ideálny pre to, aby ste začali. “Akonáhle si porušíte svoje” prvé posunutie “panenstva a uvidíte, že to funguje, budete mať právomoc to urobiť znova.”

4. Vedú zoznamy.

“Udržiavanie všetkých vašich úloh a cieľov zapísaných a zostávajúcich zameraných pomáha udržať vašu zodpovednosť a organizáciu,” tvrdí Far. Jej rada: “Potrebujete veľký zoznam vízií, ktorý spája mesačný zoznam, týždenný zoznam a denný zoznam.” Ak to nie je prirodzené pre vás, úloha aplikácie ako Swipes môže dostať vás vo zvyku.

Stocks

5. Zostávajú flexibilné (doslova).

Všetci vieme, že cvičenie vás udrží na všetkých valcoch, takže nie je žiadny šok, všetky tri dámy, s ktorými sme sa rozhovorom, ubezpečili, že sa pravidelne pohybujú. Ale zaujímavé je, že všetci si zvolia rovnakú metódu: jogu. Nielen, že je to praktická akcia, ktorá je ideálna pre cestovanie – ale bolo dokázané, že pomáha znižovať stres a úzkosť, čo je pre vás pokojnejší, sústredený a schopný.

6. Zobrazujú úspech.

Oddaní pozitívnej vizualizácie prisahajú na to, že pomáhajú vznietiť ambície. Stillings hovorí, že robí to každú šancu, že sa dostane, obraz si sám dobývať svet vo všetkom, čo robí. “Najlepšia vec je, že sa môžete vrátiť k tomu neskôr v deň, keď sa veci dotknú ventilátora a použijú túto pamäť na nahradenie blázna s pokojom.”

7. Plánujú na najhoršie.

OK, áno, pozitívne myslenie môže byť skvelé, ale príprava je jednoduchšia, keď to všetko ide na juh. Far hovorí, že kedykoľvek pracuje na novom projekte, myslí si o najhoršom scenári. “Po tom, čo som s tým spokojný, potom môžem vidieť, aký by bol scenár” stredného prípadu “. Myslím, že som sa sústredil na všetky možné výsledky a potom som nechal zvyšok odísť.”

8. Zostávajú prepojení – spoločensky.

Je ťažké udržať si svoje vzťahy, keď ste horia svoju vlastnú cestu, ale mať silný podporný systém je dôležité. Koniec koncov, Far povedal: “Čítal som niekde, že ste súčet vašich piatich najbližších ľudí.” Navyše, nikdy neviete, koľko vám môže pomôcť po ceste. Keď je čas krátky, sústredením sa na malé gestá, ktoré trvajú sekundy, je vaša najlepšia stratégia. “Komentovanie k príspevkom [priateľov] Instagram alebo zaslanie textu” premýšľať nad tebou “môže mať veľký rozdiel,” hovorí Stillings.

9. Majú mimo svoju komfortnú zónu.

Ochota riskovať je jednou z najväčších kvalít, ktoré oddelia riaditeľov od ostatných vedúcich pracovníkov, takže je dôležité udržať si dosah. Stillings hovorí: “Snažím sa tlačiť do tréningu, tlačiť sa na zdravú výživu, presunúť sa do moci prostredníctvom mojej práce. Spočiatku je to ako slepý deň – hádzate veci na stenu a vidíte, čo sa drží Potom nájdite svoje smerovanie a vziať to odtiaľ. ”

10. Nesnažia sa vyvážiť všetko.

“Trik zvládnuť všetko spoločne je vyviesť konvenčnú myšlienku” rovnováhy “,” hovorí Driscoll. Namiesto toho, aby sa snažila vyniknúť vo všetkých oblastiach života a dať jej všetku rovnakú energiu, hovorí, že sa snaží zostať prítomná vo chvíľach mimo práce, aby maximalizovala pocit krátkej doby, ktorú má. Napríklad, než aby sa denne usilovala o večeru, ona a jej manžel majú raz za týždeň pokojnú a venovanú noc. “Týmto spôsobom zabezpečíme, aby sme v knihách mali kvalitný rozhovor a kvalitné stretnutie.”

11. Prestanú porovnávať s ostatnými.

Pravdepodobne nie je žiadny rýchlejší spôsob, ako sabotovať vašu dôveru a úspech. Vezmite si ju zo šiestich olympijských medailistov: Pre Gymnastu Alya Raismana je kľúčové umlčanie každodenných pochybností. “Nemám typické gymnastické telo, ale stále som jedným z najlepších gymnastov na svete,” hovorí. “Mám neistotu rovnako ako všetci ostatní.” Jej pevné rady? “Môžete sa zobudiť ráno a vyzdvihnúť sa od seba, alebo sa môžete zobudiť ráno a rozhodnúť sa, že budete mať dobrý deň a budete sa cítiť istí.” Sledujte jej celý rozhovor pre seriálu Medzinárodné dni žien Bumble.

nasledovať Marie Claire na Facebooku pre najnovšie osvedčené novinky, tipy na krásu, fascinujúce čítanie, živé video a ďalšie.