4 krát sa držať pre seba v práci – ako byť asertívny

Tieto dlhé, náročné pracovné dni, keď ste spravodlivý. nemôžu. s nadmerne hlúpymi kolegami alebo šéfom, ktorý sa hromadí v dôležitých úlohách? Bohužiaľ, oni sú par pre kurz.

Ale to neznamená, že sa musíte uškliviť a znášať. Samozrejme, ľahký postoj a pripravený úsmev sú na pracovisku na dlhej ceste, ale nie je – a by nemala byť len kľúčom k úspechu. Chcete byť rešpektovaní a jeden spôsob, ako získať kolektívne zdvihnutie od svojich kolegov a manažérov, je rozhodujúcim a diplomatickým postojom k sebe.

Byť asertívny znamená, že neprijímate, aby ste boli považovaní za rohožku (úžasné!), Ale to neznamená, že by ste boli agresívni alebo bičovaní (* nie * úžasní). Chceli by ste sa ubezpečiť, že budete hovoriť pre seba a svoje potreby pokojne, taktne, keď je to vhodné. Tu je štyrikrát, čo by ste mali držať pre seba, keď vaša práca pristane v bojovom alebo letovom móde:

1. Keď sa utopíte v práci.

Šéf “dobrovoľne” vytvoríte prezentáciu pre nasledujúcu schôdzu spoločnosti, zatiaľ čo budete žonglovať s 85 ďalšími projektmi a vyplníte pre svojho spolupracovníka na svadobnej ceste, a je 9:00. v nedeľu pred pracovnou cestou do Singapuru. Tak pohodlné! Pri odpovedaní na otázku “Máte to!” a presadzovanie sa zdá byť správnou odpoveďou, ak vyhorete, musíte dať svojmu šéfovi vedieť.

Zaznamenajte ju poznámku: “Mohli by ste mi pomôcť uprednostniť moje aktuálne projekty? Chcem si byť istý, že v súčasnosti môžem splniť všetky úlohy na svojom tanieri.” Je to chladný, pokojný a zbieraný spôsob, ako si ju uvedomiť o neuveriteľne ťažkej pracovnej záťaži a nechať ju vážiť o to, čo je najdôležitejšie, a mohlo by to zabrániť vyhoreniu z potenciálne spôsobujúceho zmätok na kvalitu vašej práce – a váš život.

2. Ak vám nie sú zadané úlohy, ktoré chcete.

Rovnako ako večne konfliktná postava Shiri Applebyho Rachel o Lifetime’s neskutočný, ste nad rámec lichotivosti, keď váš šéf vám ponúka propagáciu storočia – ale to nie je vôbec ten smer, aký chcete, aby vaša kariéra vzala.

Alebo váš snový projekt je na stole a vy ste sa celý rok kopali za to, aby ste si ho zarobili. Pri pohybe, ktorý vás hlúpo zaslepí, váš šéf dáva novému náboru vášho tímu.

Namiesto toho, aby ste kráčali po ceste, o ktorej viete, že nie je pre vás, alebo pasívne sledovať ďalšiu veľkú úlohu, prejdite na iného spoluhráča, naplánujte nejaký čas, aby ste sa stretli s vašim manažérom o vašich profesionálnych cieľoch, ideálnych úlohách a o tom, čo by ste chceli pracovať na nasledujúcom. Je pravdepodobné, že sa musí vzdelávať o vašich cieľoch v kariére a pripomenula si to raz za čas. Takže sa nebojte naplánovať sledovanie vášho rozhovoru!

3. Keď váš spolupracovník vezme všetok úver.

To je naštvaná, ale ak sa ospravedlniteľný pozorovateľ môže vzdať úveru za ťažkú ​​prácu niekoho iného, ​​lepšie veríte, že to bude. Nezáleží na tom, či je to verejne uprostred stretnutia alebo záludne v e-mailovom reťazci. (Múdre slovo o pracovnom opatrnosti hovorí, že ak si neberiete za svoju prácu, niekto iný.)

Situáciu môžete ovládať iba v prípade, že ste tam. A pod kontrolou myslíme, že milostivo nastavíme rekord rovno bez toho, aby sme niekto vrhli pod autobus – chladný “Áno, Janeho, sme nadšení z úspechu projektu a som rád, že odpoviem na akékoľvek otázky týkajúce sa popravy; bol môj život tento posledný štvrťrok! “by mal urobiť trik – takže všetci v miestnosti sú jasní, na koho pripisujú prácu, úveru-fúkateľ súčasťou (bud nipped) .. Napriek obľúbenému názoru, streľba dýky cez stôl s očami sa nevyrieši čokoľvek.

4. Keď konflikt s kolegom vás emocionálne ovplyvňuje alebo narušuje vašu prácu.

Nehovoríte o peeves (omrzí sa, ale úbohý aromatický zvyšok počas obeda je iný príbeh), ale ak konflikt medzi vami a iným spolupracovníkom negatívne ovplyvňuje váš pracovný postup, alebo ak sa cítite osobne napadnutý, mali by ste ho priviesť pozornosť vášho nadriadeného.

Každý, kto má dobrý dievčatný syndróm, pozná pocit nevoľnosti alebo krvného varu, ktorý konfrontácia s kolegom môže vyvolať, takže sa do neho nedostávate nepripravené. Pokojne uveďte jasné príklady a zamerajte rozhovor na to, čo potrebujete, a vyjadrite to, čo by ste chceli vidieť. Pamätajte si, že robíte svoju najlepšiu prácu v prostredí, kde sa cítite rešpektované a pohodlné. Povedať o vašich potrebách je prvým krokom v tomto smere.

Nalaďte sa do druhej sezóny neskutočný, premietať na Lifetime 6. júna v 10 / 9c.

nasledovať Marie Claire na Facebooku pre najnovšie osvedčené novinky, tipy na krásu, fascinujúce čítanie, živé video a ďalšie.