Pripravte sa na všetko, čo ste si mysleli, že ste vedeli o diéte

Oh, hej, hádajte čo? Je to nový rok. To pravdepodobne znamená, že za posledných pár týždňov ste mali všetko, od jogurtu po nohavičky na jogu, ktoré ste predávali s novým rokom, New You! spin. Mohli by ste z neho vyradiť pitie – keby ste sa v roku 2016 rozhodli vyhnúť sa alkoholu. Ale čo, ak namiesto toho, aby sme sa sústredili na magickú morfing na nových ľudí, všetci sme začali myslieť na veci zdravého rozumu , ako skutočne degustácie potraviny, ktoré jeme? To, v skratke, je Kelsey Miller prístup k wellness. Okrem toho, že je spisovateľom najvyšších funkcií v Rafinérii 29 a zakladateľom stránky prevažne populárneho projektu proti diéte, je tiež autorkou novej knihy, Veľká dievčina: Ako som sa vydal Dieting & Mám život, dnes. A tu je vec: Je skutočne príjemné čítať. Rovnako ako naozaj príjemné. Je to zábavné, vedomé a zábavné vysvetlenie skúseností, ktoré viedli Miller k vytvoreniu Protidetárskeho projektu – premýšľajte viac Leny Dunhamovej alebo Sloane Crosleyovej, menej Gwyneth-esque životný sprievodca (pretože, stonajte, svet jednoducho robí nie potrebujete iný z nich).

Prostredníctvom svojich úvah o vlastných bojoch a úspechoch Miller ponúka niekoľko dôkladných rád, aby ste prehodnotili spôsob, akým si myslíte, že máte vzťah k jedlu – ale nie v kázni, skôr ako v tvojom duchu. Celý dôkaz je, že Miller sám prešiel každým telovým bojom, ktorý sme mali my ostatní. prechádza diétami a módmi a čistí, a má na to skutočne skutočný pohľad. Mám šancu zistiť trochu viac o tom, čo dúfa, že čitatelia z knihy vyberú.

veľký girl book cover

Aká je najdôležitejšia vec, ktorú ste si vybrali s projektom proti diétu a s novou knihou? “Keď som začal s projektom proti diéte, bolo to naozaj zdieľanie poznatkov, ktoré som sa naučila pozdĺž cesty, urobil som najväčší posun v mojom živote, skončil som diétou a naozaj som mala svoju epifániu. byť jediný, kto bol uväznený v diéte a nespravodlivom jedle Cycle.Il vedel, že som chcel cítiť, že zmysel pre komunitu okolo mňa Potom som dostal príležitosť napísať knihu, a ja som si uvedomil, že musím povedať druhej strane s príbehom s tým, že som potreboval povedať, že moja pamäť prechádza cestou, nikdy nie je len o jedle a nikdy nie je len o telo, je to o všetkých ostatných veciach vo vašom živote, ktoré sa k nemu živia. Povedzte tej strane môjho príbehu a ja som to ešte neurobil. Naozaj som chcel osloviť aj ľudí na tejto úrovni. “

Prečo si myslíte, že tento koncept anti-diéty rezonoval s ľuďmi toľko? “S kolónou, aj keď máme vlastné individuálne cesty s jedlom a sebapozorovaním a všetkými týmito vecami, vždy existuje toľko znakov, na ktoré sa môžete spoľahnúť – nezáleží na tom, aké sú naše rozdiely. majú rovnaké charakteristiky v našich príbehoch a ja som cítil, že celý môj život.Toto je téma, ktoré vždy prichádza.Takže to nebolo veľké prekvapenie pre mňa, že to rezonovalo s ľuďmi.To bolo trochu prekvapujúce, že tam ware toľko ľudí, ktorí boli pripravení a ochotní urobiť tento posun. Tak veľa ľudí si neuvedomilo, že existuje iná cesta. “

Takže ak sú ľudia oboznámení so stĺpcom, čo môžu od vašej knihy očakávať? “Myslím si, že stĺpec bol dobrý príspevok do môjho hlasu, môj hlas je trochu podmanivý a hlasný, je to veľmi zrejmé v stĺpci a knihe, to je primárne spojenie.V knihe je určite nejaké veci tam, že nie každý bude ale myslím, že veľa ľudí to bude. Nie som tu unikátna snehová vločka. “

__Môžete hovoriť o “intuitívnom” stravovaní v knihe. Môžete mi trochu vysvetliť, prečo je to tak dôležité? __ “Intuitívne jedenie je naozaj len jeden spôsob, ako opisovať pohyb, ktorý sa tam odohráva od začiatku popularizácie diéty.Je to opak diéty.Je to naozaj len spôsob, ako sa naučiť ako jesť ako normálna osoba znova, je to diéta že sa nemusíte učiť, ale mnohí z nás to robia ako súhlas s jedlom Nemyslíte si, že “nemám povolené jesť základné sacharidy”, keď ste boli tri roky. hlad je veľký, keď jeddíš ako dva roky, jesáš, keď máš hlad, a dávaš pozor na tvoju plnosť. “

A čo o “pozornom” jedení? “Duchovné jedenie je jednoducho prax jedenia bez rozptýlenia, jedenie s úmyselným uvedomením si toho, čo robíte. Myslím, že väčšina z nás – a to je stále pre mňa boj – sa zrýchli čo najrýchlejšie pred počítač alebo Netflix, alebo vy večiete na večeru a ste s priateľmi a vy ste tak trochu “zľavy” a takýto druh jazyka. Je to skoro ako “podvodný deň”, ako ľudia hovoria o tom. Zobral som sa jedlo jedno jedlo denne bez rozptýlenia, všetko to zmenilo Jednoducho odobralo moje jedlo od môjho stola, a to aj na päť minút, zmenilo všetko o tom, ako som jedol. aby som si uvedomil, že sa mi nepáčilo určité veci, ktoré som jedol, a skutočne som sa vrátil do kontaktu s týmito vecami, o ktorých som hovoril predtým, s hladom, plnosťou a túžbou. “

Čo je hlavná vec, ktorú dúfaš, že ľudia odčítajú od čítania vašej knihy? “Tá vec, ktorú som našla ako najviac užitočnú, je len neustálym pripomienkom, že nie si sám a nie si najhorší a nie si zlomený, musím si toho veľa pripomenúť. všetci by sme to mohli počuť od niekoho iného. “

Viac informácií o našich obľúbených kozmetických výrobkoch nájdete: