New Yoga Alarm App naredi to v redu, da Namast’ay v postelji

Značilno je, da nenaden zvok vašega jutranega alarma zadovolji z groanom (in verjetno refleksivnim dotikom gumba za dremež, TBH). Kaj pa, če bi imeli aplikacijo za budilke joge, ki vas je zbudila s hippy glasbo in nizkim, pomirjujočim zvokom inštruktorja, ki vas je vodil, da začnete svoje ujjayi dihanje?

To je vprašanje Joaquin Brown, soustanovitelj in razvijalec nove brezplačne aplikacije Yoga Wake Up, se je spraševal med posebno sprostitvijo joge na Equinox. Preden je resnično prišel v težke vinyasse, je Brownov učitelj pozval razred, naj se mudi z odejo na svoji preprogi za malo horizontalno posredovanje. Nato so učencem naročili, da se osredotočijo na njihovo dihanje in nekaj, nežnih, ležečih položajev, preden pridejo na noge. “Ves čas je govorila o ljubezni do sebe, našega telesa, drugim,” je dejal Brown Allure. “Mislil sem, kako bi bil čudovit svet, če bi se vsi tako zbudili.”

Tako se je Joga zbudil rojen kot bolj meditativni način, ki vam pomaga vstati na prav stran postelje. Namesto nenadnega janglinga vašega telefona ima aplikacija prilagodljive sekvence joge, ki jih lahko naredite v postelji, zaradi česar prehod iz sanjskega sveta v resnični svet postane bolj umirjen. “Če se z jogo zbujam, ko večino dneva sedite za mizo, se mi ne zdi čudovito le za moj um in duh, ampak resnično spremeni moje telo,” pravi soustanovitelj Lizzie Brown. “Počutim se precej budno, udobno in sproščeno v telesu v dnevih, ko se zbudim z aplikacijo.”

Ideja je precej preprosta: nastavite svojo aplikacijo za alarmno jogo za čas, ko običajno vstanete, in takoj ste povezani z vrsto desetminutnih bučnih rutin, ki združujejo jogo, ki jo je odobrila postelja, in vodeno meditacijo znanih učiteljev joge po vsej državi. Ena brezplačna rutina je vključena v vaš prenos, medtem ko drugi, kot sta “Backbone Flow” in “Meditacija za starše staršev”, stanejo 99 centov. Kakorkoli, za manj kot latte, lahko nam-dan začnete veliko bolj pozitivno. Seveda, to predvideva, da se ne želite prebuditi do orgazma.

Zdaj lahko v svoji pisarni opravite tri vadbe: